Por Paulo Roberto Reis<\/p>\n
Instagram: @psipaulorobertoreis<\/p>\n
A velhice pode ser uma experi\u00eancia muito positiva quando cuidamos da sa\u00fade. Alguns cuidados devem ser observados durante todo o nosso processo de envelhecimento. Pois, envelhecer com bem-estar e qualidade de vida n\u00e3o \u00e9 uma m\u00e1gica, mas, sim, resultado de estilos de vida e oportunidades cont\u00ednuas de sa\u00fade. Da\u00ed o conceito de Envelhecimento Ativo orquestrado pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), que inclui a otimiza\u00e7\u00e3o das oportunidades, participa\u00e7\u00e3o e seguran\u00e7a, para que envelhe\u00e7amos com qualidade de vida. Essa vis\u00e3o permite-nos compreender a sa\u00fade na sua totalidade e, ao mesmo tempo, complexidade, com capacidade para promover v\u00e1rios estilos de vida saud\u00e1vel.<\/p>\n
Para al\u00e9m das pol\u00edticas p\u00fablicas efetivas, cada um de n\u00f3s pode contribuir para promover a sa\u00fade da pessoa idosa. As a\u00e7\u00f5es de cuidado devem ser adotadas tanto pelas pessoas velhas quanto por todos aqueles e aquelas que est\u00e3o diretamente implicados com esse grupo. Afinal, quem n\u00e3o tem uma pessoa idosa na fam\u00edlia, vizinhan\u00e7a ou ambiente de trabalho? Sendo assim, observemos alguns aspectos que contribuem para a sa\u00fade da pessoa idosa: alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, pr\u00e1tica de atividade f\u00edsica, la\u00e7os familiares saud\u00e1veis, manuten\u00e7\u00e3o da vida em sociedade, sa\u00fade mental, acompanhamento m\u00e9dico regular e cuidados com a seguran\u00e7a. N\u00e3o estaremos discorrendo sobre todos os aspectos mencionados anteriormente, mas pontuaremos alguns dos cuidados, levando em considera\u00e7\u00e3o aspectos f\u00edsicos, psicol\u00f3gicos e sociais.<\/p>\n
O primeiro cuidado \u00e9 uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel e balanceada, que ajuda a aumentar a resist\u00eancia, imunidade e longevidade. \u00c9 importante planejar a lista de compras, selecionando os alimentos mais apropriados para aquela pessoa. O local das refei\u00e7\u00f5es deve ser organizado, arejado, iluminado, limpo e agrad\u00e1vel. N\u00e3o nos esque\u00e7amos de estimular a intera\u00e7\u00e3o social nos hor\u00e1rios das refei\u00e7\u00f5es, que devem ser m\u00faltiplas ao longo do dia. Sentar-se \u00e0 mesa, de modo confort\u00e1vel, com pessoas queridas contribui no apetite e na qualidade do consumo dos alimentos. Aproveitemos, tamb\u00e9m, para orientar a pessoa idosa para comer devagar, mastigando bem os alimentos.<\/p>\n
A sa\u00fade mental n\u00e3o pode ficar de fora dos cuidados com a pessoa idosa, pois muitos problemas de sa\u00fade est\u00e3o intrinsecamente associados \u00e0s quest\u00f5es cognitivas, emocionais e comportamentais. Faz-se necess\u00e1rio estimular a pessoa idosa a cultivar momentos l\u00fadicos, atividades em fam\u00edlia ou com amigos, aprender novas coisas, conhecer lugares e se ocupar de algo que lhe traga satisfa\u00e7\u00e3o. Caso seja necess\u00e1rio, indique o acompanhamento psicoterap\u00eautico, para ampliar a rede de aten\u00e7\u00e3o com a sa\u00fade mental.<\/p>\n
Por \u00faltimo, o acompanhamento m\u00e9dico regular – com exames de rotina – deve ser uma das prioridades da sa\u00fade da pessoa idosa. Essa medida ajuda na preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, diagn\u00f3stico precoce, controle de doen\u00e7as cr\u00f4nicas e orienta\u00e7\u00f5es para pr\u00e1ticas voltadas \u00e0 sa\u00fade. \u00c9 v\u00e1lido salientar o incentivo \u00e0s vacinas, que t\u00eam um papel relevante na sa\u00fade preventiva. Todos os profissionais da sa\u00fade s\u00e3o importantes para a sa\u00fade do idoso: m\u00e9dicos, enfermeiros, psic\u00f3logos, fisioterapeutas, nutricionistas e outros. Contudo, podemos destacar duas especialidades que lidam de forma mais ampla com o envelhecimento, a saber: o geriatra e o geront\u00f3logo. A primeira especialidade lida diretamente com os aspectos fisiol\u00f3gicos, enquanto que, o segundo, ajuda no processo e envelhecimento como um todo, em seus aspectos biopsicossociais.<\/p>\n
Todos os aspectos levantados, aqui, contribuem para a promo\u00e7\u00e3o da sa\u00fade da pessoa idosa. Tratamos na terceira pessoa, a fim de ressaltamos o protagonismo da pr\u00f3pria pessoa idosa. N\u00e3o podemos abordar a velhice como homog\u00eanea ou algo terceirizado. Cada pessoa envelhece no seu ritmo, mediante a singularidade do seu processo. Devemos propiciar uma cultura voltada para o respeito, acolhimento e autonomia da pessoa idosa. N\u00e3o existe pessoa saud\u00e1vel sem o devido cuidado com os determinantes sociais da sa\u00fade, que incluem condi\u00e7\u00f5es m\u00ednimas para uma vida digna e longeva.<\/p>\n
Reflex\u00e3o autoral de Paulo Roberto Santos Reis Soares, mestrando em Estudos de Linguagens (UNEB), graduado em Psicologia e Teologia (UCSAL), p\u00f3s-graduado em Gerontologia e Terapia Cognitiva-Comportamental (TCC), e p\u00f3s-graduando em Neuropsicologia. Atua como psic\u00f3logo cl\u00ednico, com foco na sa\u00fade mental da pessoa idosa prestando atendimento online e presencial; psic\u00f3logo das organiza\u00e7\u00f5es e do trabalho e palestrante.<\/p>\n
Refer\u00eancias<\/p>\n
Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel para a pessoa idosa: um manual para profissionais da sa\u00fade. Bras\u00edlia \u2013 DF 2010. Dispon\u00edvel em: https:\/\/bvsms.saude.gov.br\/bvs\/publicacoes\/alimentacao_saudavel_idosa_profissionais_saude.pdf Acesso em 21 de junho de 2024, \u00e0s 22h.<\/p>\n
Blog Padr\u00e3o. Principais cuidados com a sa\u00fade dos idosos, 2024. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.padrao.com.br\/blog\/principais-cuidados-com-a-saude-dos-idosos Acesso em 21 de junho de 2014, \u00e1s 23h.<\/p>\n
Imagem: autoria desconhecida. Dispon\u00edvel no Google Imagens.<\/p>\n
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