Por Dr. Paulo Roberto Reis <\/p>\n
Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n
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Nos \u00faltimos tempos, a Coluna Sa\u00fade, do Portal Som de Papo, tem se dedicado a compartilhar reflex\u00f5es importantes sobre sa\u00fade mental, com conte\u00fados que tocam a vida cotidiana de quem nos acompanha. Este texto \u00e9 mais uma contribui\u00e7\u00e3o nesse caminho. Sou Paulo Roberto Reis, psic\u00f3logo, e convido voc\u00ea a refletir comigo sobre um tema que tem afetado milhares de brasileiros: o cuidado com a sa\u00fade mental no ambiente de trabalho. Afinal, \u00e9 ali que passamos boa parte do nosso dia \u2013 e como esse espa\u00e7o est\u00e1 moldando nosso bem-estar emocional?<\/p>\n
A sa\u00fade mental no ambiente de trabalho tornou-se uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente nos \u00faltimos anos. Em 2024, o Brasil registrou mais de 472 mil afastamentos por transtornos mentais, representando um aumento de 68% em rela\u00e7\u00e3o ao ano anterior (JORNAL OP\u00c7\u00c3O, 2025). Transtornos de ansiedade e epis\u00f3dios depressivos lideram as causas desses afastamentos, com 141.414 e 113.604 casos, respectivamente (CONT\u00c1BEIS, 2025). Esses dados expressam mais do que n\u00fameros: s\u00e3o evid\u00eancias de que os espa\u00e7os laborais, muitas vezes, t\u00eam adoecido quem neles trabalha.<\/p>\n
Ambientes de trabalho t\u00f3xicos, caracterizados por ass\u00e9dio, sobrecarga, metas inalcan\u00e7\u00e1veis e aus\u00eancia de reconhecimento, s\u00e3o fatores decisivos no adoecimento mental de profissionais. A Norma Regulamentadora n\u00ba 1 (NR-1), atualizada em 2024, passou a exigir das empresas a identifica\u00e7\u00e3o e gest\u00e3o de riscos psicossociais, como estresse e ass\u00e9dio moral, integrando essas a\u00e7\u00f5es ao sistema de seguran\u00e7a e sa\u00fade do trabalho (BRASIL, 2024). A regulamenta\u00e7\u00e3o aponta para uma nova l\u00f3gica de cuidado que deve ser coletiva e institucional.<\/p>\n
A pandemia de COVID-19 intensificou os desafios da sa\u00fade mental no trabalho. O isolamento social, a inseguran\u00e7a financeira e a sobrecarga emocional, especialmente entre mulheres e cuidadores, contribu\u00edram para o aumento expressivo de transtornos como ansiedade e depress\u00e3o (JORNAL OP\u00c7\u00c3O, 2025). A hiperconectividade e as demandas incessantes, mesmo no modelo remoto, prolongam o estresse e afetam o equil\u00edbrio entre vida pessoal e profissional.<\/p>\n
Diante desse cen\u00e1rio, o cuidado com a sa\u00fade mental no trabalho demanda tanto a\u00e7\u00f5es individuais quanto institucionais. Estabelecer limites entre os pap\u00e9is da vida pessoal e profissional, praticar atividades f\u00edsicas, alimentar-se bem e buscar ajuda quando necess\u00e1rio s\u00e3o atitudes fundamentais. Do lado das empresas, fomentar uma cultura de bem-estar, com escuta ativa, hor\u00e1rios saud\u00e1veis e pol\u00edticas de preven\u00e7\u00e3o, \u00e9 um caminho seguro para a preserva\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental (BRASIL61, 2025).<\/p>\n
A psicoterapia se destaca como uma ferramenta essencial nesse processo. Ela oferece um espa\u00e7o de escuta qualificada e sigilosa, favorecendo o autoconhecimento, a ressignifica\u00e7\u00e3o de experi\u00eancias e o fortalecimento da sa\u00fade emocional. Incentivar o acesso \u00e0 psicoterapia \u2013 por meio de parcerias, conv\u00eanios ou programas internos \u2013 \u00e9 mais do que um benef\u00edcio: \u00e9 um investimento no capital humano e na sustentabilidade da organiza\u00e7\u00e3o (BRASIL61, 2025).<\/p>\n
Em s\u00edntese, promover a sa\u00fade mental no trabalho n\u00e3o \u00e9 apenas um gesto \u00e9tico, mas uma estrat\u00e9gia inteligente. Quando empresas e trabalhadores compartilham a responsabilidade de criar ambientes saud\u00e1veis, todos saem ganhando. Investir no bem-estar mental \u00e9 investir em produtividade, qualidade de vida e rela\u00e7\u00f5es humanas mais saud\u00e1veis. E isso, definitivamente, precisa estar no centro das nossas prioridades.<\/p>\n
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Paulo Roberto Reis \u00e9 psic\u00f3logo cl\u00ednico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental e idealizador da Longevos Psicologia, uma cl\u00ednica voltada para o cuidado da sa\u00fade mental e longevidade. Graduado em Psicologia pela Universidade Cat\u00f3lica do Salvador (UCSAL), Paulo \u00e9 tamb\u00e9m mestrando em Estudo de Linguagens pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Com uma s\u00f3lida forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica, \u00e9 p\u00f3s-graduado em Gerontologia, Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia. Al\u00e9m de sua pr\u00e1tica cl\u00ednica, Paulo \u00e9 colunista do Portal Som de Papo, onde escreve sobre sa\u00fade mental aos domingos, contribuindo com informa\u00e7\u00f5es e reflex\u00f5es sobre o bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
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Refer\u00eancias<\/p>\n
BRASIL. Minist\u00e9rio do Trabalho e Emprego. Norma Regulamentadora n\u00ba 1 \u2013 Disposi\u00e7\u00f5es Gerais e Gerenciamento de Riscos Ocupacionais. Bras\u00edlia: MTE, 2024. Dispon\u00edvel em: https:\/\/brasil61.com\/n\/afastamento-do-trabalho-por-transtornos-mentais-ultrapassaram-400-mil-em-2024-bras2513458. Acesso em: 30 abr. 2025.<\/p>\n
BRASIL61. Afastamentos por transtornos mentais ultrapassam 400 mil em 2024. 2025. Dispon\u00edvel em: https:\/\/brasil61.com\/n\/afastamento-do-trabalho-por-transtornos-mentais-ultrapassaram-400-mil-em-2024-bras2513458. Acesso em: 30 abr. 2025.<\/p>\n
CONT\u00c1BEIS. Afastamentos por sa\u00fade mental cresceram 68% em 2024. 2025. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.contabeis.com.br\/noticias\/69787\/afastamentos-por-saude-mental-cresceram-68-em-2024. Acesso em: 30 abr. 2025.<\/p>\n
JORNAL OP\u00c7\u00c3O. Brasil enfrenta crise de sa\u00fade mental com mais de 472 mil afastamentos em 2024. 2025. Dispon\u00edvel em: https:\/\/www.jornalopcao.com.br\/ultimas-noticias\/brasil-enfrenta-crise-de-saude-mental-com-mais-de-472-mil-afastamentos-em-2024-687203. Acesso em: 30 abr. 2025.<\/p>\n
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Imagem: META IA. A imagem mostra trabalhadores em uma f\u00e1brica. Todos com express\u00f5es cansadas e concentradas em seu trabalho. A cena transmite uma sensa\u00e7\u00e3o de rotina e esfor\u00e7o di\u00e1rio.<\/p>\n
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