Em 2014, o escritor portugu\u00eas <\/span>Joaquim Quintino Aires, <\/b>publicou o\u00a0 livro <\/span>\u201cA arte de dizer N\u00c3O\u201d,<\/i><\/b> atrav\u00e9s da editora Lua de Papel. O conte\u00fado do livro, tem servido de apoio e sustenta\u00e7\u00e3o para\u00a0 aquelas pessoas, que ainda n\u00e3o conseguem transitar neste universo. O impacto\u00a0 do <\/span>N\u00c3O<\/b>,\u00a0 \u00e9 t\u00e3o inusitado, que ele pode transmitir\u00a0 serenidade\u00a0 e aquieta\u00e7\u00e3o. Mas tamb\u00e9m, ele poder\u00e1\u00a0 produzir uma verdadeira <\/span>tsunami,<\/b> na vida de algu\u00e9m.\u00a0<\/span><\/p>\n Aprender a dizer <\/span>N\u00c3O<\/b>, n\u00e3o \u00e9 sinal de amadurecimento emocional.\u00a0 \u00c9\u00a0 uma oportunidade que podemos ter, para sermos sinceros e respeitosos conosco. Por isso, \u00e9\u00a0 necess\u00e1rio\u00a0 que sejamos criteriosos, no exato momento\u00a0 de dizer um <\/span>N\u00c3O. <\/b>Temos por primeiro que analisar\u00a0 criteriosamente, a viabilidade\u00a0 da concess\u00e3o\u00a0 do pedido feito. O segundo passo, ser\u00e1\u00a0 o estabelecimento\u00a0 de prioridades, no pedido em quest\u00e3o.\u00a0 Ser\u00e1\u00a0 necess\u00e1rio que saibamos argumentar\u00a0 e ponderar a solicita\u00e7\u00e3o, esclarecendo\u00a0 a causa do <\/span>N\u00c3O.\u00a0<\/b><\/p>\n Saber dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>n\u00e3o \u00e9 uma forma de imposi\u00e7\u00e3o de limites.\u00a0 \u00c9 o momento\u00a0 de valoriza\u00e7\u00e3o\u00a0 e avalia\u00e7\u00e3o\u00a0 das necessidades, do pedido\u00a0 realizado. Isso procede, por que culturalmente ficou\u00a0 internalizado pelos homens, que dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>\u00e9\u00a0 uma grosseria, uma desfeita\u00a0 para com aquele que pede.<\/span><\/p>\n AS DIFICULDADES\u00a0 PARA SE DIZER N\u00c3O!\u00a0<\/b><\/p>\n Existem situa\u00e7\u00f5es\u00a0 em que dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>torna-se\u00a0 uma grande dificuldade para algumas pessoas.\u00a0 Como exemplo\u00a0 citamos: <\/span>a)<\/b> quando o pedido \u00e9\u00a0 feito por algu\u00e9m muito pr\u00f3ximo, por exemplo\u00a0 um familiar, um amigo \u00edntimo ou um chefe de setor. <\/span>b) <\/b>quando<\/span> o <\/span>\u00a0<\/b>pedido<\/span> vem de algu\u00e9m, que nos traz benef\u00edcios, de alguma forma. Nesse caso, a dificuldade\u00a0 de\u00a0 dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>\u00a0reside\u00a0 no medo de n\u00e3o perder o dito benef\u00edcio. <\/span>c) <\/b>quando um filho pede alguma coisa. Essa talvez\u00a0 seja a atitude\u00a0 mais comum no seio familiar. Hoje, em raz\u00e3o da correria dos tempos atuais, a presen\u00e7a\u00a0 dos pais junto aos filhos, est\u00e1\u00a0 cada vez mais comprometida.\u00a0 Para evitar um processo de desconforto\u00a0 e de\u00a0 aborrecimento, os pais concedem, facultam a seus pimpolhos o favorecimento\u00a0 dos seus pedidos<\/span><\/p>\n <\/p>\n EXISTEM ESTRAT\u00c9GIAS\u00a0 PARA SE DIZER N\u00c3O?<\/b><\/p>\n \u00c9 evidente que sim, mas para isso ser\u00e1\u00a0 necess\u00e1rio, que atentemos\u00a0 para alguns fatores: <\/span>1) <\/b>fazer uma verifica\u00e7\u00e3o\u00a0 sobre quais s\u00e3o as\u00a0 prioridades. <\/span>2) <\/b>ser<\/span> educado e\u00a0 honesto\u00a0 nas coloca\u00e7\u00f5es. <\/span>3)<\/b> ter\u00a0 um di\u00e1logo inteligente, livre de preconceito ou censuras.<\/span> 4)<\/b> manuten\u00e7\u00e3o\u00a0 do equil\u00edbrio\u00a0 e dos crit\u00e9rios favor\u00e1veis. Dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>pode<\/span> parecer aos olhos alheios, com sendo um ato desagrad\u00e1vel, desumano ou antip\u00e1tico.\u00a0 Por isso \u00e9 importante\u00a0 saber argumentar coerentemente, explicando os reais motivos\u00a0 para ser dada uma negativa.<\/span><\/p>\n As vezes o medo da rejei\u00e7\u00e3o, faz com que tentemos agradar ao outro, concedendo a ele as suas solicita\u00e7\u00f5es, os seus pedidos. Se n\u00e3o sabemos dizer <\/span>N\u00c3O, <\/b>por<\/span> que<\/span> \u00a0queremos ficar bem na fita com algu\u00e9m, estaremos nos anulando, nos amedrontando. Pois\u00a0 nessas situa\u00e7\u00f5es, n\u00e3o\u00a0 estamos sabendo nos impor, nem nos valorizarmos como pessoa. Resumindo, trocando em mi\u00fados: esse \u00e9 o reflexo\u00a0 da inseguran\u00e7a. Esse medo de qu\u00ea o <\/span>N\u00c3O,<\/b> possa causar um\u00a0 conflito\u00a0 com o outro, vai favorecer muito, para que possamos\u00a0 fazer as concess\u00f5es\u00a0 aos pedidos realizados e que podem trazer preju\u00edzos.\u00a0<\/span><\/p>\n Pois \u00e9 amigos, vamos come\u00e7ar a aprender como transitar na <\/span>Arte do dizer N\u00c3O. <\/b>De forma pac\u00edfica e muito bem embasado nos nossos prop\u00f3sitos, de ajudar e de engajamento\u00a0 na realidade da vida que estamos vivenciando. Pense nisso\u00a0 carinhosamente. Namast\u00ea!\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n Refer\u00eancias\u00a0<\/b><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/Screenshot_20221114-095859_Photos.jpg\")
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