Por Jo\u00e3o Costa Bezerra <\/p>\n
@psi.joaocosta<\/p>\n
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Na psicologia, compreendemos que toda mudan\u00e7a carrega camadas invis\u00edveis de perdas e adapta\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
N\u00e3o se trata apenas de decidir algo novo ou alterar um comportamento.<\/p>\n
Mudar envolve mexer em estruturas internas, questionar cren\u00e7as, rever v\u00ednculos e, muitas vezes, despedir-se de partes de si mesmo.<\/p>\n
Por isso, os processos de transforma\u00e7\u00e3o nem sempre s\u00e3o leves.<\/p>\n
Eles podem trazer sofrimento, d\u00favidas e at\u00e9 resist\u00eancia. Afinal, mudar exige abrir m\u00e3o de zonas conhecidas \u2014 mesmo quando essas zonas j\u00e1 n\u00e3o nos fazem bem.<\/p>\n
Existe um luto presente em toda mudan\u00e7a.<\/p>\n
\u00c9 o luto do que ficou para tr\u00e1s.<\/p>\n
O luto do que poderia ter sido.<\/p>\n
O luto das vers\u00f5es de n\u00f3s mesmos que j\u00e1 n\u00e3o cabem mais na vida que estamos tentando construir.<\/p>\n
Nem sempre falamos sobre isso.<\/p>\n
Vivemos em uma cultura que valoriza o novo, o crescimento e a supera\u00e7\u00e3o, mas raramente reconhece o quanto transformar-se tamb\u00e9m exige atravessar perdas.<\/p>\n
Entre o que j\u00e1 n\u00e3o somos e aquilo que ainda estamos nos tornando existe um espa\u00e7o de incerteza.<\/p>\n
Um territ\u00f3rio interno onde o novo come\u00e7a a surgir \u2014 ainda fr\u00e1gil, ainda sem forma definida.<\/p>\n
Esse espa\u00e7o pode gerar medo, confus\u00e3o e at\u00e9 a sensa\u00e7\u00e3o de estar perdido.<\/p>\n
Mas tamb\u00e9m pode ser um espa\u00e7o f\u00e9rtil.<\/p>\n
\u00c9 justamente nesse lugar que a psicoterapia pode oferecer um apoio importante: criando um ambiente seguro para acolher o que d\u00f3i, compreender o que resiste e fortalecer aquilo que deseja nascer.<\/p>\n
Mudar n\u00e3o \u00e9 apenas conquistar algo novo.<\/p>\n
\u00c9 tamb\u00e9m ter coragem de atravessar aquilo que precisa ser deixado para tr\u00e1s.<\/p>\n
E talvez a pergunta que fique seja:<\/p>\n
O que em sua vida est\u00e1 pedindo mudan\u00e7a \u2014 e que despedidas voc\u00ea tem evitado fazer para que o novo possa surgir?<\/p>\n
Mini Curr\u00edculo <\/p>\n
Jo\u00e3o Costa Bezerra, psicoterapeuta com atua\u00e7\u00e3o cl\u00ednica voltada ao desenvolvimento emocional e \u00e0 sa\u00fade mental. Utiliza uma abordagem integrativa que re\u00fane TCC, DBT, Psicologia Anal\u00edtica, atendendo crian\u00e7as, adolescentes e adultos com foco em autoconhecimento e regula\u00e7\u00e3o emocional<\/p>\n
Contato Profissional<\/p>\n
@psi.joaocosta<\/p>\n
www.psijoaocosta.com.br<\/p>\n
(11) 98436-1978<\/p>\n
Atendimento pela Plataforma Zenklub<\/p>\n
Busque: Jo\u00e3o Costa Bezerra<\/p>\n
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Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas<\/p>\n
BOWLBY, John. Perda: tristeza e depress\u00e3o. S\u00e3o Paulo: Martins Fontes, 2004.<\/p>\n
K\u00dcBLER-ROSS, Elisabeth. Sobre a morte e o morrer. S\u00e3o Paulo: Martins Fontes, 2017.<\/p>\n
WORDEN, J. William. Terapia do luto: um manual para o profissional de sa\u00fade mental. Porto Alegre: Artmed, 2013.<\/p>\n
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