Por Dora Paiva<\/p>\n
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Na mat\u00e9ria publicada anteriormente, sobre a AUTOTERAPIA, informamos que na segunda parte da mesma, estar\u00edamos dando continuidade, ao conte\u00fado que foi apresentado. Por\u00e9m dessa vez, faremos as considera\u00e7\u00f5es sobre a hist\u00f3ria e as grandes repercuss\u00f5es, pelo uso dessa nobre t\u00e9cnica, que vai objetivar o nosso Autoconhecimento e a Auto ajuda. E esses s\u00e3o os \u201cinstrumentos\u201d fundamentais para manuten\u00e7\u00e3o do nosso Bem Estar. <\/p>\n
Sem mais delongas, vamos abordar a historicidade e como se processou esse acontecimento na vida das pessoas, atrav\u00e9s de metodologias e de trabalhos terap\u00eauticos implantados. Como e onde surgiram os primeiros estudos, dessa nova proposta de trabalho individual e integrativo?<\/p>\n
O COME\u00c7O! Essa ideia, por mais incr\u00edvel que possa parecer, n\u00e3o \u00e9 recente. Desde tempos remotos, que temos conhecimento de algumas correntes filos\u00f3ficas, a exemplo do Estoicismo, que j\u00e1 apresentavam algumas informativas, sobre um novo modelo de se realizar, a busca pelo Equil\u00edbrio e para a Harmoniza\u00e7\u00e3o dos nossos problemas e dificuldades. O grande fil\u00f3sofo da Gr\u00e9cia Antiga, o S\u00f3crates, que at\u00e9 poderemos consider\u00e1-lo como o \u201cpai da AUTOTERAPIA, j\u00e1 afirmava veementemente: que para encontrarmos o nosso equil\u00edbrio e centramento, era primordial, praticar o: \u201cConhece-te a ti mesmo!\u201d. O Autoconhecer-se, \u00e9 o roteiro para a grande viagem ao nosso interior, objetivando identificar as nossas limita\u00e7\u00f5es e dificuldades.<\/p>\n
O Autoconhecimento, \u00e9 um dos maiores pilares da AUTOTERAPIA. O conhecido m\u00e9todo Socr\u00e1tico, \u00e9 o pren\u00fancio dessa modalidade de Auto descoberta. Que ali\u00e1s, diga-se de passagem, \u00e9 uma ferramenta extremamente eficaz. E para auxiliar, as pessoas, nesse contexto, algumas t\u00e9cnicas foram sendo criadas e organizadas em protocolos, para serem adotadas e adaptadas para quem as necessitasse. Dentre elas faremos a apresenta\u00e7\u00e3o de apenas 5 modalidades, que por sinal, s\u00e3o as mais comuns, dentro desse Universo. Vejamos a seguir!<\/p>\n
A Dra. Eliane Ara\u00fajo-@elianearaujopsi, no seu canal em determinada plataforma digital, divulgou essas 5 t\u00e9cnicas pr\u00e1ticas, as quais poderemos utilizar na condu\u00e7\u00e3o da AUTOTERAPIA. S\u00e3o t\u00e9cnicas de f\u00e1cil execu\u00e7\u00e3o, para qualquer pessoa, em qualquer n\u00edvel de instru\u00e7\u00e3o. Vamos a elas: 1) Buscar se observar e se ouvir- essa \u00e9 uma parte muito importante, pois ser\u00e1 atrav\u00e9s desse procedimento, que come\u00e7aremos a nos conhecer. Pela falta dessa manobra, \u00e9 que as vezes precisamos de um terapeuta para nos escutar e nos conduzir . 2)Procurar dar mais aten\u00e7\u00e3o para tr\u00eas situa\u00e7\u00f5es que alteram o nosso psiquismo: o sono; a fome e o descanso . Esses tr\u00eas necessitam estarem em perfeita harmonia, para estarmos plenos e energizados. 3) Estabelecer as \u201c ilhas de lazer\u201d, para trilhar uma rotina prazerosa. Vamos dar um tempo para o lazer, em nossa vida. Precisamos fazer dele uma rotina. 4) Comece a criar o h\u00e1bito de escrever e registrar , as coisas que acontecem diariamente e as situa\u00e7\u00f5es que nos incomodam. A escrita funciona muito melhor, do que uma verbaliza\u00e7\u00e3o. 5) Procurar eliminar as dificuldades no controle das emo\u00e7\u00f5es. O Autocontrole \u00e9 necess\u00e1rio, para o entendimento das ocorr\u00eancias. Busque identificar a causa raiz, dos descontroles emocionais.<\/p>\n
Ai est\u00e3o algumas das possibilidades de se realizar a AUTOTERAPIA ou seja, acionarmos a capacidade de: NOS TORNARMOS TERAPEUTAS DE N\u00d3S MESMOS. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/p>\n
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Refer\u00eancias <\/p>\n
Texto:<\/p>\n
www.psimarcia.com.br<\/p>\n
Imagem: capa do ebook AUTOTERAPIA \u2013 Polyana Oliva \u2013 por www.hotmart.com<\/p>\n
P.S. Para maiores esclarecimentos, nos colocamos em disponibilidade em meus canais de informa\u00e7\u00f5es: @dorapaiva51 ou dorapaiva12@hotmail.com<\/p>\n
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