{"id":30086,"date":"2022-08-25T14:00:29","date_gmt":"2022-08-25T17:00:29","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=30086"},"modified":"2022-08-24T10:52:38","modified_gmt":"2022-08-24T13:52:38","slug":"futevolei-queridinha-da-galera-modalidade-proporciona-mais-qualidade-de-vida-e-ainda-define","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/futevolei-queridinha-da-galera-modalidade-proporciona-mais-qualidade-de-vida-e-ainda-define\/","title":{"rendered":"Futev\u00f4lei: queridinha da galera, modalidade proporciona mais qualidade de vida e ainda define"},"content":{"rendered":"

Com certeza voc\u00ea j\u00e1 viu grupos de pessoas praticando futev\u00f4lei\u00a0<\/strong>na orla de alguma praia brasileira. O esporte, que \u00e9 uma mistura de v\u00f4lei e futebol, \u00e9 divertido, traz diversos benef\u00edcios para a sa\u00fade f\u00edsica e mental e definitivamente caiu nas gra\u00e7as do povo! O futev\u00f4lei n\u00e3o apenas se tornou uma modalidade queridinha, como tamb\u00e9m foi reconhecido como uma atividade f\u00edsica que promove muitos benef\u00edcios. A lista de vantagens da pr\u00e1tica do futev\u00f4lei traz a melhora do condicionamento f\u00edsico e dos sistemas cardiovascular e muscular. Al\u00e9m disso, por ser praticado ao ar livre, auxilia na manuten\u00e7\u00e3o da vitamina D. \u201cO futev\u00f4lei promove melhorias vis\u00edveis na sa\u00fade, qualidade de vida e bem estar. Al\u00e9m disso, a modalidade ajuda a diminuir o estresse do dia a dia, e ainda promove a intera\u00e7\u00e3o com os outros jogadores. Ou seja, n\u00e3o \u00e9 uma atividade solit\u00e1ria\u201d, explica Leandro Dias, Coordenador T\u00e9cnico da Arena Alpha, da Rede Alpha Fitness.<\/p>\n

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Dentro da quadra, os movimentos do jogo se baseiam em corridas, saltos e circula\u00e7\u00f5es na areia, o que ajudam na melhora da resist\u00eancia f\u00edsica e aceleram o metabolismo. Sem contar que em uma hora de pr\u00e1tica, \u00e9 poss\u00edvel queimar 600 calorias. Al\u00e9m de tudo, o futev\u00f4lei auxilia no fortalecimento da musculatura de abd\u00f4men, gl\u00fateos, coxas e panturrilhas, definindo melhor o corpo. \u201cAs atividades f\u00edsicas ao ar livre s\u00e3o indicadas tanto para a sa\u00fade f\u00edsica quanto para a mental. Praticar um esporte reduz os n\u00edveis de estresse, ajuda a melhorar a concentra\u00e7\u00e3o e a habilidade de racioc\u00ednio. No caso do futev\u00f4lei, voc\u00ea tamb\u00e9m nota melhorias na coordena\u00e7\u00e3o motora\u201d, finaliza Leandro.<\/p>\n

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Vale lembrar que, antes de come\u00e7ar a praticar, \u00e9 interessante buscar um espa\u00e7o com professores capacitados para iniciar no futev\u00f4lei. Assim, a pessoa vai aprender as t\u00e9cnicas e reduzir o risco de sofrer les\u00f5es causadas por movimentos inadequados.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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