Por Dora Paiva<\/p>\n
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A palavra CUIDADO, nos indica a no\u00e7\u00e3o de zelo, esmero, aten\u00e7\u00e3o, cautela e prud\u00eancia, entre outras. Ou seja, ela sempre estar\u00e1 regendo as nossas a\u00e7\u00f5es e atitudes praticadas, em toda exist\u00eancia. Ter CUIDADO, \u00e9 tarefa primordial para todos. Hoje, a coluna Positividade escolheu falar sobre uma determinada qualidade de CUIDADO, que a grande maioria das pessoas, tendem a se DESCUIDAR. Estamos falando do AUTOCUIDADO, que \u00e9 uma estrutura de extrema import\u00e2ncia para a qualidade da nossa vida e bem estar.<\/p>\n
O que \u00e9 o AUTOCUIDADO? \u00c9 uma capacidade que precisamos desenvolver ao longo da nossa exist\u00eancia. \u00c9 um ato de cuidar de s\u00ed mesmo. \u00c9 um conjunto de h\u00e1bitos saud\u00e1veis e recomend\u00e1veis para o nosso equil\u00edbrio. Ele tem inger\u00eancia na Sa\u00fade Emocional, na Sa\u00fade F\u00edsica, nos Relacionamentos, na \u00e1rea Profissional e outras mais. A sua pr\u00e1tica e manuten\u00e7\u00e3o, vai nos proporcionar uma melhor qualidade de vida.<\/p>\n
Quais s\u00e3o os tipos de AUTOCUIDADOS, que encontramos? 1)O FISICO:esse envolve o cuidado com a Sa\u00fade F\u00edsica, atrav\u00e9s de uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, um bom per\u00edodo de descanso e das atividades f\u00edsicas compat\u00edveis com o biotipo; 2)O SOCIAL: esse engloba uma boa conex\u00e3o com as diversas pessoas, buscando uma harmonia e descartando os relacionamentos t\u00f3xicos, abusivos e desgastantes. 3)O INTELECTUAL: \u00e9 muito necess\u00e1rio a amplia\u00e7\u00e3o dos conhecimentos t\u00e9cnicos e did\u00e1ticos. Devemos realizar e executar tarefas mais saud\u00e1veis para nosso intelecto. 4) O ESPIRITUAL: precisamos realizar uma conex\u00e3o mais ampla com a M\u00e3e Natureza e principalmente com uma cren\u00e7a religiosa, que aceitemos e que nos faz muito bem. 5)O EMOCIONAL: temos que cultuar pensamentos positivos, mantendo a autoestima, em grande escala, e evitando as situa\u00e7\u00f5es de descontroles, a exemplo do Estresse e da Ansiedade.<\/p>\n
Quais s\u00e3o os h\u00e1bitos que deveremos ter para o AUTOCUIDADO? 1- manuten\u00e7\u00e3o dos ambientes de conviv\u00eancia, em franca harmoniza\u00e7\u00e3o e aconchegantes. 2- organize o espa\u00e7o de sua atividade laboral. Transforme esse ambiente em um espa\u00e7o agrad\u00e1vel e tranquilo. 3-tenha sempre uma m\u00fasica relaxante e harmoniosa, pois o conjunto das notas musicais suaves, tornam os ambientes tranquilos e acolhedores. 4- mantenha a higiene corporal, pois um corpo limpo refaz todas as energias delet\u00e9rias. 5- evite o consumo excessivo de \u00e1lcool, cigarros, cafe\u00edna, alimentos gordurosos e condimentados. 6- pratique as atividades sexuais, de forma prazerosa e altamente reequilibrantes. O sexo \u00e9 entrega total, feita a quatro m\u00e3os e duas bocas. Ou seja o AUTOCUIDADO \u00e9 para ser praticado 7 dias por semana e 24 horas por dia.<\/p>\n
O dia 24 de julho \u00e9 o Dia Internacional do AUTOCUIDADO. Essa data foi institu\u00edda pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Saude- OMS, em 2011, visando alertar a popula\u00e7\u00e3o mundial, sobre a necessidade das pessoas se previnir em das doen\u00e7as e come\u00e7arem a lidar com a sua pr\u00f3pria sa\u00fade. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea! <\/p>\n
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Censura: 16 anos. <\/p>\n
Refer\u00eancias<\/p>\n
Texto: www.conexaosaude.com.br<\/p>\n
Imagem:www.danamed.com.br<\/p>\n
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Dora Paiva, \u00e9 Terapeuta Hol\u00edstica, com atividades exercidas em Salvador, nas \u00e1reas de Realinhamento de Chakras. Reiki. Cromoterapia. Leitura de Tarot Cigano, dentre outras. <\/p>\n
Para maiores esclarecimentos, os meus contatos s\u00e3o: @dorapaiva51 \/ dorapaiva12@hotmail.com \/ 71991300030<\/p>\n
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