Por Viviane Romanio<\/p>\n
@psivivianeromanio<\/p>\n
A maturidade emocional consiste na capacidade de controlar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, reconhecendo-as por meio do autoconhecimento.<\/p>\n
Mas para que servem as emo\u00e7\u00f5es? As emo\u00e7\u00f5es s\u00e3o respons\u00e1veis por gerar respostas e comportamentos que garantam a sobreviv\u00eancia de uma pessoa diante de um fato externo de modo a proteger ou impulsionar o indiv\u00edduo para a realiza\u00e7\u00e3o de algo.<\/p>\n
Ent\u00e3o podemos dizer que a maturidade emocional est\u00e1 relacionada com a nossa capacidade de reconhecer e compreender as emo\u00e7\u00f5es. <\/p>\n
Estudos mostram que maturidade emocional n\u00e3o tem s\u00f3 a ver com idade e sim com a nossa capacidade de saber lidar com frustra\u00e7\u00f5es e nossas rea\u00e7\u00f5es diante de acontecimentos do cotidiano. \u00c0 medida que os indiv\u00edduos crescem e amadurecem, passam a deixar para tr\u00e1s posicionamentos impulsivos e passam a ser mais racionais.<\/p>\n
Com o amadurecimento emocional, o indiv\u00edduo passa a controlar mais seus impulsos, abandonando seu lado mais egoc\u00eantrico, voltado somente para seu “eu”, e dando prioridade a coisas que realmente importam para seu crescimento.<\/p>\n
O indiv\u00edduo come\u00e7a a reconhecer seus erros, frustra\u00e7\u00f5es como forma de crescimento e n\u00e3o s\u00f3 como fracassos. \u00c9 importante destacar que as adversidades sempre existir\u00e3o, mas que podemos aprender uma melhor maneira de saber lidar com elas, isso envolve tamb\u00e9m a compreens\u00e3o dos sentimentos de outras pessoas, sendo capaz de lidar de forma emp\u00e1tica nas mais diversas situa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
A maturidade emocional acontece de forma cont\u00ednua, como uma evolu\u00e7\u00e3o humana, nos ajudando a lidar de maneira melhor com as adversidades da vida!<\/p>\n
O indiv\u00edduo quanto mais maduro, conseguir\u00e1 aproveitar melhor o aprendizado com suas frustra\u00e7\u00f5es, erros e at\u00e9 fracassos. Esse controle, ou melhor, esta capacidade emocional de gerenciar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es conforme necess\u00e1rio \u00e9 igualmente relevante, j\u00e1 que indiv\u00edduos que a dominam conseguem manter a estabilidade emocional ainda que esteja sob press\u00e3o.<\/p>\n
Importante dizer que, um elemento relevante da maturidade emocional \u00e9 a autoconsci\u00eancia. Afinal, \u00e9 por meio dela que a pessoa assimila suas rea\u00e7\u00f5es emocionais e as consequ\u00eancias que elas provocam.<\/p>\n
Pessoas imaturas tendem a n\u00e3o assumirem seus erros e enxergar as situa\u00e7\u00f5es controversas como parte do seu aprendizado, enquanto pessoas com maturidade emocional encaram as situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis como desafios da vida para que aprendam mais. Desenvolvem toler\u00e2ncia para lidar com frustra\u00e7\u00f5es e muita resili\u00eancia.<\/p>\n
Maturidade emocional e resili\u00eancia s\u00e3o interligados.<\/p>\n
Seguem alguns benef\u00edcios que a maturidade emocional pode trazer para nossa vida:<\/p>\n
Autoconhecimento: habilidade em que a pessoa obt\u00e9m maior capacidade para reconhecer e lidar com seus pr\u00f3prios sentimentos, o que permite mais organiza\u00e7\u00e3o e equil\u00edbrio desses.<\/p>\n
Relacionamentos saud\u00e1veis: a comunica\u00e7\u00e3o torna-se mais clara e emp\u00e1tica, tornando as conex\u00f5es interpessoais mais saud\u00e1veis e resistentes.<\/p>\n
Melhoria da sa\u00fade mental: diminui o risco de condi\u00e7\u00f5es emocionais negativas, como ansiedade e depress\u00e3o, aumentando a resili\u00eancia ao estresse, bem como evitando sofrimentos desnecess\u00e1rios.<\/p>\n
Flexibilidade: ajuda a lidar com situa\u00e7\u00f5es de modo mais saud\u00e1vel, mantendo a calma com rela\u00e7\u00e3o \u00e0s frustra\u00e7\u00f5es, sendo poss\u00edvel tomar decis\u00f5es mais tranquilas e conscientes.<\/p>\n
Empatia: aptid\u00e3o para compreender e compartilhar dos sentimentos dos outros, com conex\u00f5es interpessoais profundas e comunica\u00e7\u00e3o mais efetiva, resultando em relacionamentos de maior colabora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
O importante \u00e9 trabalhar todos os dias a nossa maturidade emocional e sermos capazes de encarar os problemas e conflitos da vida com mais seguran\u00e7a, clareza e principalmente leveza diante das situa\u00e7\u00f5es vividas, pois a maturidade emocional ocorre em uma continua evolu\u00e7\u00e3o, exercida durante todos os dias. Funciona como uma esp\u00e9cie de treinamento que exercitamos pela vida, de forma a aprender e aceitar o que ela nos apresenta e seguir adiante.<\/p>\n
E caso voc\u00ea sinta dificuldade de desenvolver essas habilidades sozinha(o) por ser doloroso e muito dif\u00edcil, contar com a ajuda de um profissional de psicoterapia pode fazer total diferen\u00e7a trazendo brevidade, assertividade e leveza ao processo.<\/p>\n
Pense nisso!<\/p>\n
Eu sou Viviane Romanio, psic\u00f3loga cl\u00ednica, P\u00f3s graduada em Sa\u00fade mental pelo Hospital Albert Einstein de S\u00e3o Paulo e P\u00f3s graduanda em TCC \u2013 Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos s\u00e3o presenciais e online em todo Brasil e atendo tamb\u00e9m brasileiros pelo mundo. O meu p\u00fablico s\u00e3o adolescentes, adultos, casais e terceira idade.<\/p>\n
Muito prazer!<\/p>\n
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