Por Jos\u00e9 Pereira <\/p>\n
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O que \u00e9 Ansiedade?<\/p>\n
\u00c9 uma emo\u00e7\u00e3o natural que pode se tornar um desafio di\u00e1rio.<\/p>\n
Ansiedade \u00e9 uma emo\u00e7\u00e3o humana comum – uma esp\u00e9cie de “sinal de alerta” que o corpo emite diate de situa\u00e7\u00f5es de perigo, incerteza ou desafio. \u00c9 como se o c\u00e9rebro dissesse: “prepare-se algo importante est\u00e1 por vir.”<\/p>\n
\ud83d\udc49 At\u00e9 aqui, tudo bem. Sentir ansiedade antes de uma prova, uma entrevista ou uma decis\u00e3o importante \u00e9 normal. O problema come\u00e7a quando essa sensa\u00e7\u00e3o se torna contante, intensa e desproporcional \u00e0 realidade.<\/p>\n
\ud83d\udccc Quando a ansiedade vira um transtorno?<\/p>\n
Ela deixa de ser funcional e passa a ser prejudicial, quando:<\/p>\n
Surge sem motivo aparente.<\/p>\n
Persiste por dias semanas ou meses.<\/p>\n
Afeta o sono, o apetite, o foco e as rela\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Gera sintomas f\u00edsicos como taquicardia, sudorese, tremores, dores no corpo ou falta de ar.<\/p>\n
Faz a pessoa evitar situa\u00e7\u00f5es sociais, promocionais ou at\u00e9 simples tarefas do dia a dia.<\/p>\n
\ud83d\udca5 \u00c9 como viver em estado de alerta permanente, mesmo quando n\u00e3o h\u00e1 amea\u00e7a real.<\/p>\n
Existe v\u00e1rios tipos de transtorno de ansiedade.como:<\/p>\n
Ansiedade generalizada.<\/p>\n
Preocupa\u00e7\u00e3o excessiva o tempo todo.<\/p>\n
Transtorno de P\u00e2nico.<\/p>\n
Crises s\u00fabitas de medo intenso e sintomas f\u00edsicos.<\/p>\n
Fobia social.<\/p>\n
Medo extremo de ser julgado e exposto em p\u00fablico.<\/p>\n
Fobia espec\u00edficas.<\/p>\n
Medo irracional de objetos ou situa\u00e7\u00f5es espec\u00edficas.<\/p>\n
Ansiedade de separa\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Medo intenso de ficar longe de pessoas queridas.<\/p>\n
\ud83d\udd0d Importante: ansiedade n\u00e3o \u00e9 frescura fraqueza ou falta de f\u00e9. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o emocional que pode e deve ser tratada com acolhimento, terapia e alguns casos medica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
\ud83d\udcac Como terapeuta emocional tenho o papel essencial de ajudar as pessoas a entenderem suas emo\u00e7\u00f5es, retirar seus traumas emocionais e reconstruir sua seguran\u00e7a interna.<\/p>\n
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