Por D\u00f4ra Paiva<\/p>\n
Sempre que um Novo Ano se inicia, uma grande exaustiva preocupa\u00e7\u00e3o paira no ar do nosso planeta. E ela tem uma rela\u00e7\u00e3o muito pr\u00f3xima e envolvente, que se apresenta no m\u00eas de Janeiro. Ele \u00e9 o m\u00eas no qual damos \u00eanfase \u00e0 quest\u00e3o da Preserva\u00e7\u00e3o e Manuten\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Mental. E e justamente nesse per\u00edodo em que \u00e9 desenvolvida, a Campanha do Janeiro Branco. Essa \u00e9 uma campanha de singular import\u00e2ncia, pois ela enfatiza a meta de alertar, de conscientizar e esclarecer sobre a necessidade de se ter os cuidados especiais, para com a Sa\u00fade Mental e Emocional das pessoas.<\/p>\n
A preserva\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Mental \u00e9 objeto de estudos profundos, em diversas partes do mundo. Isso porque as Doen\u00e7as Mentais, podem surgirem por conta de diversas e diferentes causas. Como por exemplo: o estresse; os traumas; o uso abusivo de subst\u00e2ncias t\u00f3xicas, assim como tamb\u00e9m atrav\u00e9s do fator gen\u00e9tico.<\/p>\n
Qual \u00e9 o objetivo primordial do Janeiro Branco? \u00c9 fazer um alerta sobre a manuten\u00e7\u00e3o da Sa\u00fade Mental. Infelizmente, a grande maioria das pessoas, erroneamente associam a Sa\u00fade Mental com a Doen\u00e7a Mental. Por\u00e9m \u00e9 recomend\u00e1vel, que fique bem claro, que a Sa\u00fade Mental \u00e9 muito mais que a aus\u00eancia de Doen\u00e7as Mentais. Ela na realidade, envolve todo um contexto de Bem estar e de Bem viver.<\/p>\n
Ser saud\u00e1vel mentalmente, se acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), \u00e9 um estado de bem estar, no qual as pessoas desempenham as suas habilidades de forma produtiva e equilibrada. Essas pessoas possuem a consci\u00eancia de que a perfei\u00e7\u00e3o \u00e9 uma Utopia, pois todos n\u00f3s, a\u00e9reas humanos, possu\u00edmos limites e in\u00fameras imperfei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
O que na realidade \u00e9 ter Sa\u00fade Mental? Veja abaixo .alguns pontos favorecedores:<\/p>\n
1.\u00e9 estar bem consigo mesmo, com os familiares, amigos, colegas, dentre outros.<\/p>\n
2.\u00e9 ter entendimento coerente a cerca dos desafios, que a vida nos apresenta.<\/p>\n
3.\u00e9 saber lidar com as emo\u00e7\u00f5es, sejam elas boas ou desagrad\u00e1veis, que s\u00e3o inerentes \u00e0 vida.<\/p>\n
4.\u00e9 reconhecer e aceitar os limites, caso seja necess\u00e1rio, solicitar ajuda terap\u00eautica.<\/p>\n
Qual \u00e9 o simbolismo do Janeiro Branco? Esse processo nos sugere mudan\u00e7as comportamentais, pois \u00e9 o in\u00edcio do Ano Novo e vai requerer de n\u00f3s uma transforma\u00e7\u00e3o. O Branco vem trazendo as ideias de Paz, Harmonia e Tranquilidade, que precisamos ter. Esse branco \u00e9 como se fosse uma p\u00e1gina, a ser escrita, com outras energias e muitas reflex\u00f5es.<\/p>\n
Como manter a Sa\u00fade Mental? Precisaria interagir com as pessoas equilibradas e portadoras de bom senso. O Isolamento \u00e9 a porta aberta para a desorganiza\u00e7\u00e3o Mental. Invista em leituras salutares, atrav\u00e9s dos bons livros que trabalhem a Auto Ajuda e Coaching. Exercite- se, principalmente em local arejado e salutar. Pare para escutar uma boa m\u00fasica relaxante. Procure realizar atividades laborais com \u00eanfase na \u00e1rea terap\u00eautica.<\/p>\n
A nossa pergunta do dia, que d\u00e1 t\u00edtulo a mat\u00e9ria, tem um efeito provocativo. Quem cuida da Mente, com certeza cuidar\u00e1 muito mais da sua vida. Se n\u00f3s cumprimos com essas orienta\u00e7\u00f5es citadas, perceberemos logo mais, a melhora da nossa qualidade de vida. Isso se deve por conta desse \u201cmapinha\u201d do tesouro. Pois ele estar\u00e1, afastando de n\u00f3s, o Estresse, as Inquieta\u00e7\u00f5es, as Ansiedades, as Tristezas e a Depress\u00e3o. \u00c9 responsabilidade nossa, cuidar corpo e da nossa Mente. \u00c9 trabalho nosso, zelar pela nossa Sa\u00fade Corporal, assim como tamb\u00e9m a Sa\u00fade Mental. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/p>\n
Refer\u00eancias<\/p>\n
Texto:www.tjdft.jus.br<\/p>\n
Imagem: www.pinterest.com.br<\/p>\n
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