Por Daniela Gurgel<\/p>\n
@danigurgel.psicanalista<\/p>\n
<\/p>\n
J\u00e1 viveu algo assim? <\/p>\n
O corpo d\u00e1 sinais de cansa\u00e7o, os olhos pesam, voc\u00ea se acomoda, deita, mas o sono simplesmente n\u00e3o vem. <\/p>\n
Deitar deveria ser um convite ao repouso. Por\u00e9m, para muitas pessoas \u00e9 nesse momento que a mente insiste em n\u00e3o desligar. Os pensamentos se agitam como se estivessem gritando para serem escutados.<\/p>\n
A ins\u00f4nia, comumente rotulada como dist\u00farbio do sono, pode abrigar um sentido mais profundo que ultrapassa o cansa\u00e7o f\u00edsico. Al\u00e9m do impacto emocional, ela provoca irritabilidade, ansiedade e dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, comprometendo, a longo prazo, o funcionamento da mem\u00f3ria e a regula\u00e7\u00e3o do humor. <\/p>\n
No vi\u00e9s psicanal\u00edtico, o que n\u00e3o \u00e9 bem assimilado, compreendido e at\u00e9 mesmo resolvido no decorrer do nosso dia a dia tende a ecoar quando o sil\u00eancio paira no ar. \u00c0 noite, passa a ser um campo de manifesta\u00e7\u00e3o de tudo que ao longo do dia foi reprimido.<\/p>\n
O sono precisa de paz. E na psican\u00e1lise a paz n\u00e3o \u00e9 s\u00f3 aus\u00eancia de ru\u00eddos, mas a capacidade da mente saber lidar com os conflitos emocionais. Quando a mente entra em est\u00e1gio de turbul\u00eancia por fatores denominados \u201crestos diurnos\u201d como dizia Freud, a paz do sono deixa de existir.<\/p>\n
E quanto mais voc\u00ea tenta for\u00e7ar o sono, mais resistente ao repouso ele parece ficar. N\u00e3o \u00e9?<\/p>\n
Quando o n\u00e3o conseguir desligar de si come\u00e7a a se tornar cr\u00f4nico, \u00e9 preocupante, uma vez que o sono depende da harmonia entre fatores ps\u00edquicos, neurol\u00f3gicos, hormonais e externos para desempenhar seu papel biol\u00f3gico. Nesse contexto, o aux\u00edlio da psican\u00e1lise pode ser ben\u00e9fico ao criar mecanismos de acessos a esses conte\u00fados reprimidos, permitindo compreender como esses padr\u00f5es de pensamento atrapalham o descanso.<\/p>\n
Nesse sentido, observe se a ins\u00f4nia que te acomete \u00e9 mais do que um problema fisiol\u00f3gico, pois pode ser um sinal de que algo dentro de voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 bem. Por isso, identificar conflitos internos e trat\u00e1-los numa an\u00e1lise, pode amenizar os efeitos de diversos outros transtornos de origem emocional.<\/p>\n
Se sua ins\u00f4nia persiste ou est\u00e1 interferindo de forma gradativa na sua qualidade de vida buscar ajuda profissional pode ser um caminho importante. Fica a dica!<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por Daniela Gurgel @danigurgel.psicanalista J\u00e1 viveu algo assim? O corpo d\u00e1 sinais de cansa\u00e7o, os olhos pesam, voc\u00ea se acomoda, deita, mas o sono simplesmente n\u00e3o vem. Deitar deveria ser um convite ao repouso. Por\u00e9m, para muitas pessoas \u00e9 nesse momento que a mente insiste em n\u00e3o desligar. Os pensamentos se agitam como […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48403,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,409,41],"tags":[],"class_list":["post-48402","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-reconexao-psicanalitica","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48402","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48402"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48402\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48404,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48402\/revisions\/48404"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48403"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48402"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48402"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48402"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}