Por: Clariana Grosso<\/p>\n
@psicologaclariana<\/p>\n
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O equil\u00edbrio emocional na vida das mulheres e das m\u00e3es contempor\u00e2neas tornou-se um tema muito importante diante das transforma\u00e7\u00f5es sociais, culturais e econ\u00f4micas nos \u00faltimos tempos. Alguns pontos avan\u00e7aram de forma significativa na vida das mulheres, como autonomia, mais acesso ao mercado de trabalho, liberdade de escolha, mas tamb\u00e9m houve aumento nas exig\u00eancias e responsabilidades atribu\u00eddas a elas. A contemporaneidade trouxe consigo uma sobreposi\u00e7\u00e3o de pap\u00e9is que, na maioria das vezes, resulta em sobrecarga emocional, sensa\u00e7\u00e3o de insufici\u00eancia e dificuldade em sustentar um estado interno de equil\u00edbrio.<\/p>\n
A mulher contempor\u00e2nea \u00e9 frequentemente convocada a ser m\u00faltipla: m\u00e3e presente, parceira afetiva, cuidadora da fam\u00edlia, da casa, profissional bem sucedida, manter uma vida social e cuidar de si mesma. Esse mundo ideal, pode produzir um cen\u00e1rio de constante tens\u00e3o ps\u00edquica. A busca por corresponder a todas essas expectativas, podem levar a uma exaust\u00e3o emocional, no qual o autocuidado nem sempre \u00e9 visto e levado em considera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Na psican\u00e1lise, Donald Winnicott, nos apresenta um conceito relevante para enxergamos que n\u00e3o precisamos ser perfeitas. O conceito \u201ca m\u00e3e suficientemente boa\u201d, diz que n\u00e3o \u00e9 a perfei\u00e7\u00e3o que faz a crian\u00e7a ter desenvolvimento emocional saud\u00e1vel, mas a maneira suficiente adequada \u00e0s necessidades do beb\u00ea. Essa perspectiva \u00e9 particularmente importante no mundo contempor\u00e2neo, pois muitas m\u00e3es sentem-se pressionadas por padr\u00f5es irreais de maternidade, refor\u00e7ados pela sociedade e redes sociais.<\/p>\n
Al\u00e9m da perspectiva psicanal\u00edtica, a psicologia contempor\u00e2nea enfatiza a import\u00e2ncia das compet\u00eancias emocionais.\u201dDaniel Goleman define a intelig\u00eancia emocional como a capacidade de reconhecer, compreender e gerenciar as pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es, bem como lidar com as emo\u00e7\u00f5es dos outros\u201d. Para mulheres e m\u00e3es, essa habilidade \u00e9 essencial diante das m\u00faltiplas demandas di\u00e1rias. A autoconsci\u00eancia emocional permite identificar sinais de sobrecarga, enquanto a autorregula\u00e7\u00e3o contribui para respostas mais equilibradas diante dos desafios no cotidiano.<\/p>\n
Um dos aspectos mais marcantes na vida das mulheres contempor\u00e2neas \u00e9 a chamada carga mental, isso \u00e9, um esfor\u00e7o constante e invis\u00edvel de planejamento, organiza\u00e7\u00e3o e antecipa\u00e7\u00e3o das necessidades familiares. Esse fen\u00f4meno vai al\u00e9m da execu\u00e7\u00e3o de tarefas, ele envolve uma responsabilidade emocional cont\u00ednua. A manuten\u00e7\u00e3o dessa carga, associada a outras \u00e1reas da vida, podem levar a mulher a um esgotamento, frequentemente descrito como burnout materno.<\/p>\n
A maternidade contempor\u00e2nea tamb\u00e9m caracteriza-se por uma consci\u00eancia emocional e busca por v\u00ednculos mais saud\u00e1veis com os filhos. Muitas m\u00e3es querem oferecer uma educa\u00e7\u00e3o baseada no afeto, di\u00e1logo e respeito, o que exige maior disponibilidade ps\u00edquica. No entanto, se ela n\u00e3o tiver um suporte adequado, essa demanda pode tornar-se fonte de press\u00e3o. Segundo Winnicott, \u201ca id\u00e9ia de um ambiente suficientemente bom\u201d, \u00e9 de extrema import\u00e2ncia para as m\u00e3es que precisam de sustenta\u00e7\u00e3o emocional para exercer sua fun\u00e7\u00e3o de cuidado.<\/p>\n
Por fim, \u00e9 essencial reconhecer que o equil\u00edbrio emocional na vida das mulheres e das m\u00e3es contempor\u00e2neas n\u00e3o \u00e9 uma responsabilidade exclusiva individual. Trata-se tamb\u00e9m de uma quest\u00e3o coletiva, que envolve a necessidade de transforma\u00e7\u00f5es sociais, como a divis\u00e3o mais igualit\u00e1ria das responsabilidades familiares e a valoriza\u00e7\u00e3o do cuidado como um trabalho leg\u00edtimo.<\/p>\n
Assim, o caminho para o equil\u00edbrio emocional passa pela desconstru\u00e7\u00e3o de ideais r\u00edgidos, pela aceita\u00e7\u00e3o da imperfei\u00e7\u00e3o e pela constru\u00e7\u00e3o de uma rela\u00e7\u00e3o mais compassiva consigo mesma.<\/p>\n
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Refer\u00eancias bibliogr\u00e1ficas:<\/p>\n
Winnicott, D. W. (1975); O ambiente e os processos de matura\u00e7\u00e3o. Porto Alegre: Artmed.<\/p>\n
Winnicott, D. W. (1983). Da pediatria \u00e0 psican\u00e1lise. Rio de Janeiro: Imago.<\/p>\n
Goleman, D. (1995). Intelig\u00eancia emocional. Rio de Janeiro: Objetiva.<\/p>\n
Badinter, E. (2011) O conflito: a mulher e a m\u00e3e. Rio de Janeiro: Record.<\/p>\n
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Sou Clariana Grosso, psic\u00f3loga cl\u00ednica, atendo h\u00e1 mais de 20 anos utilizando a abordagem psican\u00e1litica. Se gostou dessa mat\u00e9ria e quiser conhecer um pouco mais sobre meu trabalho, entre em contato via whatsapp ou instagram.<\/p>\n
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