Por A\u00edres Lacerda<\/p>\n
@aireslacerda.terapeuta<\/p>\n
Leitura recomend\u00e1vel para todas as idades<\/p>\n
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Quando um jovem sorri em casa, se faz presente nas redes sociais, vai \u00e0 escola, participa de atividades religiosas ou trabalha, pode parecer que tudo est\u00e1 bem. Mas muitas vezes, esse sorriso \u00e9 m\u00e1scara de uma dor que ningu\u00e9m v\u00ea. Pais, m\u00e3es, irm\u00e3os e parentes que convivem, voc\u00eas que amam de perto e \u00e0s vezes percebem algo estranho, tipo: resist\u00eancias, sil\u00eancio, mudan\u00e7as sutis, isolamento, mas n\u00e3o sabem exatamente o que fazer, este artigo \u00e9 para voc\u00eas. Porque o sil\u00eancio n\u00e3o \u00e9 aus\u00eancia de problema \u2014 \u00e9 convite para olhar com mais sensibilidade.<\/p>\n
Jovens que escondem o sofrimento o fazem movidos por medo: medo de serem julgados, rejeitados, de \u201cdar trabalho\u201d, de \u201cserem fracos\u201d. Esse medo paralisa. O jovem acredita que se revelar vulner\u00e1vel, vai decepcionar expectativas familiares, sociais ou at\u00e9 pessoais. E esse tipo de oculta\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 desonestidade, \u00e9 medida de prote\u00e7\u00e3o, por\u00e9m muito dolorosa.<\/p>\n
O sofrimento sozinho se torna pesado. A repress\u00e3o das emo\u00e7\u00f5es, a vergonha ou a cren\u00e7a de que \u201cprecisa dar conta\u201d carregam consequ\u00eancias invis\u00edveis: ansiedade, depress\u00e3o, autocr\u00edticas, sensa\u00e7\u00e3o de inadequa\u00e7\u00e3o. E em casos mais extremos, suic\u00eddio.<\/p>\n
**Algumas das principais causas desse comportamento de esconder s\u00e3o:<\/p>\n
Medo de julgamento familiar ou social \u2013 \u201co que v\u00e3o pensar\u201d, \u201cvou decepcionar\u201d, \u201cn\u00e3o vou conseguir corresponder\u201d.<\/p>\n
Compara\u00e7\u00f5es e expectativas exageradas \u2013 com irm\u00e3os, colegas, redes sociais, com o que se espera que o jovem \u201cj\u00e1 devesse saber ou conseguir\u201d.<\/p>\n
Falta de di\u00e1logo verdadeiro \u2013 notas, tarefas, sucesso lembrados; emo\u00e7\u00f5es raramente perguntadas ou acolhidas.<\/p>\n
Estigma da sa\u00fade mental \u2013 depress\u00e3o, ansiedade, pensamentos suicidas ainda carregam vergonha. Buscar terapia pode parecer uma fraqueza.<\/p>\n
Press\u00f5es m\u00faltiplas \u2013 escola, emprego, religi\u00e3o, vida social, fam\u00edlia; \u00e0s vezes cobran\u00e7as financeiras ou de desempenho ent\u00e3o se acumulam e o jovem sente que n\u00e3o pode falhar.<\/p>\n
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**Infelizmente no Brasil o \u00edndice de suic\u00eddio entre jovens est\u00e1 cada vez maior <\/p>\n
De acordo a Ag\u00eancia Brasil \u2013 A Fiocruz alerta que no Brasil, entre 2011 e 2022, a taxa de suic\u00eddio entre jovens cresceu cerca de 6% ao ano na faixa de 10 a 24 anos. <\/p>\n
No mesmo per\u00edodo, as notifica\u00e7\u00f5es de autoles\u00f5es nessa faixa de 10 a 24 anos aumentaram em torno de 29% ao ano. <\/p>\n
Entre crian\u00e7as e adolescentes de 10 a 19 anos, s\u00e3o cerca de 1.000 suic\u00eddios por ano no Brasil (dados de 2012-2021), segundo a Sociedade Brasileira de Pediatria. <\/p>\n
A maioria desses casos est\u00e1 entre adolescentes de 15 a 19 anos, sendo que rapazes representam mais que o dobro de casos do que as mulheres nesse grupo.<\/p>\n
