{"id":33891,"date":"2023-11-08T12:08:35","date_gmt":"2023-11-08T15:08:35","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=33891"},"modified":"2023-11-08T12:08:35","modified_gmt":"2023-11-08T15:08:35","slug":"menopausa-desvendando-dilemas-femininos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/menopausa-desvendando-dilemas-femininos\/","title":{"rendered":"Menopausa: desvendando dilemas femininos"},"content":{"rendered":"

Por Eliene Soares<\/p>\n

Vamos descobrir os desafios e dilemas enfrentados pelas mulheres durante a menopausa , e principalmente aprender como lidar com os sintomas, tratamentos , impacto emocional e a import\u00e2ncia da sa\u00fade cardiovascular nesse per\u00edodo.<\/p>\n

Os principais sintomas s\u00e3o:<\/p>\n

Mudan\u00e7as no corpo; fertilidade em decl\u00ednio; frequentes ondas de calor, altera\u00e7\u00f5es no peso, suores noturnos, altera\u00e7\u00f5es de metabolismo, pele,cabelo ,altera\u00e7\u00e3o do humor ,al\u00e9m de problema com o sono.
\nO impacto emocional da menopausa, pode trazer consigo uma montanha-russa de emo\u00e7\u00f5es. Desde a tristeza at\u00e9 a irritabilidade, \u00e9 importante reconhecer e tratar quaisquer altera\u00e7\u00f5es emocionais associadas \u00e0 menopausa, cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 essencial para um bem-estar geral durante essa fase de transi\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Neste per\u00edodo da menopausa ,ocorre a eleva\u00e7\u00e3o dos riscos de doen\u00e7as cardiovasculares ,dai a import\u00e2ncia da pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica ,a alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada ,associada ao aumento regular ,manter uma dieta balanceada \u00e9 fundamental para manter a sa\u00fade cardiovascular .<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tratamentos para a menopausa:
\nTerapia hormonal
\nMedicina alternativa
\nAcompanhamento m\u00e9dico.
\nFitoterapia, drenagem linf\u00e1tica ,acupuntura e ioga.<\/p>\n

Reposi\u00e7\u00e3o Hormonal
\n A terap\u00eautica hormonal pretende repor os n\u00edveis hormonais de estrog\u00e9nios que se encontram residuais na menopausa. Este tipo de tratamento deve ser institu\u00eddo apenas depois de realizada uma hist\u00f3ria pessoal e familiar detalhada e de se fazer uma avalia\u00e7\u00e3o f\u00edsica, de forma a identificar os sintomas, os fatores de risco, as contraindica\u00e7\u00f5es que possam estar presentes. Ap\u00f3s esclarecimento, a decis\u00e3o de iniciar a terap\u00eautica, a sua dose, a dura\u00e7\u00e3o e a via de administra\u00e7\u00e3o deve ser partilhada entre o m\u00e9dico e a doente.
\nAlgumas das contra-indica\u00e7\u00f5es para este tipo de tratamento s\u00e3o: as hemorragias genitais n\u00e3o esclarecidas, cancro da mama (ou outros cancros dependentes de hormonas), tromboses venosas e arteriais, doen\u00e7a hep\u00e1tica (do f\u00edgado), trombofilias, hipertens\u00e3o arterial n\u00e3o controlada. Existe outro tipo de contra-indica\u00e7\u00f5es que devem ser individualizadas e esclarecidas com o m\u00e9dico ginecologista (especialista em ginecologia).<\/p>\n

Como manter os cuidados pos menopausa:
\nPraticar atividade f\u00edsica regular
\nDieta equilibrada, alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ,d\u00e1 preferencia aos alimentos ricos em c\u00e1lcio e vitaminas.<\/p>\n

Fonte:
\nhttps:\/\/www.saudebemestar.pt <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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