{"id":29822,"date":"2022-07-12T08:56:29","date_gmt":"2022-07-12T11:56:29","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=29822"},"modified":"2022-07-12T08:56:29","modified_gmt":"2022-07-12T11:56:29","slug":"a-atividade-fisica-e-forte-aliada-no-tratamento-da-asma","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/a-atividade-fisica-e-forte-aliada-no-tratamento-da-asma\/","title":{"rendered":"A atividade f\u00edsica \u00e9 forte aliada no tratamento da asma"},"content":{"rendered":"
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Por Reda\u00e7\u00e3o<\/div>\n
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A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), calcula que\u00a0235\u00a0milh\u00f5es de pessoas no mundo s\u00e3o portadoras de asma. No Brasil, a doen\u00e7a atinge entre 10% e 25% da popula\u00e7\u00e3o, o que representa de 20 a 50 milh\u00f5es de pessoas. Quem conhece pessoas com problemas cr\u00f4nicos de respira\u00e7\u00e3o sabe que, ao convid\u00e1-las para uma caminhada mais forte, \u00e9 poss\u00edvel perceber o receio que elas t\u00eam de uma poss\u00edvel crise. Muitos portadores de asma n\u00e3o somente evitam os exerc\u00edcios, como encaram a \u201cbombinha\u201d (dispositivo com rem\u00e9dio bronco-dilatador), como a \u00fanica forma de afastar o perigo do fechamento das vias a\u00e9reas. Mas um estudo recente, feito no Brasil, tende a mudar essa programa\u00e7\u00e3o. A pesquisa publicada pela Faculdade de Medicina da Universidade de S\u00e3o Paulo, avaliou o impacto da atividade f\u00edsica em\u00a0pacientes asm\u00e1ticos entre\u00a020\u00a0e\u00a059\u00a0anos, cujos sintomas estavam controlados com medicamentos e que tinham sido monitorados por seus m\u00e9dicos h\u00e1 pelo menos seis meses. O estudo concluiu que pessoas asm\u00e1ticas que fazem exerc\u00edcios aer\u00f3bicos ao menos tr\u00eas vezes por semana, por ao menos\u00a030\u00a0minutos, conseguem inibir as crises. \u201cSedentarismo, obesidade e tabagismo aumentam a tend\u00eancia de crises de asma. A pr\u00e1tica de exerc\u00edcios, por outro lado, expande a capacidade pulmonar. Para isso, entretanto, o paciente precisa estar com a doen\u00e7a controlada\u201d, explica o Coordenador Geral e educador f\u00edsico, Nilton Mendes, da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

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Algumas vezes, os sintomas podem aparecer ap\u00f3s a pr\u00e1tica de atividade, o que leva muitas pessoas a acreditarem que a doen\u00e7a \u00e9 incapacitante, mas o que muitos n\u00e3o sabem, \u00e9 que manter uma rotina de atividades f\u00edsicas faz parte do tratamento contra a asma. O h\u00e1bito da pr\u00e1tica esportiva fortalece a musculatura do t\u00f3rax, promovendo assim a expans\u00e3o pulm\u00f5es e tornando a ventila\u00e7\u00e3o pulmonar mais eficaz. \u201cO indiv\u00edduo deve optar por exerc\u00edcio aer\u00f3bico de intensidade moderada; como caminhada, nata\u00e7\u00e3o, dan\u00e7a ou at\u00e9 mesmo bike. O ideal \u00e9 manter sempre o acompanhamento do m\u00e9dico e de um educador f\u00edsico\u201d, explica Nilton.<\/p>\n

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