Por Wladimir Oliveira<\/p>\n
Voc\u00ea j\u00e1 passou por alguma crise conjugal? Ou j\u00e1 soube de algu\u00e9m que viveu alguma crise no relacionamento?
\nCrises s\u00e3o dolorosas, mas promovem mudan\u00e7a, desde que voc\u00ea esteja aberto a rever comportamentos.
\nDurante uma crise no relacionamento sempre v\u00eam a pergunta: vale a pena continuar?
\nO mundo tem tantas possibilidades que tentar resgatar o relacionamento pode at\u00e9 parecer fora de moda.
\nPare para avaliar: voc\u00ea deseja investir na sua rela\u00e7\u00e3o?
\nSeparei 10 pontos que frequentemente provocam desajustes, com dicas de como superar os conflitos.
\n1) Evite a \u201cmesmice\u201d do cotidiano
\nPara trazer novidade, se lancem a uma nova atividade, algo que seja do interesse de ambos, mas que nenhum dos dois saiba fazer:
\nfotografia,
\nculin\u00e1ria,
\ndan\u00e7a,
\nfilosofia,
\numa nova l\u00edngua,
\nmarcenaria,
\numa pr\u00e1tica esportiva.
\nAl\u00e9m de conhecer outro assunto, ao treinarem habilidades diferentes ser\u00e1 interessante ver uma nova faceta do(a) parceiro(a), e ainda ampliar\u00e1 o c\u00edrculo de amizades de voc\u00eas.
\n2) Saia da rotina no sexo
\nNormalmente quando a paix\u00e3o diminui, o sexo tende tamb\u00e9m a perder a frequ\u00eancia e quando acontece \u00e9 repetitivo.
\nSugiro que voc\u00eas compartilhem\u00a0fantasias sexuais, invistam em\u00a0brinquedos er\u00f3ticos, fa\u00e7am uma viagem a dois.
\n\u00c9 importante reconhecer o que mobiliza o desejo de cada um e instigar o outro.
\nLer materiais, livros,\u00a0ebooks com ideias novas\u00a0para melhorar o sexo.
\nAssistir filmes e v\u00eddeos que contribuam.
\nFalar com profissionais da sexualidade, com ideias novas para sair da rotina sexual.
\n3) Ajuste os projetos
\nDisparidades nos projetos individuais e mesmo do casal, em alguns momentos da vida, acontecem.
\nO importante \u00e9 n\u00e3o se fechar drasticamente para as ideias e propostas do outro e tentar ajustar as expectativas, n\u00e3o deixando de lado a realidade do casal e as necessidades suas tamb\u00e9m.
\nA terapia de casal pode ajudar!
\n4) Cuide da parte financeira
\nNormalmente o tema do dinheiro \u00e9 bem sens\u00edvel, pois cada pessoa traz um aprendizado familiar de\u00a0como lidar com as finan\u00e7as, e frequentemente valoriza uns gastos e n\u00e3o prioriza outros.
\n\u00c9 importante rever o or\u00e7amento do casal e renegociar os pap\u00e9is de cada um, tanto dentro, quanto fora de casa.
\nEstabelecer metas claras e ajustes onde voc\u00eas v\u00e3o investir, que seja saud\u00e1vel para a rela\u00e7\u00e3o.
\n5) Ajuste os h\u00e1bitos dentro de casa
\nAlgumas\u00a0pesquisas sobre satisfa\u00e7\u00e3o conjugal\u00a0apontam que quando ambos se ajudam dentro de casa, diminuem as desaven\u00e7as.
\nOu seja, quanto mais sentimos que damos tanto quanto recebemos, melhor fica a toler\u00e2ncia para h\u00e1bitos diferentes.
\nNegociar limites e estabelecer tarefas claras ajuda na organiza\u00e7\u00e3o.
\nOnde cada um contribui com os h\u00e1bitos e tarefas dentro de casa?
\n6) Elimine crises de ci\u00fames que amea\u00e7am a paz
\nFa\u00e7a uma avalia\u00e7\u00e3o se as situa\u00e7\u00f5es de ci\u00fames t\u00eam raz\u00e3o de existir, se aconteceu alguma coisa concreta ou se um dos dois adora provocar ci\u00fames no outro.
\nH\u00e1 a\u00ed alguma inseguran\u00e7a batendo?