Estudo tamb\u00e9m mostra que, entre 10 e 29 anos, suic\u00eddio passou a representar uma parcela cada vez maior das mortes \u2014 por exemplo, adolescentes (10-19) e jovens adultos (20-29) juntos t\u00eam uma porcentagem significativa de mortes atribu\u00eddas a suic\u00eddio entre todos os \u00f3bitos desse grupo et\u00e1rio. <\/p>\n
Esses dados mostram que n\u00e3o \u00e9 exagero se preocupar \u2014 \u00e9 obriga\u00e7\u00e3o de cuidado.<\/p>\n
**Estejam sempre atentos, isso gera um ciclo costumeiro:<\/p>\n
Sinais sutis (isolamento, se trancar no quarto, tristeza, notas caindo, intensas atividades, apetite ou sono alterados)<\/p>\n
Jovem oculta sentimentos por medo de julgamento (\u201cn\u00e3o quero preocupar meus pais\u201d, \u201cn\u00e3o quero ser visto como fraco\u201d)<\/p>\n
Fam\u00edlia percebe mudan\u00e7a, mas \u00e0s vezes interpreta de modo superficial (rebeldia, pregui\u00e7a, mudan\u00e7a de humor)<\/p>\n
Falta de conversa aberta \u2192 jovem se distancia mais<\/p>\n
Intensifica\u00e7\u00e3o do sofrimento \u2192 pensamentos negativos, desesperan\u00e7a, sensa\u00e7\u00e3o de n\u00e3o pertencimento<\/p>\n
Em casos graves, risco de idea\u00e7\u00e3o suicida ou a\u00e7\u00e3o impulsiva, infelizmente muitas vezes nessa a\u00e7\u00e3o se perde uma vida.<\/p>\n
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**Ajuda pr\u00e1tica para as fam\u00edlias<\/p>\n
Exerc\u00edcio da Conversa de Conex\u00e3o- Ferramenta pr\u00e1tica de Reprograma\u00e7\u00e3o Emocional<\/p>\n
Objetivo: abrir espa\u00e7o para di\u00e1logo seguro, sem medo de julgamento.<\/p>\n
Escolha um momento tranquilo, quando todos puderem sentar e conversar sem pressa.<\/p>\n
Use um gesto de abertura: perguntar como a pessoa realmente est\u00e1, com uma frase como \u201cTenho percebido que voc\u00ea anda mais quieto\/a \u2014 queria saber como voc\u00ea est\u00e1 por dentro, se quiser conversar\u201d.<\/p>\n
Ou\u00e7a ativamente: sem interromper, sem aconselhar imediatamente, sem minimizar. Permita que o jovem fale e diga tudo que sente.<\/p>\n
Refletir juntos: perguntar \u201co que voc\u00ea acha que pesa pra voc\u00ea agora?\u201d, \u201co que posso fazer pra te apoiar?\u201d.<\/p>\n
Validar sentimentos: \u201cEntendo que isso possa ser muito dif\u00edcil\u201d, \u201cObrigada por me confiar isso\u201d.<\/p>\n
Combinem pequenos passos de ajuda: uma consulta com psic\u00f3logo, conversar mais vezes, fazer algo juntos que ele goste.<\/p>\n
Esse exerc\u00edcio ajuda a quebrar o sil\u00eancio, construir confian\u00e7a, e mostrar que julgar n\u00e3o \u00e9 o papel da fam\u00edlia \u2014 acolher sim.<\/p>\n
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**Dicas que podem ajudar<\/p>\n
Aprenda os sinais de alerta: isolamento, se trancar no quarto, intensificar ou perder o interesse em atividades, mudan\u00e7as bruscas no sono ou apetite, uso de subst\u00e2ncias, desesperan\u00e7a.<\/p>\n
Ofere\u00e7a presen\u00e7a, mais do que conselho. \u00c0s vezes o jovem precisa de algu\u00e9m que ou\u00e7a, sem tentar \u201cconsertar\u201d.<\/p>\n
Crie ambiente de acolhimento emocional: casa onde se permite chorar, errar, falar sobre ang\u00fastia.<\/p>\n
Evite julgamentos ou compara\u00e7\u00f5es (\u201cmeu filho fulano nunca era assim\u201d, \u201cna minha \u00e9poca\u2026\u201d). Isso aumenta o medo de errar ou de se expor.<\/p>\n
