Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@ psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
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Ela estava sentada na cama com o beb\u00ea nos bra\u00e7os.<\/p>\n
A casa estava silenciosa, mas dentro dela havia um turbilh\u00e3o de pensamentos.<\/p>\n
Todos perguntavam sobre o beb\u00ea.<\/p>\n
Se ele dormia bem.<\/p>\n
Se estava mamando.<\/p>\n
Quase ningu\u00e9m perguntava como ela estava.<\/p>\n
Quando um beb\u00ea chega, toda a fam\u00edlia vive mudan\u00e7as. Quem j\u00e1 passou por isso lembra bem. Quem ainda n\u00e3o passou provavelmente j\u00e1 presenciou na vida de algu\u00e9m pr\u00f3ximo. <\/p>\n
O que nem sempre \u00e9 t\u00e3o vis\u00edvel \u00e9 que, ao mesmo tempo em que nasce um beb\u00ea, a mulher tamb\u00e9m atravessa um per\u00edodo intenso de transforma\u00e7\u00f5es f\u00edsicas, emocionais e sociais chamado puerp\u00e9rio.<\/p>\n
O puerp\u00e9rio \u00e9 o per\u00edodo que come\u00e7a logo ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea e envolve uma s\u00e9rie de transforma\u00e7\u00f5es no corpo, nas emo\u00e7\u00f5es e na rotina da mulher. \u00c9 um tempo de adapta\u00e7\u00e3o intensa, em que a mulher aprende a cuidar de um beb\u00ea ao mesmo tempo em que est\u00e1 vivenciando uma s\u00e9rie de emo\u00e7\u00f5es e sentimentos intensos. <\/p>\n
Medo de n\u00e3o dar conta, de n\u00e3o saber o que fazer, de n\u00e3o entender o seu beb\u00ea… e a sua vida de antes, nunca mais vai voltar? E o tal instinto materno de que tanto se fala, neste momento ela se questiona, os conselhos e falas de quem est\u00e3o a sua volta, mesmo que com boas inten\u00e7\u00f5es, podem ser um gatilho que refor\u00e7a a sua inseguran\u00e7a interna.<\/p>\n
Estudos brasileiros apontam que cerca de 1 em cada 4 mulheres pode apresentar sintomas de depress\u00e3o no per\u00edodo p\u00f3s-parto. Os sintomas podem ser identificados ao longo da gesta\u00e7\u00e3o. Al\u00e9m disso, muitas mulheres tamb\u00e9m enfrentam ansiedade, sobrecarga emocional e sentimentos ambivalentes, e nem sempre encontram espa\u00e7o seguro e livre de julgamentos para serem falados.<\/p>\n
Sentir cansa\u00e7o extremo, inseguran\u00e7a, medo de n\u00e3o dar conta ou at\u00e9 momentos de tristeza n\u00e3o significa que essa mulher n\u00e3o ama seu filho. Significa que ela est\u00e1 atravessando um per\u00edodo de adapta\u00e7\u00e3o em que muitas mudan\u00e7as acontecem ao mesmo tempo: no corpo, nas emo\u00e7\u00f5es, na rotina e na identidade como mulher e m\u00e3e.<\/p>\n
Para muitos homens, o nascimento de um filho tamb\u00e9m inaugura uma nova identidade: a de pai. E, assim como acontece com as mulheres, esse processo tamb\u00e9m envolve aprendizados, d\u00favidas e adapta\u00e7\u00f5es. <\/p>\n
Neste per\u00edodo de puerp\u00e9rio muitas vezes o parceiro deseja ajudar sua mulher, percebe que algo n\u00e3o est\u00e1 certo, mas n\u00e3o sabe exatamente como. <\/p>\n
Por isso, precisamos falar mais sobre a sa\u00fade mental materna, pequenos gestos de apoio podem fazer com que uma mulher se sinta menos sozinha nesse per\u00edodo. O olhar atento de quem est\u00e1 ao redor, para ajud\u00e1-la inclusive a n\u00e3o esquecer de si mesma, de se alimentar, de se hidratar, de se cuidar, para que ela possa estar bem para cuidar do beb\u00ea e tamb\u00e9m se permitir ser cuidada.<\/p>\n
Nos primeiros dias ap\u00f3s o nascimento do beb\u00ea, muitas mulheres tamb\u00e9m podem vivenciar um per\u00edodo conhecido como baby blues. Esse momento costuma envolver choro f\u00e1cil, maior sensibilidade emocional, cansa\u00e7o, irritabilidade e sensa\u00e7\u00e3o de sobrecarga. Em geral, esses sintomas aparecem nos primeiros dias e tendem a diminuir naturalmente.<\/p>\n
Quando os sentimentos de tristeza, ansiedade intensa, culpa ou exaust\u00e3o persistem e come\u00e7am a afetar o bem-estar da mulher ou sua rotina, buscar ajuda profissional pode ser um passo importante. Psic\u00f3logos, psiquiatras e equipes de sa\u00fade perinatal est\u00e3o preparados para acolher e orientar nesse momento.<\/p>\n
O tema de hoje foi inspirado na sugest\u00e3o enviada por voc\u00ea leitora e leitor da coluna de Psicologia Perinatal, quero agradecer os elogios e intera\u00e7\u00f5es de voc\u00eas em minha estreia aqui no SOM DE PAPO. <\/p>\n
Se esse \u00e9 um tema que toca voc\u00ea ou sua fam\u00edlia, essa coluna tamb\u00e9m pode ser um espa\u00e7o de conversa. Que outros temas sobre maternidade, paternidade e sa\u00fade emocional desta fase voc\u00ea gostaria de ver por aqui?<\/p>\n
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Fonte:<\/p>\n
Funda\u00e7\u00e3o Oswaldo Cruz (Fiocruz); Minist\u00e9rio da Sa\u00fade; Pesquisa Nacional de Sa\u00fade \u2013 IBGE; estudos epidemiol\u00f3gicos sobre sa\u00fade mental materna no Brasil.<\/p>\n
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