\nSer\u00e1 que \u00e9 porque o(a) parceiro(a) est\u00e1 trabalhando muito?
\nMudou de emprego?
\nIniciou um curso e apareceram amigos novos?
\nEst\u00e1 distante?
\nFicou mais interessante?
\nOu ser\u00e1 que \u00e9 porque estamos passando por alguma fase mais insegura ou carente?
\nConversem sobre o assunto, na tentativa de identificar as motiva\u00e7\u00f5es e interromper o comportamento de ci\u00fames.
\nFazer atividades juntos, estreitando os la\u00e7os, pode ajudar!
\n7) Evite que o trabalho atinja o relacionamento
\nMuitas pessoas colocam tanta energia no trabalho que acabam desequilibrando a rela\u00e7\u00e3o; \u00e0s vezes n\u00e3o \u00e9 o tempo dedicado, mas o humor alterado por causa do cotidiano profissional.
\nO trabalho n\u00e3o pode ser motivo para todas as aus\u00eancias ou falta de sensibilidade, educa\u00e7\u00e3o e etiqueta.
\n8) Cuide com a chegada de um beb\u00ea
\nNada altera tanto a estrutura de um casal quanto a chegada de um filho ou mais de um.
\nMudam as prioridades, os humores, a rotina.
\nEmo\u00e7\u00f5es ficam \u00e0 flor da pele, e ambos precisam ter paci\u00eancia e compreens\u00e3o um com o outro.
\nNeste caso voc\u00eas precisam formar um \u201cbom time\u201d para dar conta da casa e das tarefas com a(s) crian\u00e7a(s).
\nN\u00e3o \u00e9 hora de cobran\u00e7as no sexo.
\nCom rotina estabelecida, aos poucos voltem-se para atividades recreativas, como jantares, atividades culturais, envolvimento com amigos, intimidade sexual.
\nA rede de apoio familiar \u00e9 fundamental nesse sentido.
\nLeia tamb\u00e9m:\u00a0Especialista tira d\u00favidas sobre o sexo p\u00f3s parto
\n9) Observe se aparecer um \u201cterceiro\u201d na rela\u00e7\u00e3o
\nA\u00a0infidelidade conjugal\u00a0\u00e9 um tema complexo, que precisa ser abordado com sutileza e sensibilidade.
\nTemos o mau h\u00e1bito de julgar a trai\u00e7\u00e3o como falta de car\u00e1ter, mas mesmo o mais bem-intencionado dos mortais pode se ver completamente embriagado por uma paix\u00e3o desavisada.
\n\u00c9 importante pensar que a monogamia \u00e9 mais uma escolha (dif\u00edcil de fazer, diga-se de passagem) do que algo instintivo ou natural.
\nUma\u00a0infidelidade pode revelar quest\u00f5es\u00a0bastante interessantes sobre os envolvidos e a rela\u00e7\u00e3o, como por exemplo o resgate de um sentimento de alegria e motiva\u00e7\u00e3o que estava esquecido.
\nN\u00e3o saiam por a\u00ed mostrando as chagas do cora\u00e7\u00e3o para qualquer pessoa, pois nem todo mundo consegue ser imparcial e ajudar nessas situa\u00e7\u00f5es.
\nPaci\u00eancia e muita conversa podem ajudar voc\u00eas a mudar os rumos iniciais.
\n10) Saiba lidar com a S\u00edndrome do ninho vazio
\nQuando os filhos saem da casa dos pais, este momento pode gerar uma sensa\u00e7\u00e3o de vazio bastante grande.
\nAproveitem para retomar desejos que por alguma raz\u00e3o, n\u00e3o puderam ainda ser realizados.
\ncursos,
\nfaculdade,
\nviagens,
\nesportes,
\natividades aut\u00f4nomas,
\natividades volunt\u00e1rias.
\nTudo isso trar\u00e1 alegria e novidade para a sua vida.
\nSe voc\u00ea passou ou est\u00e1 passando por uma crise no relacionamento, j\u00e1 tentou tudo isto e ainda encontra dificuldade, fique sempre \u00e0 vontade para me chamar.<\/p>\n
Wladimir Oliveira
\nPsicanalista|Terapeuta Familiar
\nInstagram: @psiwladimir<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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