Por D\u00f4ra Paiva<\/p>\n
Sempre\u00a0 que abordamos o tema\u00a0 ESPELHO, in\u00fameros questionamentos v\u00eaem \u00e0\u00a0 nossa Mente. Isso se deve ao fato, do mesmo ser envolto em uma rede de mist\u00e9rios e supersti\u00e7\u00f5es. Desde os tempos prim\u00f3rdios, os povos antigos\u00a0 nutriam uma curiosidade fenomenal, sobre a representatividade e o papel que os ESPELHOS, tinham nas mais antigas civiliza\u00e7\u00f5es. Em torno dele criou-se\u00a0 uma atmosfera misteriosa, carimbada de fantasias. E na realidade, qual \u00e9\u00a0 o significado do ESPELHO, para as pessoas?<\/span><\/p>\n A palavra ESPELHO, vem do latim Speculum, cujo significado\u00a0 \u00e9: fitar, olhar, mirar. Em italiano \u00e9\u00a0 Specchio, em espanhol Espejo , em ingl\u00eas Mirror. O ESPELHO tamb\u00e9m \u00e9\u00a0 um grande elemento para ser aplicado em diversas e diferentes praticas terap\u00eauticas. Como por exemplo, na Psicologia e Psican\u00e1lise, que\u00a0 atrav\u00e9s da\u00a0 tese\u00a0 Lacaniana, que faz do ESPELHO, um elemento de grande operacionalidade, em algumas situa\u00e7\u00f5es. Segundo Jacques Lacan, m\u00e9dico psiquiatra\u00a0 e psicanalista franc\u00eas, n\u00f3s\u00a0 s\u00f3 enxergamos nas pessoas\u00a0 as caracter\u00edsticas\u00a0 que existem\u00a0 ou existiram em n\u00f3s. Trocando em mi\u00fados: <\/span>\u201c o defeito\u00a0 que vejo no outro, \u00e9\u00a0 uma falha que existe em mim mesmo”.<\/span><\/i> \u00c9\u00a0 \u00f3bvio\u00a0 que essa m\u00e1xima \u00e9\u00a0 uma grande met\u00e1fora, que foi trazida ao mundo, atrav\u00e9s dos estudos realizados por Lacan. A esse conjunto de esclarecimentos pessoais, denominou-se de TEORIA DOS ESPELHOS.<\/span><\/p>\n COMO SABER SE PRECISAMOS DA TEORIA DOS ESPELHOS?<\/b><\/p>\n 1.Quando iremos realizar uma apresenta\u00e7\u00e3o para um p\u00fablico-\u00a0 \u00e9 justamente\u00a0 neste instante que precisaremos adquirir a Consci\u00eancia Pessoal, para observa\u00e7\u00e3o\u00a0 dos seus limites\u00a0 pessoais. \u00c9 treinando frente ao ESPELHO, que iniciaremos a quebra da timidez e real\u00e7amos a nossa capacidade. Esse \u00e9 um momento muito especial, para alguns.<\/span><\/p>\n 2.Quando achamos que nenhuma roupa fica bem em n\u00f3s- essa fase \u00e9\u00a0 muito interessante, pois ela ativa o sentimento\u00a0 de Autoaceita\u00e7\u00e3o. Ou seja, ao se ver no ESPELHO, n\u00e3o lan\u00e7ar pensamentos\u00a0 negativos em torno de si, por querer ser igual a fulano ou a beltrano. Aceite-se com todas as letras. Seja voc\u00ea\u00a0 mesma, n\u00e3o queira ser xerox f\u00e9 outrem. Assuma- verdadeiramente, com todos os seus defeitos e virtudes.<\/span><\/p>\n COMO<\/b> REALIZAR<\/b> A TERAPIA<\/b> DO<\/b> ESPELHO?<\/b><\/p>\n a)Primeiro escolha um local adequado para essa pr\u00e1tica. De prefer\u00eancia em um ambiente\u00a0 calmo e livre de barulhos\u00a0 e interfer\u00eancias.\u00a0<\/span><\/p>\n b)Observe o seu corpo abstendo-se da vis\u00e3o\u00a0 cr\u00edtica. Analise cada parte do corpo e da estrutura postural. Saiba que o corpo fala uma linguagem universal.<\/span><\/p>\n c)Organize seus pensamentos-\u00a0 Foque no seu objetivo, canalizar a sua aten\u00e7\u00e3o para ele. Se desligue das coisas do seu dia a dia e centralize\u00a0 a sua Mente, nessa sua atividade.\u00a0<\/span><\/p>\n d)Converse consigo mesmo- \u00c9\u00a0 muito importante que voc\u00ea\u00a0 diga a voc\u00ea\u00a0 mesma, tudo aquilo que est\u00e1\u00a0 engasgado e estrangulado na garganta. Ponha para fora os sentimentos e emo\u00e7\u00f5es\u00a0 ruins. Renove a sua condi\u00e7\u00e3o\u00a0 mental. Tudo isso dever\u00e1 ser feito em conjunto com exerc\u00edcios respirat\u00f3rios.<\/span><\/p>\n Pois \u00e9, o ESPELHO ajuda de uma forma muito positiva, para eleva\u00e7\u00e3o\u00a0 da autoestima. Ele tamb\u00e9m\u00a0 auxilia na redu\u00e7\u00e3o da ansiedade\u00a0 e da reconcilia\u00e7\u00e3o\u00a0 com a nossa pessoa. Ou seja, ele permite\u00a0 que possamos\u00a0 focar numa autoavalia\u00e7\u00e3o\u00a0 profunda. Conv\u00e9m salientar que\u00a0 esse teste do ESPELHO, foi criado pelo psic\u00f3logo estadunidense <\/span>Gordon Gallup Jr.,<\/b> na d\u00e9cada de 70.<\/span><\/p>\n Pois \u00e9 meus amados leitores, a\u00ed est\u00e1\u00a0 resumidamente, a estrutura\u00a0 da TEORIA DO ESPELHO. Portanto, vamos seguir as regras citadas no texto\u00a0 e procurar segui-las corretamente, objetivando modificar, transformar e ressignificar a nossa vida. N\u00e3o fuja dos ESPELHOS,\u00a0 pois eles s\u00e3o como verdadeiras janelas da Alma. Mostram para n\u00f3s, o que verdadeiramente\u00a0 SOMOS. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/span><\/p>\n <\/p>\n\n
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