Por Dora Paiva<\/p>\n
@dorapaiva51<\/p>\n
Conte\u00fado apropriado para maiores de 16 anos<\/p>\n
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Nos \u00faltimos e tumultuados anos, frequentemente ouvimos atrav\u00e9s das m\u00eddias e das conversas di\u00e1rias e corriqueiras, que o Homem moderno vem a cada dia, passando por um processo de exaust\u00e3o e de extremo desalinho emocional. Essa situa\u00e7\u00e3o t\u00e3o frequente nas sociedades, hoje atende pela denomina\u00e7\u00e3o de S\u00cdNDROME DE BURNOUT, ou simplesmente a S\u00edndrome do Esgotamento Profissional. Ela \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o onde a exaust\u00e3o, o estresse e o esgotamento f\u00edsico e psicol\u00f3gico entram em atividade, de forma incisiva.<\/p>\n
O quadro que descrevemos acima, \u00e9 o modelo cl\u00e1ssico dessa S\u00edndrome, por\u00e9m hoje as Ci\u00eancias, j\u00e1 identificam tr\u00eas formas de apresenta\u00e7\u00e3o. S\u00e3o elas: Burnout por Sobrecarga \u2013 Burnout por T\u00e9dio e o Burnout Social, que inclusive \u00e9 o tema do nosso bate papo de hoje. O que vem a ser essa S\u00edndrome? Como ela atua no ser humano? Quais s\u00e3o os seus efeitos e caracter\u00edsticas?<\/p>\n
O BURNOUT SOCIAL, \u00e9 aquela condi\u00e7\u00e3o em que o indiv\u00edduo tem a sensa\u00e7\u00e3o de ser ele o \u201cporto seguro\u201d, o \u201cponto de apoio\u201d, para todos que gravitam no seu entorno. Ou seja, esse contexto evidencia que solucionamos os problemas dos outros, mas em contrapartida, os nossos v\u00e3o ficando postergados e sem a devida resolu\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
BURNOUT SOCIAL, \u00e9 uma exaust\u00e3o emocional, devido as m\u00faltiplas e variadas intera\u00e7\u00f5es sociais, seja elas em fam\u00edlia, no ambiente de trabalho ou no ciclo de amizade. V\u00e1rios sinais trazem as evidencias dessa situa\u00e7\u00e3o, entre eles citamos: A) Assumir as tarefas de outrem, em raz\u00e3o de sentir-se na obrigatoriedade de realizar. B) Cogitar em afastar- se temporariamente das suas devidas obriga\u00e7\u00f5es sociais. C) Des\u00e2nimo para atender aos convites sociais que chegam.<\/p>\n
Como lidar com o BURNOUT SOCIAL? Algumas atitudes necessitam serem adotadas, como por exemplo: A) Estabelecimento de limites, objetivando a preserva\u00e7\u00e3o da qualidade da energia pessoal. B) Investir na pr\u00e1tica do Auto cuidado, reservando de forma organizada e coerente, um tempo para cuidar de si mesmo. C) Buscar ajuda profissional adequada, quando os sintomas da S\u00edndrome ainda persistirem, em influenciar. D) Aprender a t\u00e9cnica do \u201cdizer N\u00c3O\u201d, em nome da Sa\u00fade Mental.<\/p>\n
O BURNOUT SOCIAL, atinge as pessoas que sempre est\u00e3o buscando agradar a todos. Para eles, o \u201cdizer N\u00c3O\u201d, desperta um sentimento de culpa, mesmo estando em n\u00edvel de esgotamento. A nossa resid\u00eancia necessita ser um grande ref\u00fagio, para reabastecer as nossas energias. Ao utilizarmos a t\u00e1tica de n\u00e3o receber visitas por um per\u00edodo, \u00e9 uma estrat\u00e9gia de grande relev\u00e2ncia, pois precisamos dar um tempo, para reequilibrar o nosso padr\u00e3o comportamental. Marian Rojas Estap\u00e9, m\u00e9dica psiquiatra, escritora e conferencista espanhola, certa ocasi\u00e3o afirmou: \u201cdizer n\u00e3o as visitas n\u00e3o \u00e9 ego\u00edsmo e sim uma decis\u00e3o fundamentada na sabedoria emocional\u201d.<\/p>\n
Lembrem- se, o BURNOUT SOCIAL n\u00e3o \u00e9 sin\u00f4nimo de fraqueza ou desorganiza\u00e7\u00e3o. Ele \u00e9 o sinal evidente de que houve uma ultrapassagem dos limites, que s\u00e3o permitidos para a manuten\u00e7\u00e3o do nosso equil\u00edbrio e bem estar. Pense nisso carinhosamente. Namast\u00ea!<\/p>\n
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Refer\u00eancias Texto:<\/p>\n
www.uol.com.br<\/p>\n
www.oglobo.globo.com<\/p>\n
www.centralpsicologia.com.br<\/p>\n
Imagem: www.pinterest.com.br<\/p>\n
Dora Paiva \u00e9 graduada em Geologia, pela Universidade Federal da Bahia \u2013 UFBA e em Direito, pelo Centro Universit\u00e1rio Est\u00e1cio de S\u00e1 \u2013 Campus Fratelli Vita \u2013 Salvador \u2013 BA. P\u00f3s graduada em Terapias Hol\u00edsticas, pela FAMART \u2013 Minas Gerais.<\/p>\n
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