Autodeprecia\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea sabe o que \u00e9?<\/p>\n
Por D\u00f4ra Paiva<\/p>\n
A Autodeprecia\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma avalia\u00e7\u00e3o muito complicada, que algumas pessoas fazem de si mesmo, menosprezando os seus feitos, os seus m\u00e9ritos e as suas atitudes. Ela proporciona uma desvaloriza\u00e7\u00e3o das qualidades e das capacidades, dessas pessoas. Durante esse processo, os que est\u00e3o nessa sintonia, s\u00f3 conseguem ver coisas negativas em si. Por esse motivo, surgem alguns efeitos que sem sombra de d\u00favida, ir\u00e3o repercutir grandemente, em toda a sua vida cotidiana.
\nDiferentemente da Autocr\u00edtica, que \u00e9 uma conduta mais estruturada, desde que saibamos dos\u00e1-la coerentemente. Isto porque com ela, podemos avaliar criteriosamente as nossas a\u00e7\u00f5es, buscando dessa forma a melhoria da nossa conduta nos pr\u00f3ximos atos ou eventos. A Autocr\u00edtica, serve como um term\u00f4metro, que visa o aprimoramento da nossa participa\u00e7\u00e3o, nas atividades que porventura venhamos a desenvolver. J\u00e1 na Autodeprecia\u00e7\u00e3o, as pessoas perdem a no\u00e7\u00e3o do equil\u00edbrio em sua conduta e agem de forma altamente agressiva, sobre si mesma. Ou seja, o feedback delas sempre ser\u00e1 com negatividade, em fun\u00e7\u00e3o das caracter\u00edsticas prementes, nesse contexto.
\nQUEM SE AUTODEPRECIA?
\nS\u00e3o aquelas pessoas que realizam uma autocobran\u00e7a, querendo chegar na maioria das vezes ao perfeccionismo exagerado. Essa conduta tamb\u00e9m est\u00e1 estritamente ligada \u00e0 obsess\u00e3o de agradar a algu\u00e9m. Ao notar esses sintomas em dose exagerada, acende-se o sinal de alerta, pois se n\u00e3o houver uma pronta e imediata interven\u00e7\u00e3o, de um profissional capacitado para esse desiderato, periga esse quadro evoluir para uma outra situa\u00e7\u00e3o, que atende pela denomina\u00e7\u00e3o de S\u00edndrome do Impostor. Por\u00e9m em algumas das vezes, uma pessoa se Autodeprecia, ou seja, ela coloca defeito nas coisas que faz e que produz, apenas com um objetivo: o de receber elogios, das pessoas com quem partilha ou partilhou em algum ato ou evento. Nesses casos, sempre h\u00e1 uma necessidade premente de autoafirma\u00e7\u00e3o e uma car\u00eancia de afeto muito expressiva.
\nA Autodeprecia\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 t\u00e3o somente, o fato de falar mal de si mesmo e de n\u00e3o valorizar os seus pr\u00f3prios m\u00e9ritos. Ela \u00e9 tamb\u00e9m aquela condi\u00e7\u00e3o muito particular, onde a pessoa sempre se coloca abaixo do outro. E essa situa\u00e7\u00e3o \u00e9 muito visualizada nos atos, nas palavras e condutas em rela\u00e7\u00e3o a outrem. Essas pessoas se punem, pelo fato de n\u00e3o enxergarem em si mesmo, o seu lado positivo.<\/p>\n
\nCOMO SUPERAR A AUTODEPRECIA\u00c7AO?
\nPor ser uma estrutura que est\u00e1 direcionada e inteiramente ligada \u00e0 conduta e ao comportamento, a Autodeprecia\u00e7\u00e3o para ser combatida, se faz necess\u00e1rio que as pessoas que convivem sob esse perfil, fa\u00e7a uma autoan\u00e1lise de si mesmo. Que elas se percebam em sua ess\u00eancia e verifique que existem pontos em si, que s\u00e3o extremamente positivos e memor\u00e1veis. Vejam abaixo as condi\u00e7\u00f5es que s\u00e3o apresentadas, para o come\u00e7o da supera\u00e7\u00e3o do processo Autodepreciador:
\n1.Come\u00e7ar a acreditar em sua capacidade de produzir coisas positivas, na sua vida. Seja ela pessoal e ou profissional.
\n2.Aprender a valorizar os seus trabalhos, as suas produ\u00e7\u00f5es. Acredite firmemente no seu potencial e invista nele. Saiba que o ser Autodepreciativo, n\u00e3o \u00e9 um doente e sim algu\u00e9m que precisa trabalhar a Autoconfian\u00e7a.
\n3.Trabalhar em si a car\u00eancia de afetividade. Voc\u00ea n\u00e3o precisa chamar aten\u00e7\u00e3o para si, desvalorizando- se. A afetividade \u00e9 uma conquista natural. Ela surge ap\u00f3s \u00e0s a\u00e7\u00f5es que praticamos rotineiramente.
\n4. Buscar ajuda de um profissional capacitado, para esse servi\u00e7o de apoio. Ele ser\u00e1 seu grande parceiro e aliado, nesta caminhada renovadora.
\n5. Abrir um espa\u00e7o interno, que venha a favorecer o seu fortalecimento afetivo. De nada adiantar\u00e1 buscar a ajuda, se internamente voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 disposto a fazer a virada da chave.
\nPois \u00e9 amigos e seguidores, eis a\u00ed em poucas linhas a estrutura da Autodeprecia\u00e7\u00e3o. Ela \u00e9 uma conduta que pode ser trabalhada com muita tranquilidade e harmonia. Desde que haja um investimento, no seu contexto interior e uma disponibilidade para a mudan\u00e7a. \u00c9 muito importante para aqueles que apresentam tend\u00eancias Autodepreciativa, descubramos seus m\u00e9ritos e valores pessoais. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/p>\n
<\/p>\n
Refer\u00eancias:
\nTexto: www.minhavida.com.br
\nImagem: www.pinterest.com.br<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Autodeprecia\u00e7\u00e3o. Voc\u00ea sabe o que \u00e9? Por D\u00f4ra Paiva A Autodeprecia\u00e7\u00e3o, \u00e9 uma avalia\u00e7\u00e3o muito complicada, que algumas pessoas fazem de si mesmo, menosprezando os seus feitos, os seus m\u00e9ritos e as suas atitudes. Ela proporciona uma desvaloriza\u00e7\u00e3o das qualidades e das capacidades, dessas pessoas. Durante esse processo, os que est\u00e3o nessa sintonia, s\u00f3 conseguem […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":31111,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,36,41],"tags":[],"class_list":["post-31110","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-positividade","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31110","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31110"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31110\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31112,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31110\/revisions\/31112"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31111"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31110"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31110"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31110"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}