*Por Auxiliadora Paiva<\/p>\n
Ficou assustado ou curioso para conhecer, o significado e a a\u00e7\u00e3o desse processo em nossas vidas? Por isso \u00e9 que antes de adentrarmos no tema AUTOSSABOTAGEM, vamos primeiramente, definir o que \u00e9 uma SABOTAGEM. Ela \u00e9 uma palavra de origem francesa (Sabotage), que no seu sentido etimol\u00f3gico, tem como significado: ato ou a\u00e7\u00e3o de provocar danos, objetivando impedir o funcionamento natural das coisas. Essa palavra em franc\u00eas, foi inclusive o codinome adotado por um rapper brasileiro, considerado na \u00e9poca, como um \u00edcone da modalidade Rap. Ele inclusive, foi assassinado em 2003, aos 30 anos, de uma forma ainda n\u00e3o devidamente esclarecida, pela Justi\u00e7a.
\nE a AUTOSSABOTAGEM o que \u00e9? A AUTOSSABOTAGEM ou AUTO BOICOTE, \u00e9 um processo inconsciente que tem como significado, a grande sequ\u00eancia de comportamentos e atitudes, nos quais criamos grandes barreiras e dificuldades, que ir\u00e3o nos impedir de atingirmos um determinado objetivo. Ou seja, ela \u00e9 qualificada como, o ato de agirmos contra n\u00f3s mesmo, atrapalhando assim a conclus\u00e3o das nossas tarefas, que executamos no dia a dia.
\nE quais s\u00e3o os sinais que podem identificar uma AUTOSSABOTAGEM?
\nOLHAR O LADO NEGATIVO DAS COISAS > essa situa\u00e7\u00e3o nos impede de observarmos as conquistas e os progressos que alcan\u00e7amos. Por isso \u00e9 muito importante, que saibamos valorizar as pequenas conquistas, as pequenas batalhas, rompendo dessa forma, com o CIRCULO DO SOFRIMENTO.
\nO MEDO DE ERRAR > o Medo \u00e9 um franco sabotador, por ess\u00eancia. As vezes ele nos impede de seguir em frente na busca dos sonhos e objetivos. Ele pode at\u00e9 ser providencial em algumas situa\u00e7\u00f5es, pois evita que n\u00f3s possamos nos expor ao perigo desnecessariamente. Por\u00e9m o Medo excessivo de errar, impede por muitas vezes que o indiv\u00edduo, possa assumir novas tarefas, por achar-se incompetente para assum\u00ed-las.
\nADIAMENTO DE TAREFAS > \u00e9 a famosa PROCRASTINA\u00c7\u00c3O, que consiste em dar in\u00edcio a uma atividade e n\u00e3o conclu\u00ed-la, ou ent\u00e3o deixar tudo para a \u00faltima hora, gerando um estresse em alto grau. Ela \u00e9 talvez o sinal mais evidente da AUTOSSABOTAGEM.
\nQUERER SER AUTOSSUFICIENTE > ou seja, querer dar conta de tudo sozinho. N\u00e3o delegar fun\u00e7\u00f5es, concentrando todas as tarefas sobre si mesmo. Esse fato vai culminar mais adiante em uma grande frustra\u00e7\u00e3o, por n\u00e3o ter alcan\u00e7ado o resultado pretendido. Essa \u00e9 uma estrutura muito comum entre os AUTOSSABOTADORES.
\nESTABELECER COMPARA\u00c7\u00c3O DEMASIADA COM OS OUTROS > \u00e9 o tal ditado: a vida alheia \u00e9 sempre melhor que a nossa. Esse pensamento \u00e9 criado pela nossa Mente. E nesse processo iremos acreditar numa inferioridade que temos em rela\u00e7\u00e3o aos outros. E esse sentimento de inferioridade, vai atrapalhar o nosso crescimento seja ele pessoal ou profissional.
\nH\u00e1 um livro denominado \u201cO ciclo da Autossabotagem\u201d, que foi escrito a quatro m\u00e3os, por Stanley Rosner e Patr\u00edcia Hermes, em 2009, e hoje \u00e9 considerado como um grande best-seller, dentro da \u00e1rea abordada. Esse livro pelo fato de ser muito recomendado, pelos profissionais da \u00e1rea da Psicologia, j\u00e1 se encontra na 19\u00b0 edi\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 um grande aliado, sendo muito adotado pelos psic\u00f3logos e demais Terapeutas Comportamentais. Ele \u00e9 uma verdadeira b\u00fassola diretiva nesse contexto. Isso por que ele vai oferecer, \u00e0queles que convivem e sofrem com essa dificuldade. As principais ferramentas que ir\u00e3o proporcionar uma mudan\u00e7a profunda, na vida das pessoas que padecem desse fen\u00f4meno, ainda pouco explorado, est\u00e3o contidas nas p\u00e1ginas desse Manual do Comportamento. E tudo isso, sob uma \u00f3tica mais positiva e coerente, que ser\u00e1 primordial ao tratamento dos envolvidos nesse contexto.
\nE como se d\u00e1 o processo de Cura da AUTOSSABOTAGEM? Sem d\u00favida alguma, as Terapias Comportamentais, ser\u00e3o verdadeiras aliadas de suma import\u00e2ncia, na desconstru\u00e7\u00e3o desse padr\u00e3o psicoemocional. O trabalho e a interven\u00e7\u00e3o de um Terapeuta, devidamente capacitado para esse desiderato, ser\u00e1 fundamental para auxiliar \u00e0s pessoas, a superarem e a vencerem a AUTOSSABOTAGEM. \u00c9 necess\u00e1rio que se busque essa ajuda, esse acompanhamento t\u00e3o precioso para a repagina\u00e7\u00e3o da vida, daqueles que s\u00e3o acometidos, por essa dificuldade operacional. Pense nisso carinhosamente.
\nNamast\u00ea.<\/p>\n
Refer\u00eancias:
\nTexto: www.psicologo.com.br
\nblog.psicologiaviva.com.br
\nImagem:www.viverderendapassiva.com.br<\/p>\n
*Auxiliadora Paiva atua como Terapeuta Hol\u00edstica em Salvador.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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