{"id":28001,"date":"2021-10-29T15:00:35","date_gmt":"2021-10-29T18:00:35","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=28001"},"modified":"2021-10-23T14:55:26","modified_gmt":"2021-10-23T17:55:26","slug":"especialista-comenta-os-beneficios-da-hidroginastica-para-a-saude","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/especialista-comenta-os-beneficios-da-hidroginastica-para-a-saude\/","title":{"rendered":"Especialista comenta os benef\u00edcios da hidrogin\u00e1stica para a sa\u00fade"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><em>Por Reda\u00e7\u00e3o<\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">A hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma modalidade de atividade f\u00edsica que al\u00e9m de manter o corpo hidratado constantemente, proporciona bem-estar para quem a pr\u00e1tica e, por conta da aus\u00eancia de gravidade, diminui o risco de contus\u00f5es. Al\u00e9m disso, traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para sa\u00fade, como: melhora na circula\u00e7\u00e3o, na perda de peso e fortalecimento da musculatura. \u201cAs atividades f\u00edsicas realizadas na hidrogin\u00e1stica s\u00e3o exerc\u00edcios aer\u00f3bicos combinados com a nata\u00e7\u00e3o. As aulas s\u00e3o indicadas para todas as idades, mas, principalmente para a terceira idade, pessoas em recupera\u00e7\u00e3o motora e para gestantes\u201d, diz Igor Castro, Coordenador de Piscina, na Rede Alpha Fitness.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Os benef\u00edcios da pr\u00e1tica da hidrogin\u00e1stica s\u00e3o in\u00fameros! Um deles \u00e9 o fortalecimento dos ossos. Como a atividade favorece a absor\u00e7\u00e3o de c\u00e1lcio pelos ossos, acaba evitando poss\u00edveis fraturas. Quem faz hidrogin\u00e1stica adquire tamb\u00e9m um corpo mais flex\u00edvel e aumenta a capacidade de coordena\u00e7\u00e3o motora, tudo isso devido aos movimentos realizados durante as aulas. \u201cEssa modalidade \u00e9 ideal para as pessoas que n\u00e3o podem sobrecarregar as articula\u00e7\u00f5es. Sendo assim, a hidrogin\u00e1stica \u00e9 ideal para todos que sofrem com artrose, artrite ou para aqueles indiv\u00edduos que est\u00e3o acima do peso, por exemplo\u201d, explica Igor.\u00a0A modalidade ainda ajuda na circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e na melhora da capacidade respirat\u00f3ria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Reda\u00e7\u00e3o &nbsp; A hidrogin\u00e1stica \u00e9 uma modalidade de atividade f\u00edsica que al\u00e9m de manter o corpo hidratado constantemente, proporciona bem-estar para quem a pr\u00e1tica e, por conta da aus\u00eancia de gravidade, diminui o risco de contus\u00f5es. Al\u00e9m disso, traz uma s\u00e9rie de benef\u00edcios para sa\u00fade, como: melhora na circula\u00e7\u00e3o, na perda de peso e [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":28002,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,38,41],"tags":[191],"class_list":["post-28001","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude","category-ultimasnoticias","tag-saude"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28001","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=28001"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28001\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":28010,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/28001\/revisions\/28010"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/28002"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=28001"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=28001"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=28001"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}