Por Viviane Romanio<\/p>\n
@psivivianeromanio<\/p>\n
A busca constante pela felicidade tem te deixando exausto (a)?<\/p>\n
Vivemos em um tempo em que a felicidade \u00e9 vendida como um estado constante sorrisos perfeitos, vidas impec\u00e1veis, resultados imediatos. Mas a verdade \u00e9 que a felicidade real n\u00e3o grita. Ela \u00e9 silenciosa, cuidadosa e, acima de tudo, sustent\u00e1vel.<\/p>\n
Felicidade sustent\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 feita de euforia sem fim. \u00c9 constru\u00edda aos poucos, no dia a dia, nos momentos de descanso, nas pausas necess\u00e1rias, nas escolhas que respeitam nossos limites. Ela nasce quando deixamos de perseguir um ideal inalcan\u00e7\u00e1vel e come\u00e7amos a acolher quem somos de verdade.<\/p>\n
N\u00e3o consiste em tudo dar certo, mas em voc\u00ea se sentir inteiro, mesmo quando as coisas n\u00e3o saem como o esperado. \u00c9 constru\u00edda com escolhas conscientes: respeitar seu tempo, aprender a dizer “n\u00e3o”, entender seus ciclos, valorizar os pequenos momentos. <\/p>\n
N\u00e3o precisa ser intensa o tempo todo, pode ser tranquila, leve, silenciosa e ainda assim, verdadeira.<\/p>\n
A Felicidade sustent\u00e1vel nasce quando voc\u00ea para de se comparar e come\u00e7a a se escutar. \u00c9 quando voc\u00ea entende que cuidar da mente \u00e9 t\u00e3o importante quanto cuidar do corpo.<\/p>\n
A Felicidade sustent\u00e1vel come\u00e7a no autocuidado.<\/p>\n
O autocuidado est\u00e1 intimamente ligado \u00e0 autoestima e ao autoconhecimento, visto que estes elementos fortalecem a confian\u00e7a do indiv\u00edduo em si mesmo, impacta suas decis\u00f5es di\u00e1rias e proporciona o conhecimento dos limites do corpo e da mente. Com isso, \u00e9 poss\u00edvel estabelecer um cuidado di\u00e1rio conforme suas demandas e caracter\u00edsticas pessoais. <\/p>\n
Cuidar da sa\u00fade mental \u00e9 um passo essencial para uma felicidade, e um ato de autocuidado e autoconhecimento que n\u00e3o se esgota. Isso envolve olhar para dentro, buscar apoio quando necess\u00e1rio, aprender a lidar com os altos e baixos da vida com mais gentileza.<\/p>\n
A felicidade sustent\u00e1vel est\u00e1 em se alimentar de pausas, de v\u00ednculos reais, de autocuidado e, principalmente, de aceita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A felicidade sustent\u00e1vel n\u00e3o est\u00e1 em sorrir sempre, mas em viver com verdade, se amando e se aceitando diariamente. <\/p>\n
Uma felicidade que respeita seus limites \u00e9 aquela que pode durar.<\/p>\n
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Pense nisso!<\/p>\n
Contar com a ajuda de um profissional de sa\u00fade para conversar e expor seus sentimentos tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de autocuidado, na busca de uma felicidade sustent\u00e1vel. <\/p>\n
Na Terapia Cognitivo Comportamental trabalhamos as emo\u00e7\u00f5es como forma de mudan\u00e7a de comportamento e ganho de qualidade de vida! <\/p>\n
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Muito prazer!<\/p>\n
Viviane Romanio, psic\u00f3loga cl\u00ednica, especializada e p\u00f3s graduada em Sa\u00fade Mental pelo Hospital Albert Einstein de S\u00e3o Paulo e p\u00f3s graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos s\u00e3o presenciais e online em todo Brasil e atendo tamb\u00e9m brasileiros pelo mundo. <\/p>\n
Se voc\u00ea gostou, siga meu Instagram @psivivianeromanio, para ter acesso a mais conte\u00fados como esse!<\/p>\n
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