Por Ana Lucia Reis<\/p>\n
A preocupa\u00e7\u00e3o aumenta com a chegada da idade, por esse motivo \u00e9 necess\u00e1rio que os homens busquem um especialista para diagn\u00f3stico precoce do c\u00e2ncer da pr\u00f3stata, pois esse tipo de c\u00e2ncer atinge principalmente homens com mais de 40 anos, com hist\u00f3rico familiar e est\u00e1 ligado a uma dieta n\u00e3o saud\u00e1vel e desequilibrada.
\nAl\u00e9m de uma boa nutri\u00e7\u00e3o, um estilo de vida ativo \u00e9 um outro componente que conta muito, por esse motivo comece a mudar seus h\u00e1bitos alimentares, pr\u00e1ticas cotidianas e preste bastante aten\u00e7\u00e3o \u00e0 sua dieta, com o objetivo de prevenir este tipo de c\u00e2ncer.
\nOs alimentos indicados para prevenir o c\u00e2ncer da pr\u00f3stata s\u00e3o os ricos em licopeno como o tomate, mam\u00e3o, melancia e os ricos em fibras e antioxidantes, como frutas, verduras, legumes, folhosos, sementes e castanhas, que devem ser consumidos de forma regular para que sejam capazes de atuar na preven\u00e7\u00e3o.
\nPortanto, fazer uma dieta seletiva \u00e9 fundamental para a sa\u00fade do aparelho reprodutor, confira os alimentos indispens\u00e1veis na mesa do homem saud\u00e1vel os quais protegem de v\u00e1rias formas e previnem o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata.
\nPeixe
\nPeixes de \u00e1gua fria como salm\u00e3o, sardinha, atum e truta s\u00e3o ricos em \u00f4mega-3. O \u00f4mega-3 \u00e9 uma gordura saud\u00e1vel, que previne inflama\u00e7\u00f5es no corpo, e que pode reduzir o risco de c\u00e2ncer, assim como aumentar os n\u00edveis de HDL, o colesterol \u201cbom\u201d. Estudos mostram que suplementos de \u00f3leo de peixe e uma dieta com pouca gordura diminuem o crescimento das c\u00e9lulas cancerosas da pr\u00f3stata. Recomenda-se o consumo de, no m\u00ednimo, duas vezes por semana.
\nTomates e outros frutos vermelhos
\nPesquisas na \u00e1rea apontam que\u00a0certos frutos vermelhos podem ajudar a prevenir o c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Quanto mais vermelhos, melhor porque esses alimentos cont\u00eam licopeno, que \u00e9 um antioxidante muito eficaz encontrado no tomate e derivados (suco, sopa, molhos), melancia, cenoura, beterraba, goiaba vermelha, mam\u00e3o papaia, entre outros. Vale lembrar que a absor\u00e7\u00e3o do licopeno \u00e9 mais f\u00e1cil se o tomate for cozido.
\nFrutas, legumes e vegetais cruc\u00edferos
\nOs compostos dos vegetais verdes auxiliam o corpo a destruir subst\u00e2ncias carcinog\u00eanicas. Os nutrientes e vitaminas que as frutas cont\u00eam, como o abacate por exemplo, podem diminuir o risco de se contrair c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Os vegetais cruc\u00edferos como, os br\u00f3colis, repolhos, couve, couve-flor, couve de bruxelas.
\nOleaginosas
\nA exemplo das nozes, am\u00eandoas, avel\u00e3 e amendoim, s\u00e3o ricas em sel\u00eanio, mineral com a\u00e7\u00e3o antioxidante e que ajuda na renova\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas, Al\u00e9m disso, as oleaginosas cont\u00eam vitamina E, nutriente que melhora o funcionamento do sistema imunol\u00f3gico. a isoflavona \u00e9 tamb\u00e9m um nutriente que diminui o risco do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, a exemplo do queijo de soja ou tofu, ervilhas, lentilhas, brotos de alfafa, soja e amendoim.
\nSoja
\nConhecida por ser um alimento bastante vers\u00e1til, a soja tamb\u00e9m desempenha um papel importante na hora de prevenir c\u00e2ncer de pr\u00f3stata. Al\u00e9m de aumentar a capacidade de autodestrui\u00e7\u00e3o das c\u00e9lulas cancer\u00edgenas.
\nAlho e cebola
\nPossuem nutrientes antioxidantes que impedem a a\u00e7\u00e3o dos radicais livres.
\nAl\u00e9m dos alimentos que previnem \u00e9 importante saber quais alimentos devem ser evitados por pessoas que querem diminuir os riscos de desenvolvimento do c\u00e2ncer de pr\u00f3stata, s\u00e3o alguns exemplos, carne vermelha, embutidos, frituras, alimentos industrializados, a\u00e7\u00facares, gorduras.<\/p>\n
Fonte da Pesquisa:
\nwww.inspirar.com.br\/alimentos-que-previnem-o-cancer-de-prostata\/
\nhttp:\/\/www.brazilhealth.com\/Visualizar\/Artigo\/118\/Relacao-Alimentos-e-cancer-de-prostata?AspxAutoDetectCookieSupport=1
\nFonte da Imagem:
\nhttps:\/\/www.vencerocancer.org.br\/noticias-prostata\/alimentacao-ajuda-a-combater-efeitos-do-tratamento-de-cancer-de-prostata\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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