Por Auxiliadora Paiva<\/p>\n
Com a crescente onda de propaga\u00e7\u00e3o do Coronavirus, em todo o planeta, os governantes, em nome de um caos instalado no Sistema de Sa\u00fade, resolveram adotar uma s\u00e9rie de Medidas Restritivas e de Conten\u00e7\u00e3o, objetivando conter o avan\u00e7o avassalador desse terr\u00edvel v\u00edrus. Entre essas medidas est\u00e3o inclusos: o Isolamento Social; o Fechamento de Estabelecimentos Comerciais; o Toque de Recolher; a implanta\u00e7\u00e3o de atividades laborais em modalidade Home Office, entre outras. Todas essas medidas adotadas, diga-se de passagem, s\u00e3o fundamentais para evitar a exposi\u00e7\u00e3o demasiada, das pessoas ao cont\u00e1gio.
\nEmbora as medidas Restritivas, sejam providenciais e altamente necess\u00e1rias, o mundo inteiro come\u00e7ou a vivenciar uma situa\u00e7\u00e3o excepcional e claramente inusitada, onde milhares de pessoas tiveram que se isolarem dentro de suas pr\u00f3prias casas, durante dias, semanas e at\u00e9 por meses. Durante todo esse per\u00edodo, que atualmente est\u00e1 sendo mais flexibilizado, notou-se que os indiv\u00edduos passaram a conviver com algumas estruturas, que at\u00e9 ent\u00e3o, eram desconhecidas pela grande maioria deles. Esse Isolamento Social, vem provocando em diversas pessoas, o surgimento de algumas patologias na \u00e1rea do psiquismo, deverasmente preocupantes, tais como: o STRESS, o T\u00c9DIO, o P\u00c2NICO, a ANSIEDADE e a DEPRESS\u00c3O.
\nEssas psicopatologias, passaram a ser desenvolvidas primeiramente entre os idosos, depois atingiu aos adultos e agora estamos presenciando essa interfer\u00eancia em faixas et\u00e1rias mais baixas, a exemplos de jovens e at\u00e9 crian\u00e7as. Esses Transtornos Psicol\u00f3gicos, s\u00e3o o resultado da falta e ou da diminui\u00e7\u00e3o das rela\u00e7\u00f5es interpessoais, que s\u00e3o important\u00edssimas para a manuten\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio mental e da sa\u00fade, como um todo.
\nEm entrevista recente o Dr.CLAUDIO MARTINS, que \u00e9 vice presidente da ASSOCIA\u00c7\u00c3O BRASILEIRA DE PSIQUIATRIA, fez a seguinte coloca\u00e7\u00e3o: \u201c \u00e9 fundamental n\u00e3o perder o contato visual com amigos e familiares, e manter-se ocupado, desenvolvendo tarefas l\u00fadicas\u201d. Ele tamb\u00e9m informou nesta ocasi\u00e3o, que h\u00e1 uma necessidade fundamental para todos, que \u00e9 a Manuten\u00e7\u00e3o do Autocuidado, referindo-se aos cuidados com a alimenta\u00e7\u00e3o, com a pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e acima de tudo, com o estabelecimento de uma rotina de vida, com mais equil\u00edbrio e organiza\u00e7\u00e3o.
\nPor\u00e9m, o quadro que hoje estamos visualizando, s\u00e3o as in\u00fameras pessoas passando o dia inteiro, prostrada em frente a um aparelho de televis\u00e3o, de um computador ou notebook, assistindo aos telejornais com as suas reportagens apavorantes, e se desesperando ao ver os dados estat\u00edsticos apresentados, sobre o avan\u00e7o do Coronavirus e o seu elevado \u00edndice de letalidade.
\nTodo esse comportamento, \u00e9 uma grande Porta Aberta para o surgimento das chamadas Obsess\u00f5es Mentais. Esse processo ir\u00e1 incapacitar as pessoas, dando origem aos Transtornos Psicol\u00f3gicos. Atualmente, segundo a ABP, cerca de 25% da popula\u00e7\u00e3o brasileira, possui algum grau de Depress\u00e3o. Fato esse que estar\u00e1 tomando propor\u00e7\u00f5es grandiosas, se n\u00e3o for adotada em car\u00e1ter emergencial, ferramentas que possibilitem controlar esse processo.
\nO que fazer para evitar? Quais s\u00e3o os elementos necess\u00e1rios?
\n1.Intera\u00e7\u00e3o virtual \u2013 procurar conversar por v\u00eddeo com pessoas amigas, familiares, colegas e etc. objetivando a diminui\u00e7\u00e3o do distanciamento e tambem favorecendo ao estreitamento dos la\u00e7os de amizade.
\n2.Organizar tarefas \u2013 n\u00e3o busque fazer tudo ao mesmo tempo. Estabele\u00e7a um cronograma de atividades. N\u00e3o se torne um ser compulsivo e hiperativo.
\n3.Procure n\u00e3o entrar em P\u00e2nico – o medo da infec\u00e7\u00e3o pelo Coronavirus, tem contribu\u00eddo, para que algumas pessoas desenvolvam o TOC(Transtorno Obsessivo Compulsivo). Ou seja, elas est\u00e3o usando exageradamente, o \u00e1lcool, os desinfetantes, fazendo um abastecimento exagerado de g\u00eaneros aliment\u00edcios, por medo de sair e consequentemente, se contaminar.
\n4.Seja criativo \u2013 busque adaptar-se a essa nova jornada, crie novas atividades, como por exemplo, inventar receitas na culin\u00e1ria, fazer cursos, pois nesse per\u00edodo, est\u00e3o sendo ofertados in\u00fameros cursos on line, totalmente gratuitos. O importante \u00e9 voc\u00ea n\u00e3o deixar espa\u00e7o na mente, para pensar no Coronavirus obsessivamente, no Coronavirus.
\nEnfim, agora \u00e9 chegada a hora de arrega\u00e7armos as mangas e partirmos para o enfrentamento. O v\u00edrus est\u00e1 a\u00ed, se transmutando e cada vez mais executando o seu triste papel, que consiste em levar pessoas a desenvolverem essa doen\u00e7a denominada Covid-19. Vamos nos preservar cada vez mais, executando os protocolos sanit\u00e1rios de forma consciente e equilibrada. Vamos aprender conviver com essa nossa Nova Realidade, com esse Novo Normal. USE M\u00c1SCARA!
\nNamast\u00ea<\/p>\n
REFERENCIAS
\nTEXTO: www.bbc.com
\nIMAGEM:www.gazetadobairro.com.br<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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