Busque ajuda profissional cedo: terapia, psicologia, psiquiatria quando necess\u00e1rio.<\/p>\n
Esteja atento ao seu pr\u00f3prio cuidado emocional como familiar (pai e m\u00e3e) n\u00e3o negligencie seus sentimentos, quem cuida merece cuidados.<\/p>\n
Seu jovem pode parecer indiferente, forte ou at\u00e9 \u201cnormal\u201d, mas isso n\u00e3o garante que ele n\u00e3o esteja sofrendo. E muitas vezes, ele escolhe o sil\u00eancio porque teme machucar, parecer fraco, decepcionar ou ser mal interpretado. O amor familiar que faz a diferen\u00e7a \u00e9 aquele que v\u00ea o invis\u00edvel, pergunta o que d\u00f3i, n\u00e3o espera que o problema se manifeste em gritos ou automutila\u00e7\u00e3o. Seja aquele porto seguro que oferece suporte, compreens\u00e3o e espa\u00e7o, isso pode salvar vidas.<\/p>\n
Se voc\u00ea est\u00e1 percebendo sinais de sofrimento em um filho, irm\u00e3o, sobrinho, primo amigo, ou se voc\u00ea mesmo se sente carregando essa ang\u00fastia em sil\u00eancio \u2014 n\u00e3o deixe que o tempo aumente o peso. Meu m\u00e9todo de terapias integrativas, reprograma\u00e7\u00e3o emocional e suplementa\u00e7\u00e3o personalizada pode ajudar a abrir esse canal de comunica\u00e7\u00e3o, aliviar o sofrimento e construir um caminho de cura duradoura.<\/p>\n
\ud83d\udcf2 Me encontre em: @aireslacerda.terapeuta<\/p>\n
\ud83d\udcde WhatsApp: (71) 9 9174-9192<\/p>\n
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Refer\u00eancias<\/p>\n
Fiocruz. Estudo do Cidacs\/Fiocruz Bahia: \u201cTaxas de suic\u00eddio e de autoles\u00e3o de crian\u00e7as e jovens aumentam no Brasil entre 2011-2022.\u201d (Ag\u00eancia Brasil)<\/p>\n
Sociedade Brasileira de Pediatria. Dados de suic\u00eddio em crian\u00e7as e adolescentes (10-19 anos), anos 2012-2021. (Ag\u00eancia Brasil)<\/p>\n
Minist\u00e9rio da Sa\u00fade \/ Boletim Epidemiol\u00f3gico: suic\u00eddio como causa crescente de \u00f3bitos entre jovens. (Sa\u00fade MS)<\/p>\n
ANF \u2013 Ag\u00eancia de Not\u00edcias das Favelas: depress\u00e3o e suic\u00eddio; o papel da fam\u00edlia em escutar sem julgar. (ANF)<\/p>\n
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Por A\u00edres Lacerda @aireslacerda.terapeuta Leitura recomend\u00e1vel para todas as idades Quando um jovem sorri em casa, se faz presente nas redes sociais, vai \u00e0 escola, participa de atividades religiosas ou trabalha, pode parecer que tudo est\u00e1 bem. Mas muitas vezes, esse sorriso \u00e9 m\u00e1scara de uma dor que ningu\u00e9m v\u00ea. Pais, m\u00e3es, irm\u00e3os e […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44137,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,31,361,41],"tags":[],"class_list":["post-44136","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-noticias","category-reprogramacao-emocional","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44136","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44136"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44136\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44139,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44136\/revisions\/44139"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44136"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44136"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44136"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}