Por Natalia Toneto – Psic\u00f3loga.<\/p>\n
No artigo da semana passada eu mencionei que falar\u00edamos da diferen\u00e7a entre tristeza e depress\u00e3o. Ent\u00e3o vamos come\u00e7ar compreendendo separadamente o que \u00e9 cada uma, assim fica mais f\u00e1cil a compress\u00e3o e a conclus\u00e3o do nosso tema.<\/p>\n
Tristeza:<\/p>\n
\u2022 Existe um fator\/causa, como por exemplo, perder o emprego, terminar um relacionamento, perder um ente querido.<\/p>\n
\u2022 Mesmo que esteja sentindo tristeza e com os pensamentos um pouco mais dispersos e os comportamentos mais lentificados e sensa\u00e7\u00e3o de \u201cdes\u00e2nimo\u201d, o indiv\u00edduo ainda reage a rotina.<\/p>\n
\u2022 Reage a est\u00edmulos positivos, por exemplo, rir de algo engra\u00e7ado, ver amigos, ter momentos de autocuidado, mant\u00e9m compromissos.<\/p>\n
\u2022 Tem dura\u00e7\u00e3o de horas ou dias.<\/p>\n
\u2022 Tem menos intensidade.<\/p>\n
\u2022 E com o tempo melhora.<\/p>\n
A emo\u00e7\u00e3o tristeza \u00e9 inerente a todo ser humano e senti-la \u00e9 fundamental para que tamb\u00e9m possa haver mudan\u00e7a de comportamento. Marsha Linehana, autora respons\u00e1vel em desenvolver a Terapia Comportamental Dial\u00e9tica – DBT diz que, \u201c[…] A dor n\u00e3o pode ser evitada; \u00e9 a maneira que a natureza tem de sinalizar que alguma coisa est\u00e1 errada\u201d (LINEHAM, 2018, p. 342). Ou seja, \u00e9 a forma do nosso corpo sinalizar que algo est\u00e1 acontecendo e muitas vezes precisaremos observar e acolher as nossas emo\u00e7\u00f5es, por mais desconfort\u00e1veis que elas sejam!<\/p>\n
Agora que j\u00e1 compreendemos melhor o que \u00e9 a tristeza, vamos observar as diferen\u00e7as da depress\u00e3o.<\/p>\n
Depress\u00e3o:<\/p>\n
Segundo a American Psychiatric Association (Manual Estat\u00edstico de Transtornos Mentais \u2013 DSM \u2013 5 \u2013 TR) (2023), a depress\u00e3o pode ser caracterizada pelos seguintes crit\u00e9rios diagn\u00f3sticos: cinco ou mais dos seguintes sintomas estiverem presentes durante o mesmo per\u00edodo de duas semanas e representam uma mudan\u00e7a no funcionamento anterior; pelo menos um dos sintomas \u00e9 (1) humor deprimido ou (2) perda de interesse ou prazer.<\/p>\n
Nota: n\u00e3o incluir sintomas nitidamente devidos a outra condi\u00e7\u00e3o m\u00e9dica ou um \u201cmotivo aparente\u201d.<\/p>\n
1. Humor triste ou deprimido na maior parte do dia, quase todos os dias (p. ex., parecer choroso, sentir-se triste, vazio, sem esperan\u00e7a). (Nota: Em crian\u00e7as e adolescentes, o humor pode ser irrit\u00e1vel.)<\/p>\n
2. Acentuada diminui\u00e7\u00e3o de interesse ou prazer em todas ou em quase todas as atividades na maior parte do dia, quase todos os dias.<\/p>\n
3. Perda ou ganho significativo de peso sem estar fazendo dieta. Aumento ou diminui\u00e7\u00e3o do apetite quase todos os dias.<\/p>\n
4. Ins\u00f4nia (dificuldade para dormir) ou hipersonia (dormir mais do que o habitual) quase todos os dias.<\/p>\n
5. Agita\u00e7\u00e3o ou retardo motor quase todos os dias.<\/p>\n
6. Fadiga ou perda de energia quase todos os dias.<\/p>\n
7. Sentimentos de inutilidade ou culpa excessiva ou inapropriada, quase todos os dias.<\/p>\n
8. Capacidade diminu\u00edda para pensar ou se concentrar, ou indecis\u00e3o, quase todos os dias;<\/p>\n
9. Pensamentos recorrentes de morte (n\u00e3o somente medo de morrer), idea\u00e7\u00e3o suicida recorrente, sem um plano espec\u00edfico, um plano espec\u00edfico de suic\u00eddio ou tentativa de suic\u00eddio.<\/p>\n
Podemos ver aqui que a depress\u00e3o \u00e9 al\u00e9m da tristeza e traz para o indiv\u00edduo transtorno significativo em sua rotina. Embora a depress\u00e3o tenha a presen\u00e7a da emo\u00e7\u00e3o tristeza, ela (depress\u00e3o) vai al\u00e9m de s\u00f3 sentir, todo o funcionamento cognitivo e comportamental da pessoa com esse diagn\u00f3stico est\u00e1 comprometido e seus sintomas podem ser considerados como: leve, moderado e grave. Havendo a possibilidade de tratamento medicamentoso e com certeza psicol\u00f3gico, para a reorganiza\u00e7\u00e3o das fun\u00e7\u00f5es neuroqu\u00edmicas (c\u00e9rebro e horm\u00f4nios) e assim ajustar os comportamentos que chamamos de ativa\u00e7\u00e3o comportamental na Terapia Cognitiva Comportamental \u2013 TCC.<\/p>\n
Caso voc\u00ea ou algu\u00e9m que voc\u00ea conhe\u00e7a esteja com os sintomas relatados acima, busque ajuda de profissionais da \u00e1rea da sa\u00fade mental. Caso queira entrar em contato diretamente comigo, \u00e9 s\u00f3 buscar por @psi.nataliatonetolima, ser\u00e1 um prazer falar com voc\u00ea!<\/p>\n
Abra\u00e7os e at\u00e9 breve!<\/p>\n
Referencias:<\/p>\n
American Psychiatric Association. (2023). Manual diagn\u00f3stico e estat\u00edstico de transtornos mentais: DSM-5 TR (5a ed.; D. Vierira, M. V Cardoso e S. M.M. Rosa., Trad.). Porto Alegre, RS: Artmed.<\/p>\n
Treinamento de habilidades em DBT: manual de terapia comportamental dial\u00e9tica para o paciente \/ Marsha M. Linehan; tradu\u00e7\u00e3o: Daniel Bueno; revis\u00e3o t\u00e9cnica: Vin\u00edcius Guimar\u00e3es Dornelles. – 2. ed. – Porto Alegre: Artmed, 2018.<\/p>\n
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