Por D\u00f4ra Paiva <\/p>\n
Autodefesa ou auto defesa, \u00e9 uma express\u00e3o que tem como significado \u201cato ou a\u00e7\u00e3o de defender a ai mesmo\u201d. \u00c9 uma defesa que algu\u00e9m faz em prol dos seus direitos. Normalmente, a Autodefesa est\u00e1 interligada \u00e0s quest\u00f5es da integridade f\u00edsica ou jur\u00eddica. Entretanto, existe uma qualidade de Autodefesa, que \u00e9 pouco divulgada e pouco conhecida da grande maioria da sociedade. Essa modalidade \u00e9 a Autodefesa Psicol\u00f3gica ou Emocional.<\/span><\/p>\n Dificilmente, os seres humanos param para pensar e analisar, a forma de como eles reagem aos seus conflitos pessoais e \u00e0s adversidades da vida. Sempre quando essas situa\u00e7\u00f5es se apresentam, cada um busca lidar com elas, com alguma forma espec\u00edfica e particular. Esse procedimento tamb\u00e9m \u00e9 conhecido como: MECANISMOS DE DEFESA.<\/span><\/p>\n E O QUE S\u00c3O OS MECANISMOS DE DEFESA?<\/span><\/p>\n S\u00e3o m\u00e9todos ou t\u00e9cnicas que ajudam de forma consciente ou inconsciente, a responder aos eventos negativos, aos traumas e ou decep\u00e7\u00f5es. Esse \u00e9 um conceito criado pelo pai da Psican\u00e1lise, SIGMUND FREUD. Esse conceito teve mais tarde, um aprofundamento cient\u00edfico, com base nos estudos realizados por sua filha, ANNA FREUD. Ele explica que esses mecanismos, s\u00e3o acionados diante de acontecimentos que geraram dor e sofrimento. S\u00e3o m\u00e9todos que as pessoas usam, para lidar com sentimentos de estresse ou ansiedade.<\/span><\/p>\n PRINCIPAIS MECANISMOS DE AUTODEFESA?<\/span><\/p>\n 1.<\/span>EVITA\u00c7\u00c3O<\/b> \u2013 \u00e9 um m\u00e9todo que as pessoas utilizam, para evitar lidar com os problemas. O indiv\u00edduo descarta qualquer pensamento ou sentimentos, que venha lhes proporcionar desconforto e transtornos. \u00c9 muito importante salientar, que a Evita\u00e7\u00e3o pode n\u00e3o ser bem sucedida, pois poder\u00e1 ocasionar o surgimento de uma outra estrutura bastante perigosa. Ela pode provocar o uso do \u00e1lcool ou de drogas, como um instrumento de fuga da situa\u00e7\u00e3o. <\/span><\/p>\n 2.<\/span>NEGA\u00c7\u00c3O<\/b> \u2013 \u00e9 quando o indiv\u00edduo se recusa a aceitar a realidade instalada. O exemplo mais cl\u00e1ssico, \u00e9 o processo de uma separa\u00e7\u00e3o, de um div\u00f3rcio. O grande problema desse mecanismo, \u00e9 que ele impede que a pessoa possa lidar adequadamente com a situa\u00e7\u00e3o. Pois ela poder\u00e1 atrapalhar a vida de uma pessoa, que venha a permanecer nesse est\u00e1gio, sob pena do mesmo ficar fora da realidade dos fatos.<\/span><\/p>\n 3.<\/span>PROJE\u00c7\u00c3O<\/b> – \u00e9 quando pegamos as emo\u00e7\u00f5es ou sentimentos indesejados e atribu\u00edmos os mesmos a outrem. Ou seja, n\u00e3o aceitamos o processo em n\u00f3s mesmo e dessa forma, acusamos uma outra pessoa. \u00c9 um mecanismo utilizado, sem a devida percep\u00e7\u00e3o, ou seja, ele age inconscientemente. Atrav\u00e9s da Proje\u00e7\u00e3o, acreditamos que o nosso problema, pertence a outra pessoa. Vemos no outro, aquilo que n\u00e3o admitimos em n\u00f3s. \u00c9 a defesa para nos proteger, daquilo que ainda n\u00e3o podemos ou sabemos lidar.<\/span><\/p>\n 4.<\/span>REPRESS\u00c3O – <\/b> consiste em afastar da nossa consci\u00eancia, fatos, eventos ou ideias que venham a nos provocar ansiedade. \u00c9 um ato de reprimir, de deter uma id\u00e9ia ou desejo, como forma de se evitar a dor e o sofrimento. <\/span><\/p>\n 5.<\/span>ISOLAMENTO – <\/b>\u00e9 talvez o mais raro e o mais problem\u00e1tico dos mecanismos de defesa. \u00c9 o ato de isolar, afastar o pensamento, objetivando evitar as dores. \u00c9 a forma de ficar desconectado de outros pensamentos. <\/span><\/p>\n Temos outras esp\u00e9cies de Mecanismos, por\u00e9m neste texto citamos apenas os cinco mais divulgados, pela literatura espec\u00edfica. Vale a pena, pesquisar e conhecer os outros tipos. <\/span><\/p>\n Esses mecanismos que acionam os na Autodefesa, funcionam como elementos estabilizadores de rea\u00e7\u00f5es diante de um grande sofrimento emocional. Eles possibilitam um alivio tempor\u00e1rio. S\u00e3o subterf\u00fagios que o nosso Ego criou, para a nossa prote\u00e7\u00e3o dos poss\u00edveis sofrimentos, dores e decep\u00e7\u00f5es. Eles s\u00e3o um verdadeiro escudo, que vai blindar o nosso corpo e a nossa Mente, no momento que o \u201cgatilho\u201d, que \u00e9 o acontecimento, for acionado e que o mesmo ir\u00e1 causar transtornos. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea! <\/span><\/p>\n Refer\u00eancias:<\/b><\/p>\n Texto: <\/b>www.pt.linkedin.com<\/b><\/a><\/p>\n