Por Monique Mayumi Kamada <\/p>\n
Bom, temos de convir que a vida moderna est\u00e1 cada vez mais acelerada e carregada de atribui\u00e7\u00f5es. A reclama\u00e7\u00e3o sobre “falta de tempo” \u00e9 geral e envolve todas as faixas et\u00e1rias. \u00c9 dif\u00edcil ouvir algu\u00e9m dizer que est\u00e1 ocioso. Os prazos parecem pequenos demais para cumprir as demandas, o corpo se agita, os pensamentos aceleram… e, nesse ritmo fren\u00e9tico, as sensa\u00e7\u00f5es e emo\u00e7\u00f5es ficam com menos tempo para serem percebidas, processadas, elaboradas, monitoradas e reguladas. <\/p>\n
Estudo, trabalho, academia, fam\u00edlia, amigos, cuidados com a casa, supermercado, alimenta\u00e7\u00e3o, lazer, tr\u00e2nsito, reuni\u00f5es on-line, redes sociais, contas a pagar, mensagens para responder, sono… e dezenas de afazeres que geram alegria, prazer, relaxamento, tens\u00e3o, ansiedade, desespero, medo, raiva, tristeza, esgotamento… tudo junto e misturado num \u00fanico dia! Ufa! At\u00e9 para escrever esse trecho minha respira\u00e7\u00e3o ficou mais r\u00e1pida!<\/p>\n
Vale citar que \u00e9 saud\u00e1vel experimentar variados sentimentos, emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es, desde que eles n\u00e3o sejam intensos, nem recorrentes e n\u00e3o tragam preju\u00edzos para a qualidade de vida. Ou seja, \u00e9 necess\u00e1rio ter equilibro em se tratando de sa\u00fade mental. <\/p>\n
Ao observar nossa rotina, \u00e9 poss\u00edvel visualizar a acelera\u00e7\u00e3o do tempo social. Mas n\u00e3o s\u00f3 isso! Incrivelmente quase ningu\u00e9m consegue colocar limite para si mesmo, tampouco lidar com as frustra\u00e7\u00f5es oriundas dessa desestrutura\u00e7\u00e3o espa\u00e7o-temporal. <\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 raro darmos um “google” para a busca de um nome para o tanto de sintomas que localizamos em n\u00f3s.<\/p>\n
Por\u00e9m, se voc\u00ea suspeita de TDAH, (Transtorno de D\u00e9ficit de Aten\u00e7\u00e3o\/Hiperatividade) ou TAG (Transtorno de Ansiedade Generalizada), saiba que n\u00e3o existe o autodiagn\u00f3stico, tampouco generaliza\u00e7\u00f5es, como “todos somos um pouco desatentos, impulsivos, inquietos, irritados, apresentamos falha na mem\u00f3ria ou temos perturba\u00e7\u00e3o do sono”. Transtornos n\u00e3o est\u00e3o “na moda” e ter um ou outro sintoma n\u00e3o caracterizada um quadro. Eles s\u00e3o condi\u00e7\u00f5es que acarretam preju\u00edzo no funcionamento social, acad\u00eamico ou profissional. <\/p>\n
O TAG, por exemplo, envolve medo e preocupa\u00e7\u00e3o excessivos; o TDAH interfere no foco, na concentra\u00e7\u00e3o, na hiperatividade e na impulsividade. Ambos precisam ser avaliados e tratados terapeuticamente por psic\u00f3logo, psicomotricista, psicopedagogo, etc., a depender dos d\u00e9ficits que a crian\u00e7a, adolescente ou adulto apresentam e somente um m\u00e9dico psiquiatra ou neurologista pode fechar o diagn\u00f3stico e definir a necessidade ou n\u00e3o de medica\u00e7\u00e3o. <\/p>\n
N\u00e3o menospreze condi\u00e7\u00f5es alheias, tampouco hipervalorize sinais, banalizando diagn\u00f3sticos. O respeito e a empatia podem ajudar a pessoa a se sentir pertencente e tamb\u00e9m a aceitar que precisa de interven\u00e7\u00f5es e de suporte. Reflita sobre isso!<\/p>\n
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Refer\u00eancia principal:<\/p>\n
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Imagem:<\/p>\n
Canva Pro<\/p>\n
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