Por Ricardo Marques Franke Medeiros<\/p>\n
@ricardomarques.terapeutatrg<\/p>\n
Quando falamos em autoestima, muita gente pensa em apar\u00eancia, confian\u00e7a ou vaidade. Mas, na verdade, autoestima \u00e9 a forma como voc\u00ea se enxerga quando ningu\u00e9m est\u00e1 olhando. \u00c9 o di\u00e1logo interno que acontece em sil\u00eancio \u2014 aquele que pode te levantar ou te destruir todos os dias.<\/p>\n
A baixa autoestima costuma nascer de experi\u00eancias antigas: cr\u00edticas, rejei\u00e7\u00f5es, compara\u00e7\u00f5es, expectativas n\u00e3o atendidas. S\u00e3o pequenas feridas emocionais que, ao longo do tempo, v\u00e3o ensinando o c\u00e9rebro a acreditar que \u201cn\u00e3o sou bom o bastante\u201d, \u201cn\u00e3o mere\u00e7o ser amado\u201d, \u201csempre fa\u00e7o tudo errado\u201d. Essas frases viram verdades internas, mesmo quando o mundo ao redor diz o contr\u00e1rio.<\/p>\n
O problema \u00e9 que essa voz cr\u00edtica n\u00e3o cala sozinha. Ela molda escolhas, relacionamentos e at\u00e9 o modo como reagimos \u00e0 vida. Quando acreditamos que n\u00e3o valemos tanto, acabamos aceitando menos do que merecemos. E o pior: muitas vezes, nem percebemos que estamos repetindo um padr\u00e3o de autonega\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
A Terapia de Reprocessamento Generativo (TRG) ajuda justamente a reorganizar essas ra\u00edzes emocionais. Em vez de tentar apenas pensar positivo ou repetir afirma\u00e7\u00f5es, a TRG acessa as emo\u00e7\u00f5es que criaram o sentimento de desvalor. Durante o reprocessamento, a pessoa revive, de forma guiada e segura, as mem\u00f3rias que deram origem \u00e0 baixa autoestima \u2014 mas dessa vez com novos recursos emocionais, maturidade e consci\u00eancia.<\/p>\n
Com o tempo, o c\u00e9rebro cria novas conex\u00f5es, e a vis\u00e3o sobre si mesmo come\u00e7a a mudar de dentro pra fora. A pessoa passa a se enxergar com mais compaix\u00e3o, menos julgamento e mais for\u00e7a. A autoestima verdadeira n\u00e3o \u00e9 se sentir superior, mas se reconhecer suficiente.<\/p>\n
Se voc\u00ea sente que est\u00e1 sempre se cobrando demais ou duvidando de si, talvez n\u00e3o seja falta de confian\u00e7a, e sim uma emo\u00e7\u00e3o antiga pedindo reorganiza\u00e7\u00e3o. E quando essa dor \u00e9 reprocessada, algo poderoso acontece: a pessoa finalmente aprende a ser sua pr\u00f3pria base de apoio \u2014 e essa \u00e9 a rela\u00e7\u00e3o mais importante que existe.<\/p>\n
Porque quando a rela\u00e7\u00e3o com voc\u00ea mesmo muda, tudo ao redor muda junto.<\/p>\n
Ricardo Marques Franke Medeiros<\/p>\n
Terapeuta de Reprocessamento Generativo – Formado pela IBFT.<\/p>\n
Instagram: ricardomarques.terapeutatrg<\/p>\n
WhatsApp: (47) 99706-7081<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Ricardo Marques Franke Medeiros @ricardomarques.terapeutatrg Quando falamos em autoestima, muita gente pensa em apar\u00eancia, confian\u00e7a ou vaidade. Mas, na verdade, autoestima \u00e9 a forma como voc\u00ea se enxerga quando ningu\u00e9m est\u00e1 olhando. \u00c9 o di\u00e1logo interno que acontece em sil\u00eancio \u2014 aquele que pode te levantar ou te destruir todos os dias. A baixa […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":44726,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,376,41],"tags":[],"class_list":["post-44725","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-reprocessamento-de-emocoes","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44725","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=44725"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44725\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":44727,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/44725\/revisions\/44727"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/44726"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=44725"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=44725"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=44725"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}