Por Dr. Paulo Roberto Reis <\/p>\n
Psic\u00f3logo Cl\u00ednico<\/p>\n
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Durante muito tempo, falar sobre sentimentos era visto como fraqueza, especialmente entre adultos e pessoas idosas. Muitas gera\u00e7\u00f5es cresceram aprendendo a \u201caguentar firme\u201d, a \u201cguardar para si\u201d e a n\u00e3o demonstrar sofrimento emocional. O resultado \u00e9 que, mesmo hoje, quando temos mais informa\u00e7\u00e3o e acesso \u00e0 sa\u00fade mental, ainda existe um sil\u00eancio pesado quando o assunto \u00e9 buscar ajuda psicol\u00f3gica. Como psic\u00f3logo cl\u00ednico e especialista em Gerontologia, vejo diariamente como esse sil\u00eancio impede que muitas pessoas vivam com mais leveza, acolhimento e qualidade de vida.<\/p>\n
A sa\u00fade mental \u00e9 parte fundamental da nossa sa\u00fade como um todo. Assim como cuidamos do cora\u00e7\u00e3o, dos ossos e do colesterol, tamb\u00e9m precisamos cuidar dos nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es, medos e dores ps\u00edquicas. N\u00e3o existe envelhecimento com qualidade de vida sem bem-estar emocional. Um idoso que sofre calado com depress\u00e3o, ansiedade, traumas n\u00e3o elaborados ou lutos n\u00e3o acolhidos est\u00e1 longe de viver uma velhice saud\u00e1vel. A sa\u00fade mental n\u00e3o \u00e9 um luxo, \u00e9 um direito \u2014 e precisa ser levada a s\u00e9rio em todas as fases da vida.<\/p>\n
Infelizmente, muitos mitos ainda afastam as pessoas da ajuda psicol\u00f3gica. Existe a ideia equivocada de que psicoterapia \u00e9 s\u00f3 para \u201cquem est\u00e1 muito mal\u201d, ou que \u201cpsic\u00f3logo \u00e9 s\u00f3 para louco\u201d. Esses estigmas impedem que muitas pessoas busquem apoio no momento certo e, com isso, o sofrimento se prolonga. A verdade \u00e9 que todos n\u00f3s enfrentamos desafios emocionais ao longo da vida \u2014 e buscar um profissional da psicologia n\u00e3o \u00e9 sinal de fraqueza, mas de coragem e sabedoria.<\/p>\n
Na minha experi\u00eancia com a psicologia do envelhecimento, percebo como o acompanhamento psicol\u00f3gico pode ser transformador para as pessoas idosas. Muitas vezes, a chegada da aposentadoria, o afastamento dos filhos, o luto por perdas importantes, ou at\u00e9 mesmo o diagn\u00f3stico de uma doen\u00e7a cr\u00f4nica trazem impactos emocionais profundos. Ter um espa\u00e7o seguro para elaborar essas viv\u00eancias, resgatar autoestima, reconstruir sentido e fortalecer v\u00ednculos sociais \u00e9 essencial para viver essa fase com mais autonomia e dignidade.<\/p>\n
O psic\u00f3logo n\u00e3o \u00e9 algu\u00e9m que vai \u201cdar conselhos\u201d ou \u201cdizer o que fazer\u201d. Nosso trabalho \u00e9 ouvir sem julgamento, ajudar a pessoa a se entender melhor, a lidar com suas emo\u00e7\u00f5es, a desenvolver ferramentas para enfrentar os desafios da vida. Na Gerontologia, esse cuidado \u00e9 ainda mais precioso, pois estamos lidando com hist\u00f3rias longas, complexas, repletas de afetos e perdas. N\u00e3o \u00e9 sobre \u201cfazer o idoso ficar feliz o tempo todo\u201d, mas sim ajud\u00e1-lo a viver com mais sentido, mesmo diante das dificuldades naturais do envelhecimento.<\/p>\n
Precisamos, enquanto sociedade, combater o preconceito que ainda existe em torno da sa\u00fade mental. Isso come\u00e7a com a forma como falamos sobre o tema: sem vergonha, sem medo e com empatia. Precisamos ensinar \u00e0s novas gera\u00e7\u00f5es que cuidar da mente \u00e9 t\u00e3o necess\u00e1rio quanto cuidar do corpo. E precisamos permitir que nossos idosos se sintam acolhidos e respeitados em suas dores emocionais. Cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 cuidar da vida.<\/p>\n
Buscar ajuda psicol\u00f3gica n\u00e3o \u00e9 fraqueza. \u00c9 um gesto de amor-pr\u00f3prio. \u00c9 uma forma de dar a si mesmo o cuidado que, por tanto tempo, pode ter sido negado. E se voc\u00ea est\u00e1 lendo esse texto e se identificou com alguma parte dele, saiba que nunca \u00e9 tarde para come\u00e7ar. A sa\u00fade mental importa \u2014 e voc\u00ea importa.<\/p>\n
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Paulo Roberto Reis \u00e9 psic\u00f3logo cl\u00ednico especializado em Terapia Cognitivo-Comportamental e idealizador da Longevos Psicologia, uma cl\u00ednica voltada para o cuidado da sa\u00fade mental e longevidade. Graduado em Psicologia pela Universidade Cat\u00f3lica do Salvador (UCSAL), Paulo \u00e9 tamb\u00e9m mestrando em Estudo de Linguagens pela Universidade do Estado da Bahia (UNEB). Com uma s\u00f3lida forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica, \u00e9 p\u00f3s-graduado em Gerontologia, Terapia Cognitivo-Comportamental e Neuropsicologia. Al\u00e9m de sua pr\u00e1tica cl\u00ednica, Paulo \u00e9 colunista do Portal Som de Papo, onde escreve sobre sa\u00fade mental aos domingos, contribuindo com informa\u00e7\u00f5es e reflex\u00f5es sobre o bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
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Imagem: Nair, o psic\u00f3logo\/geront\u00f3logo Paulo Roberto Reis e Marina: hist\u00f3rias que se cruzam no cuidado com a sa\u00fade mental na maturidade. Retratista: Karoline Melo. <\/p>\n
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Por Dr. Paulo Roberto Reis Psic\u00f3logo Cl\u00ednico Durante muito tempo, falar sobre sentimentos era visto como fraqueza, especialmente entre adultos e pessoas idosas. Muitas gera\u00e7\u00f5es cresceram aprendendo a \u201caguentar firme\u201d, a \u201cguardar para si\u201d e a n\u00e3o demonstrar sofrimento emocional. O resultado \u00e9 que, mesmo hoje, quando temos mais informa\u00e7\u00e3o e acesso \u00e0 sa\u00fade […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":42700,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,38,41],"tags":[],"class_list":["post-42699","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-saude","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42699","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=42699"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42699\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":42701,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/42699\/revisions\/42701"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/42700"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=42699"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=42699"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=42699"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}