Por Psic\u00f3loga Cl\u00ednica Viviane Romanio<\/p>\n
Especializada em Sa\u00fade Mental. <\/p>\n
Como o seu amadurecimento emocional impacta suas rela\u00e7\u00f5es?<\/p>\n
Estudos mostram que a maturidade emocional n\u00e3o tem s\u00f3 a ver com a idade e sim com a nossa capacidade de saber lidar com frustra\u00e7\u00f5es e nossas rea\u00e7\u00f5es diante de acontecimentos do cotidiano<\/p>\n
O amadurecimento emocional refere-se \u00e0 capacidade de reconhecer, compreender e regular as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, assumindo responsabilidade pelas escolhas e comportamentos.<\/p>\n
Envolve toler\u00e2ncia a frustra\u00e7\u00e3o, comunica\u00e7\u00e3o assertiva, empatia e flexibilidade cognitiva, permitindo respostas mais conscientes diante dos desafios da vida e dos relacionamentos.<\/p>\n
Ent\u00e3o, assuma o papel de protagonista da sua hist\u00f3ria. <\/p>\n
Com o amadurecimento emocional desenvolve-se uma consci\u00eancia respons\u00e1vel e equilibrada da forma de sentir, pensar e agir. Passamos a controlar mais nossos impulsos, abandonando nosso lado mais egoc\u00eantrico, voltado somente para o nosso \u201ceu\u201d, e dando prioridade a coisas que realmente importam para o nosso crescimento.<\/p>\n
Se autoconhecer permitir\u00e1 que voc\u00ea amadure\u00e7a e se torne uma pessoa disposta a superar barreiras e come\u00e7ar a reconhecer seus erros e suas frustra\u00e7\u00f5es como forma de crescimento e n\u00e3o s\u00f3 como fracassos.<\/p>\n
A maturidade emocional acontece de forma continua, como uma evolu\u00e7\u00e3o humana, nos ajudando a lidar de maneira melhor com as adversidades da vida.<\/p>\n
O Importante \u00e9 trabalhar todos os dias a sua maturidade emocional, como forma de autoconhecimento e autoconfian\u00e7a a ser capaz de encarar os problemas e conflitos da vida com mais seguran\u00e7a, clareza e principalmente leveza diante das situa\u00e7\u00f5es vividas.<\/p>\n
Algumas formas de intensificar o amadurecimento emocional seria o reconhecimento de emo\u00e7\u00f5es como gatilhos, limites. Entender que somos respons\u00e1veis pelas nossas escolhas e rea\u00e7\u00f5es. Sentir o agir e n\u00e3o agir no impulsionamento. E por \u00faltimo e n\u00e3o menos importante: Rever as cren\u00e7as, aprender com os erros e mudar sempre que necess\u00e1rio.<\/p>\n
Amadurecer emocionalmente \u00e9 parar de reagir no autom\u00e1tico e come\u00e7ar a responder com consci\u00eancia.<\/p>\n
Na terapia Cognitivo Comportamental, trabalhamos com a mudan\u00e7a de comportamentos, pensamentos e emo\u00e7\u00f5es. Ajudando a identificar e modificar padr\u00f5es que geram sofrimento psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Muito prazer! Eu sou Viviane Romanio, psic\u00f3loga cl\u00ednica, p\u00f3s graduada em Sa\u00fade mental e abordagens cognitivas pelo Hospital Albert Einstein de S\u00e3o Paulo e p\u00f3s graduanda em TCC \u2013 Terapia Cognitivo Comportamental pelo Instituto Cognitivo de Porto Alegre. Meus atendimentos s\u00e3o presenciais e online em todo Brasil e atendo tamb\u00e9m brasileiros pelo mundo. O meu p\u00fablico s\u00e3o adolescentes, jovens, adultos, casais e terceira idade.<\/p>\n
Siga meu Instagram @psivivianeromanio, para ter acesso a mais conte\u00fados como esse! <\/p>\n
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