{"id":26842,"date":"2021-06-22T16:39:44","date_gmt":"2021-06-22T16:39:44","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=26842"},"modified":"2021-06-22T16:40:54","modified_gmt":"2021-06-22T16:40:54","slug":"sao-joao-ficar-de-dieta-ou-chutar-o-balde","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/sao-joao-ficar-de-dieta-ou-chutar-o-balde\/","title":{"rendered":"S\u00e3o Jo\u00e3o: ficar de dieta ou chutar o balde?"},"content":{"rendered":"<div id=\"m4925620059977431909\" class=\"mail-message expanded\">\n<div class=\"mail-message-header spacer\" style=\"text-align: right;\">Por Gustavo Queiroz<\/div>\n<div class=\"mail-message-content collapsible zoom-normal mail-show-images \">\n<div class=\"clear\">\n<div dir=\"auto\">\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\">Conhecido internacionalmente os festejos juninos s\u00e3o intensamente comemorados principalmente na regi\u00e3o nordeste do Brasil. Marcados principalmente pelo forte espectro cultural, tais como: dan\u00e7a, religiosidade e a culin\u00e1ria t\u00edpica.<\/div>\n<div dir=\"auto\">Uma pergunta que comumente \u00e9 feita a n\u00f3s, nutricionistas \u00e9: &#8220;Sigo na dieta ou como de tudo?&#8221;<\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\">Mas antes de citar a minha opini\u00e3o cabe dizer que toda alimenta\u00e7\u00e3o deve ser baseada no equil\u00edbrio, variedade, cabendo tamb\u00e9m sabermos lidar com os aspectos regionais e emocionais.<\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\">Como estamos cercados por uma pandemia, a presen\u00e7a familiar se torna mais importante e nada mais justo do que comemorarmos com ela (sem aglomera\u00e7\u00f5es, claro).<\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\">Voltando para o ponto principal a resposta \u00e9: coma de tudo um pouco, mas claro, sabendo respeitar os seus limites fisiol\u00f3gicos, como a saciedade ou os sinais de embriaguez. \u00c9 momento de uni\u00e3o e comemora\u00e7\u00e3o, valendo ressaltar tamb\u00e9m a periodicidade do evento que ocorre apenas uma vez no ano, tendo assim o resto do ano para voltarmos a nossa alimenta\u00e7\u00e3o habitual.<\/div>\n<div dir=\"auto\" style=\"text-align: justify;\">Cabe manter tamb\u00e9m alguns cuidados que devem ser mantidos independente dos festejos, tais como: hidrata\u00e7\u00e3o, pr\u00e1tica de exerc\u00edcios f\u00edsicos e tamb\u00e9m um bom padr\u00e3o de sono.<\/div>\n<div dir=\"auto\"><\/div>\n<div dir=\"auto\">Boas festas!<\/div>\n<div dir=\"auto\">Fonte da imagem: metropoles.com<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"mail-message-footer spacer collapsible\"><\/div>\n<\/div>\n<div id=\"conversation-footer\" class=\"spacer\" style=\"text-align: justify;\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Gustavo Queiroz Conhecido internacionalmente os festejos juninos s\u00e3o intensamente comemorados principalmente na regi\u00e3o nordeste do Brasil. Marcados principalmente pelo forte espectro cultural, tais como: dan\u00e7a, religiosidade e a culin\u00e1ria t\u00edpica. Uma pergunta que comumente \u00e9 feita a n\u00f3s, nutricionistas \u00e9: &#8220;Sigo na dieta ou como de tudo?&#8221; Mas antes de citar a minha opini\u00e3o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26843,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,31,34,41],"tags":[],"class_list":["post-26842","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-noticias","category-nutricao","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26842","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26842"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26846,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26842\/revisions\/26846"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26843"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}