Por Eneida Roberta Bonanza<\/p>\n
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Voc\u00ea n\u00e3o nasceu suportando demais.<\/p>\n
Voc\u00ea aprendeu.<\/p>\n
Aprendeu em ambientes onde sentir n\u00e3o era seguro, onde faltar era mais aceit\u00e1vel do que precisar, onde ser forte era a \u00fanica forma de permanecer pertencendo. O corpo entendeu r\u00e1pido: para continuar amando, seria preciso se calar.<\/p>\n
Esse aprendizado n\u00e3o fica s\u00f3 na mente.<\/p>\n
Ele se instala no sistema nervoso.<\/p>\n
Quando uma pessoa aprende que n\u00e3o pode parar, o corpo entra em modo de sobreviv\u00eancia. O eixo do estresse permanece ativado, o cortisol se mant\u00e9m alto, a musculatura vive em alerta e o descanso deixa de ser reparador. Por isso dormir n\u00e3o resolve. Por isso f\u00e9rias n\u00e3o curam. Por isso o cansa\u00e7o volta.<\/p>\n
A exaust\u00e3o, nesse ponto, n\u00e3o \u00e9 f\u00edsica.<\/p>\n
Ela \u00e9 adaptativa.<\/p>\n
\u00c9 o corpo sustentando um padr\u00e3o emocional antigo: o de aguentar para n\u00e3o perder v\u00ednculo, amor, reconhecimento ou lugar. Muitas mulheres adoecem n\u00e3o porque fazem demais, mas porque sentem demais e n\u00e3o t\u00eam espa\u00e7o para existir com isso.<\/p>\n
O corpo ent\u00e3o cria sintomas que obrigam a parada.<\/p>\n
Dor, inflama\u00e7\u00e3o, ansiedade, dist\u00farbios hormonais, altera\u00e7\u00f5es digestivas, perda de libido, des\u00e2nimo.<\/p>\n
N\u00e3o como castigo, mas como limite biol\u00f3gico.<\/p>\n
O processo terap\u00eautico come\u00e7a quando a pergunta muda.<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 \u201ccomo eu volto a dar conta?\u201d, mas \u201cde onde vem essa necessidade de suportar tudo sozinha?\u201d<\/p>\n
Quando essa origem \u00e9 olhada, algo se reorganiza.<\/p>\n
O sistema nervoso come\u00e7a a sair do estado de alerta.<\/p>\n
O corpo aprende que agora existe escolha.<\/p>\n
Que parar n\u00e3o \u00e9 abandono.<\/p>\n
Que pedir n\u00e3o \u00e9 fraqueza.<\/p>\n
Que sentir n\u00e3o amea\u00e7a a vida.<\/p>\n
Cura n\u00e3o \u00e9 desistir de ser forte.<\/p>\n
\u00c9 parar de usar a for\u00e7a como armadura.<\/p>\n
O movimento terap\u00eautico real n\u00e3o \u00e9 fazer menos.<\/p>\n
\u00c9 se incluir no que se faz.<\/p>\n
\u00c9 sair do autom\u00e1tico.<\/p>\n
\u00c9 devolver ao corpo a permiss\u00e3o de existir sem tens\u00e3o.<\/p>\n
Porque ningu\u00e9m te pediu para aguentar tudo.<\/p>\n
Mas hoje, conscientemente, voc\u00ea pode desaprender.<\/p>\n
E quando isso acontece, o corpo finalmente descansa.<\/p>\n
N\u00e3o porque a vida ficou leve, mas porque voc\u00ea deixou de carregar o que nunca foi seu.<\/p>\n
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