{"id":40155,"date":"2024-12-10T09:00:05","date_gmt":"2024-12-10T12:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/?p=40155"},"modified":"2024-12-10T08:07:22","modified_gmt":"2024-12-10T11:07:22","slug":"tab-transtorno-afetivo-bipolar-o-que-fazer-quando-os-sintomas-comecam-a-tomar-conta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/tab-transtorno-afetivo-bipolar-o-que-fazer-quando-os-sintomas-comecam-a-tomar-conta\/","title":{"rendered":"TAB &#8211; Transtorno Afetivo Bipolar: O que fazer quando os sintomas come\u00e7am a tomar conta?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: right;\"><strong>Por Natalia Toneto \u2013 Psic\u00f3loga<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Assim como todo diagn\u00f3stico psiqui\u00e1trico tem seus ajustes e adapta\u00e7\u00f5es e, com certeza, automonitoramento para a manuten\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de reca\u00eddas, isso n\u00e3o seria diferente para o diagn\u00f3stico do Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) e por isso resolvi escrever aqui alguns pontos para serem observados e com isso ter um roteiro para melhor conduzir o processo de \u201cciclagem\u201d que pode acontecer entre os epis\u00f3dios: man\u00edaco, hipoman\u00edaco e depressivo maior \u2013 TAB \u2013 tipo I e no TAB \u2013 tipo II epis\u00f3dio&nbsp; hipoman\u00edaco e depressivo maior.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Plano A<\/u><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Entre em contato com o seu m\u00e9dico ou marque uma consulta;<\/li>\n<li>Entre em contato com a sua psic\u00f3loga (o), para que juntos voc\u00eas possam montar um plano para lidar com os sintomas;<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Plano <\/u>B &#8211; manter o plano \u201cb\u201d \u00e9 muito importante, pois se os sintomas ainda est\u00e3o presentes ele ser\u00e1 \u00fatil, e devem constar as seguintes observa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Comunique que n\u00e3o est\u00e1 bem para as pessoas pr\u00f3ximas ou as que voc\u00ea pode contar;<\/li>\n<li>Para as pessoas que voc\u00ea pode contar, solicite ajuda como: pegar os filhos na escola, algu\u00e9m que possa te ajudar no trabalho, etc;<\/li>\n<li>Crie alternativas que voc\u00ea possa fazer quando n\u00e3o estiver bem, como por exemplo, caminhar, ler um livro, ouvir m\u00fasica, desenhar etc;<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><u>Dicas<\/u> &#8211; para os momentos que voc\u00ea esteja sentindo ou percebendo que est\u00e1 com sintomas leves ou moderados, \u00e9 importante que voc\u00ea possa se atentar para alguns pontos importantes:<\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>Seguir as orienta\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas \u2013 tomar as medica\u00e7\u00f5es prescritas, se poss\u00edvel nos hor\u00e1rios corretos;<\/li>\n<li>Manter uma rotina de sono entre sete e nove horas por noite. pois a priva\u00e7\u00e3o de sono pode ser um fator de risco consider\u00e1vel;<\/li>\n<li>Ter rotina;<\/li>\n<li>Diminuir a ingest\u00e3o de bebidas alco\u00f3licas ou outras drogas;<\/li>\n<li>Perceber sinais de alerta (sugest\u00e3o: gr\u00e1fico de humor ou di\u00e1rio de rotina);<\/li>\n<li>Observar a vulnerabilidade do ambiente e criar estrat\u00e9gias para lidar com isso;<\/li>\n<li>Treinar a habilidade de resolu\u00e7\u00e3o de problemas.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">Caso tenha ou conhe\u00e7a algu\u00e9m com o diagn\u00f3stico de Transtorno Afetivo Bipolar e perceba que precisa tirar alguma d\u00favida, entre em contato com profissionais da sua confian\u00e7a ou caso queira falar diretamente comigo, voc\u00ea me encontra no @psi.nataliatonetolima e ser\u00e1 um prazer falar com voc\u00ea.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">Abra\u00e7os e at\u00e9 breve.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Natalia Toneto \u2013 Psic\u00f3loga Assim como todo diagn\u00f3stico psiqui\u00e1trico tem seus ajustes e adapta\u00e7\u00f5es e, com certeza, automonitoramento para a manuten\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o de reca\u00eddas, isso n\u00e3o seria diferente para o diagn\u00f3stico do Transtorno Afetivo Bipolar (TAB) e por isso resolvi escrever aqui alguns pontos para serem observados e com isso ter um roteiro [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":40156,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,352,41],"tags":[],"class_list":["post-40155","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-terapias","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40155","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40155"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40155\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40157,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40155\/revisions\/40157"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40156"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40155"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40155"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40155"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}