Por Paulo Roberto Reis<\/p>\n
Instagram: @psipaulorobertoreis<\/p>\n
Sabe aquele cansa\u00e7o, aquele estresse, aquela ansiedade, aquela falta de \u00e2nimo? Voc\u00ea se sente ou j\u00e1 se sentiu assim? Pois \u00e9, vivemos numa correria fren\u00e9tica, que nem sempre nos ajuda a ter sa\u00fade mental. Ao longo do curso de vida, aprendemos que precisamos ser fortes o tempo inteiro, para darmos conta de tudo. Desse modo, h\u00e1 um enorme esfor\u00e7o da nossa parte para sermos bons esposos, pais, filhos, amigos, vizinhos, estudantes, colegas de trabalho e muitas outras fun\u00e7\u00f5es. De alguma maneira, estamos sempre correndo para cumprir com esses papeis. Pensemos, por exemplo, na situa\u00e7\u00e3o da mulher, que muitas vezes tem uma tripla ou quadrupla jornadas de trabalho. A mulher tem que dar conta da casa, cozinha, roupas, filhos, marido, pais, profiss\u00e3o e de diversas realidades.<\/p>\n
Pensemos, tamb\u00e9m, naquela pessoa que vive sobrecarregada de trabalho, com excesso de demandas e longos expedientes de labora\u00e7\u00e3o. Essa pessoa vive correndo pra l\u00e1 e pra c\u00e1 numa velocidade recorde. O mundo cibern\u00e9tico e das tecnologias \u00e9 uma demonstra\u00e7\u00e3o de que tudo acontece como se fosse \u2013 e \u00e9 – um clique na tela do celular. Da\u00ed a premissa que a exposi\u00e7\u00e3o ao uso de aparelhos digitais transporta sentimentos, ideias, imagens, pensamentos e at\u00e9 mesmo pessoas. Sim, algumas pessoas est\u00e3o desaparecendo do online das rela\u00e7\u00f5es, dos afetos, das mem\u00f3rias e das constru\u00e7\u00f5es de sentido, e sobrevivendo de conectividades digitais.<\/p>\n
Na composi\u00e7\u00e3o social hodierna, a maioria das pessoas vive esse dilema entre ser de ferro e ser de carne e osso. S\u00e3o tantas tarefas que nos atravessam durante o dia-a-dia, que muitas vezes n\u00e3o cuidamos de n\u00f3s mesmos. Parece faltar tempo para realizar as atividades mais elementares da vida. Ouso dizer que \u00e9 apenas um parecer mesmo. Nessa esteira, tenho algumas provoca\u00e7\u00f5es. Ser\u00e1 que \u00e9 falta de tempo ou falta de gerenciamento do tempo? Ou estamos ocupados demais em responder ao sistema socioecon\u00f4mico a ponto de nos esquecer de n\u00f3s mesmos?<\/p>\n
Falar sobre sa\u00fade mental \u00e9 refletir sobre autocuidado. O autocuidado \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de um estilo de vida saud\u00e1vel, que leve em conta todas as nossas dimens\u00f5es: f\u00edsica, mental, espiritual e social. Isso significa dizer que n\u00e3o somos m\u00e1quinas ou produtos de uma s\u00e9rie de fun\u00e7\u00f5es e obriga\u00e7\u00f5es. Voc\u00ea, assim como eu, deve ter dito em algum momento pra si mesmo aquela express\u00e3o: \u201ceu n\u00e3o sou de ferro, sou de carne e osso\u201d. A met\u00e1fora \u201ccarne e osso\u201d ilustra bem a defini\u00e7\u00e3o de ser gente, de ser pessoa, escancarando as nossas fragilidades e definindo a nossa identidade enquanto seres sens\u00edveis, limitados e finitos.<\/p>\n
Pensemos concretamente na nossa realidade. De acordo com a Organiza\u00e7\u00e3o Mundial de Sa\u00fade (OMS), o Brasil \u00e9 um dos pa\u00edses mais ansiosos do mundo – s\u00e3o mais de 18 milh\u00f5es de pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade -, al\u00e9m disso, o desgaste gerado nesse processo demarca altas taxas de adoecimento mental. Dessa maneira, esses dados resultam do pressuposto \u201csermos de ferro\u201d, que dentro dessa conjuntura carrega o contradit\u00f3rio de \u201cn\u00e3o sermos gente\u201d. Entretanto, somos de carne e osso, mas somos coagidos, dentro da cultura vigente, a agirmos como se f\u00f4ssemos de ferro consumidos pelo fogo produzindo o tempo inteiro com a mesma for\u00e7a e intensidade.<\/p>\n
\u00c9 interessante pensarmos que estamos sendo extra\u00eddos, assim como o ferro, da nossa vida de sentidos para uma sobrevida de cansa\u00e7o e estresse. As alegorias \u201cn\u00e3o sou de ferro\u201d e \u201csou de carne e osso\u201d, numa perspectiva anal\u00edtica mais profunda, podem carregar significados de sofrimento ps\u00edquico. Algu\u00e9m poderia traduzir com as seguintes elocu\u00e7\u00f5es: socorro, estou sofrendo ou simplesmente \u2013 e n\u00e3o banal – preciso de ajuda! Em s\u00edntese, ningu\u00e9m \u00e9 de ferro, n\u00e3o \u00e9? Mas, sim, de carne e osso. Cuide-se!<\/p>\n
Reflex\u00e3o autoral de Paulo Roberto Reis, mestrando em Estudos de Linguagens (UNEB), graduado em Psicologia e Teologia (UCSAL), p\u00f3s-graduado em Gerontologia e Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), e p\u00f3s-graduando em Neuropsicologia.<\/p>\n
Refer\u00eancia:<\/p>\n
BRASIL. CONSELHO NACIONAL DE SA\u00daDE. CNS promover\u00e1 live sobre a sa\u00fade mental dos trabalhadores e trabalhadoras no Brasil. Bras\u00edlia: Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, 2023. Dispon\u00edvel em: https:\/\/conselho.saude.gov.br\/ultimas-noticias-cns\/2971-27-04-live-transtornos-mentais-e-adoecimento-no-ambiente-de-trabalho-como-enfrentar Acesso em 28 de mar\u00e7o de 2024.<\/p>\n
FONTE DE IMAGEM: Homem de Ferro, Google. Homem de Ferro (Iron Man) \u00e9 um personagem dos quadrinhos publicados pela Marvel Comics.<\/p>\n
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