Por Psic\u00f3loga Cl\u00ednica Viviane Romanio<\/p>\n
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Voc\u00ea sabia que ao ser ouvido e compreendido, pode-se aliviar a dor e reduzir o sofrimento emocional?<\/p>\n
O acolhimento emocional, \u00e9 mais que \u201couvir\u201d. Ele envolve criar um espa\u00e7o seguro onde o outro possa ser vulner\u00e1vel, sem medo de cr\u00edticas, rejei\u00e7\u00e3o ou invalida\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 um gesto de humanidade que fortalece v\u00ednculos, promove a autoestima e pode at\u00e9 prevenir crises emocionais.<\/p>\n
Acolhimento emocional, \u00e9 a pratica de receber, escutar e apoiar algu\u00e9m com empatia, respeito e sem julgamentos. Trata-se de oferecer um espa\u00e7o seguro para que a pessoa possa expressar seus sentimentos livremente, sentindo-se compreendida e validada.<\/p>\n
Nesse contexto, \u00e9 importante oferecer uma escuta ativa, prestando aten\u00e7\u00e3o genu\u00edna, sem interrup\u00e7\u00f5es ou minimizar o que o outro est\u00e1 sentindo.<\/p>\n
Tentar se colocar no lugar no outro, compreendendo sua dor ou emo\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Abster-se de julgar, mesmo que voc\u00ea pense ou sinta diferente.<\/p>\n
Mostrar-se solicito (a) oferecendo suporte emocional.<\/p>\n
Validar os sentimentos e mostrar que pessoa n\u00e3o est\u00e1 sozinha e que merece toda sua aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Quando nos sentimos acolhidos, somos mais capazes de entender e lidar com nossos sentimentos. Promovendo a autoconfian\u00e7a, autocompaix\u00e3o e a intimidade emocional.<\/p>\n
E lembrando que o acolhimento emocional, n\u00e3o se trata de fraqueza.<\/p>\n
Para mantermos nossa sa\u00fade mental em dia, precisamos reconhecer que a necessidade de um apoio emocional, N\u00c3O NOS FAZ FRACOS, mas pode sim nos fortalece diante de problemas e conflitos.<\/p>\n
Na psicologia, o acolhimento emocional ser\u00e1 realizado por um profissional, com uma escuta ativa e especializada. Podendo sim oferecer um apoio em situa\u00e7\u00f5es em que haja um sofrimento humano.<\/p>\n
A TCC, Terapia Cognitivo Comportamental, trabalha as emo\u00e7\u00f5es como forma de mudan\u00e7a de comportamento e qualidade de vida saud\u00e1vel. <\/p>\n
Eu sou Viviane Romanio, psic\u00f3loga cl\u00ednica, p\u00f3s graduada em Sa\u00fade mental pelo Hospital Albert Einstein de S\u00e3o Paulo e p\u00f3s graduanda em TCC \u2013 Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos s\u00e3o presenciais e online em todo Brasil e atendo tamb\u00e9m brasileiros pelo mundo. O meu p\u00fablico s\u00e3o adolescentes, adultos, casais e terceira idade.<\/p>\n
Muito prazer!<\/p>\n
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