{"id":32825,"date":"2023-08-14T09:00:40","date_gmt":"2023-08-14T12:00:40","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=32825"},"modified":"2023-08-14T08:58:18","modified_gmt":"2023-08-14T11:58:18","slug":"o-manual-do-bom-viver","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/o-manual-do-bom-viver\/","title":{"rendered":"O Manual do bom viver!"},"content":{"rendered":"

Por D\u00f4ra Paiva <\/strong><\/p>\n

 <\/strong>O sonho de todas as pessoas, \u00e9 viver na felicidade e na vida realizados. Muito embora alguns n\u00e3o parem para refletir, mas essa condi\u00e7\u00e3o pode ser alcan\u00e7ada, desde que tenhamos um grande investimento no nosso padr\u00e3o e no nosso modo de ser. Quem n\u00e3o quer ser feliz? Quem n\u00e3o quer ter os seus sonhos e objetivos concretizados? Como alcan\u00e7ar uma realiza\u00e7\u00e3o plena no nosso cotidiano. \u00c9  claro que n\u00e3o h\u00e1 uma receitinha de bolo, mas existem algumas condi\u00e7\u00f5es  que podem ser trabalhadas internamente.  E como consequ\u00eancia, poderemos obter dias amenos e mais felizes e plenos. Para tanto criamos uma esp\u00e9cie de \u201cManual do Bem Viver\u201d,<\/strong> onde mostraremos algumas situa\u00e7\u00f5es, a serem trabalhadas.<\/p>\n

O BEM VIVER, \u00e9 uma forma  de viver, na qual a pessoa vive em harmonia consigo mesmo. Dessa forma, esse indiv\u00edduo  consegue levar uma vida harmoniosa com todos, que est\u00e3o gravitando ao seu redor.  O BEM VIVER, \u00e9  diferente  do VIVER BEM. Essa diferen\u00e7a  \u00e9 b\u00e1sica, pois quando falamos em BEM VIVER, estamos abordando  uma estrutura interna, de um crescimento interior. O VIVER BEM, tem uma conota\u00e7\u00e3o daquilo que est\u00e1  no exterior.<\/p>\n

A pr\u00e1tica do BEM VIVER, tem uma rela\u00e7\u00e3o muito pr\u00f3xima com o Estar bem consigo mesmo. Todos n\u00f3s queremos estar de bem com a vida, mas para se atingir esse patamar, se faz necess\u00e1rio que possamos realizar um investimento pessoal. Ser\u00e1  fundamental executar uma ressignifica\u00e7\u00e3o do modelo de vida. Para que essa estrutura seja instalada, \u00e9 necess\u00e1rio  que possamos criar algumas metas, para serem trabalhadas por n\u00f3s. S\u00e3o essas metas, que denominamos de MANUAL DO BEM VIVER, que \u00e9 uma constru\u00e7\u00e3o pessoal e intransfer\u00edvel.<\/p>\n

O xam\u00e3 e l\u00edder do movimento socioambiental  AILTON KRENAK, escreveu um livro denominado \u201cCaminhos para a cultura do BEM VIVER\u201d.<\/em> Neste livro, o autor enfatiza que n\u00e3o podemos viver  no autom\u00e1tico. Pois precisamos aprender a viver e conviver com tudo que est\u00e1 presente em nossa vida. Esse Manual  do BEM VIVER, traz uma proposta muito interessante.  Ele traz como propostas, as seguintes condi\u00e7\u00f5es:<\/p>\n

1)Boa alimenta\u00e7\u00e3o: um indiv\u00edduo que pratica uma boa alimenta\u00e7\u00e3o, assegura para si uma melhor qualidade de vida. Esses dois elementos caminham juntos. Uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel \u00e9 um elemento garantidor para a preven\u00e7\u00e3o  de doen\u00e7as. A ingest\u00e3o  de prote\u00ednas, vegetais, agua e  sais minerais, colaboram para o bem estar do f\u00edsico e da mente.<\/p>\n

2)Dormir bem: essa condi\u00e7\u00e3o ajuda ao organismo  manter-se saud\u00e1vel, fortalecendo o sistema imunol\u00f3gico  e consequentemente vai aliviar e atenuar os n\u00edveis de estresse e de ansiedade.<\/p>\n

3)Praticar atividades f\u00edsicas: ela reduz os sintomas da ansiedade  e do estresse. Controla a hipertens\u00e3o arterial  e o diabetes. Al\u00e9m de socializar e proporcionar uma melhor conviv\u00eancia  entre as pessoas.<\/p>\n

4)Buscar o autoconhecimento: vai auxiliar  no controle das emo\u00e7\u00f5es, proporcionando  um maior conhecimento  de si mesmo e das suas potencialidades. Favorece de forma incontest\u00e1vel, para a melhoria  da qualidade de vida.<\/p>\n

5)Monitorar a sa\u00fade: \u00e9 fundamental em nossa vida. Ela vai proporcionar  um diagn\u00f3stico  antecipado  de algumas doen\u00e7as. Beneficiando a qualidade de vida, das pessoas.<\/p>\n

Como podemos perceber, o Manual do BEM VIVER, n\u00e3o \u00e9  um receitu\u00e1rio  da culin\u00e1ria, onde as doses s\u00e3o graduadas  matematicamente, onde o sucesso vai depender do cumprimento  das medidas. Mas esse Manual, tem um elemento  que o torna diferenciado  e \u00fanico: o Homem. E por ser esse elemento a chave primordial, de todo o contexto. Tendo o Homem essa condi\u00e7\u00e3o, somente nas m\u00e3os dele \u00e9  que est\u00e1, o direcionamento  de toda a trajet\u00f3ria  do VIVER BEM.<\/p>\n

Porem, como hoje estamos vivendo em uma sociedade bastante agitada e estressante, a busca pela Paz e pela Felicidade, tem sido cada vez uma tarefa buscada e desafiadora em todos os sentidos. O BEM VIVER  \u00e9 o BEM ESTAR. Essa sensa\u00e7\u00e3o  \u00e9 muito pessoal, pois cada um poder\u00e1 vivencia-la de formas diferentes. A busca do Equil\u00edbrio  \u00e9 a primeira etapa para se alcan\u00e7ar  a meta do VIVER BEM. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/p>\n

 <\/p>\n

Refer\u00eancias <\/strong><\/p>\n

Texto:www.memed.com.br<\/strong><\/p>\n

Imagem:www.pinterest.com.br<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por D\u00f4ra Paiva  O sonho de todas as pessoas, \u00e9 viver na felicidade e na vida realizados. Muito embora alguns n\u00e3o parem para refletir, mas essa condi\u00e7\u00e3o pode ser alcan\u00e7ada, desde que tenhamos um grande investimento no nosso padr\u00e3o e no nosso modo de ser. Quem n\u00e3o quer ser feliz? Quem n\u00e3o quer ter os […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":32826,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,36,41],"tags":[],"class_list":["post-32825","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-positividade","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32825","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=32825"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32825\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":32994,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/32825\/revisions\/32994"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/32826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=32825"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=32825"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=32825"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}