{"id":32320,"date":"2023-06-21T12:00:41","date_gmt":"2023-06-21T15:00:41","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=32320"},"modified":"2023-06-21T12:00:41","modified_gmt":"2023-06-21T15:00:41","slug":"como-manter-a-dieta-nas-festas-juninas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/como-manter-a-dieta-nas-festas-juninas\/","title":{"rendered":"Como manter a dieta nas festas juninas?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\">Por Lucas Lemos<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Boas op\u00e7\u00f5es para sua festa junina: espiga de milho (1 espiga possui 132 kcal, o que equivale a uma por\u00e7\u00e3o do grupo do p\u00e3o), caldo verde (1 concha m\u00e9dia possui 80 kcal), churrasquinho de carne ( 1 espetinho possui 94 kcal), canjica ( 1 pote pequeno possui 115 kcal), pamonha ( 1 unidade possui 127 kcal).<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Se for fazer uma festa junina em casa, deve-se substituir leite integral por desnatado, diminuir a quantidade de farinha ou ainda misturar farinha integral e trocar a margarina e o requeij\u00e3o pelas vers\u00f5es light e o a\u00e7\u00facar por ado\u00e7ante.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Truques para evitar o consumo das guloseimas juninas:<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Coma uma fruta ou um iogurte antes de ir para a festa. Cuidado com os salgadinhos folhados e frituras em geral. Jamais, em hip\u00f3tese alguma, saia de casa de est\u00f4mago vazio. Chegar \u00e0 festa com fome \u00e9 erro certo para ir parar nas barraquinhas de guloseimas. Aproveite a festa para conversar.&nbsp; Limite \u00e0s bebidas alco\u00f3licas, alternando com copo de \u00e1gua mineral.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Texto: autoria pr\u00f3pria<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Fonte imagem: autoria pr\u00f3pria.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Lucas Lemos Boas op\u00e7\u00f5es para sua festa junina: espiga de milho (1 espiga possui 132 kcal, o que equivale a uma por\u00e7\u00e3o do grupo do p\u00e3o), caldo verde (1 concha m\u00e9dia possui 80 kcal), churrasquinho de carne ( 1 espetinho possui 94 kcal), canjica ( 1 pote pequeno possui 115 kcal), pamonha ( 1 [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,34,41],"tags":[],"class_list":["post-32320","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-nutricao","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32320","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32320"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32320\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32322,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32320\/revisions\/32322"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32320"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32320"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32320"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}