Por: Nutricionista Davi Mascarenhas, Instagram: @davinutricionista<\/p>\n
Durante o exerc\u00edcio f\u00edsico a produ\u00e7\u00e3o de ERO aumenta, gerando uma condi\u00e7\u00e3o de estresse oxidativo moment\u00e2nea, pois ap\u00f3s o treino a concentra\u00e7\u00e3o 69 de ERO diminui, sendo diferente da condi\u00e7\u00e3o de obesidade que a concentra\u00e7\u00e3o de ERO est\u00e1 sempre elevada. Nas mitoc\u00f4ndrias, a produ\u00e7\u00e3o de ERO \u00e9 proporcional ao consumo de oxig\u00eanio, ou seja, quando h\u00e1 um elevado consumo de oxig\u00eanio a produ\u00e7\u00e3o de ERO aumenta. Assim, durante o exerc\u00edcio, os m\u00fasculos em contra\u00e7\u00e3o s\u00e3o proeminentes fontes de produ\u00e7\u00e3o de ERO, com maiores eleva\u00e7\u00f5es em exerc\u00edcios volumosos ou de alta intensidade, justamente devido ao maior consumo de oxig\u00eanio.<\/p>\n
Agora vamos compreender como o exerc\u00edcio f\u00edsico consegue melhorar a capacidade antioxidante. Durante as contra\u00e7\u00f5es musculares no exerc\u00edcio f\u00edsico acontece um aumento no consumo de oxig\u00eanio nas mitoc\u00f4ndrias e isso eleva a produ\u00e7\u00e3o de ERO. ERO ativa o fator de transcri\u00e7\u00e3o NRF-2 que na sequ\u00eancia vai at\u00e9 o n\u00facleo da c\u00e9lula muscular e na fita de DNA aumenta a produ\u00e7\u00e3o de enzimas antioxidantes, como a SOD, catalase e glutationa peroxidase. A cada sess\u00e3o de treino realizada h\u00e1 um aumento na ativa\u00e7\u00e3o de NRF-2 e produ\u00e7\u00e3o de mais enzimas antioxidantes, por isso, o indiv\u00edduo com obesidade que faz exerc\u00edcio f\u00edsico vai melhorando a sua capacidade antioxidante.<\/p>\n
Estudos v\u00eam demonstrando que a produ\u00e7\u00e3o aguda de ERO pelo exerc\u00edcio f\u00edsico promove outras adapta\u00e7\u00f5es celulares, como a hipertrofia muscular gerado pelo treinamento resistido e a biog\u00eanese mitocondrial gerada pelo treinamento aer\u00f3bio (JACKSON, 2005). Hornberger e colaboradores (2003) observaram que camundongos transg\u00eanicos deficientes em sel\u00eanio (animais com express\u00e3o diminu\u00edda de enzimas antioxidantes) exibiram maior hipertrofia muscular quando estimulados por um modelo de sobrecarga muscular comparado aos animais com o sistema antioxidante normalizado.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, a suplementa\u00e7\u00e3o de vitamina E e C gerou preju\u00edzos nos ganhos de massa muscular e sinaliza\u00e7\u00e3o anab\u00f3lica, sugerindo que o uso de vitamina E e C atenuou a produ\u00e7\u00e3o de ERO e, consequentemente, a magnitude de hipertrofia muscular (PAULSEN et al. 2014; BJORNSEN et al. 2016).<\/p>\n
Refer\u00eancias: ebook obesidade e s\u00edndrome metab\u00f3lica, Dudu haluch e Marcelo Conrado<\/p>\n
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