Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
WhatsApp: (11) 91169-1479<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n
Ele sai para trabalhar.<\/p>\n
Ele vai para a academia.<\/p>\n
A rotina dele, de alguma forma, continua.<\/p>\n
E, para ela, tudo mudou.<\/p>\n
<\/p>\n
Os dias passam entre mamadas, trocas, choro, tentativas de fazer o beb\u00ea dormir. O tempo parece se reorganizar completamente em fun\u00e7\u00e3o de outra vida. E, em meio a essa nova rotina, um pensamento pode surgir, \u00e0s vezes de forma silenciosa, \u00e0s vezes com mais intensidade: \u201cEu nunca mais vou ter a minha vida de volta.\u201d<\/p>\n
Esse pensamento pode vir acompanhado de cansa\u00e7o, sobrecarga e uma sensa\u00e7\u00e3o de perda dif\u00edcil de explicar. Como se a mulher que existia antes tivesse ficado distante ou at\u00e9 mesmo deixado de existir.<\/p>\n
O p\u00f3s-parto \u00e9 um per\u00edodo de grandes transforma\u00e7\u00f5es. N\u00e3o apenas no corpo, mas na identidade, na rotina, nas rela\u00e7\u00f5es e na forma de se perceber no mundo. \u00c9 comum que, nesse momento, a mulher se veja completamente imersa nos cuidados com o beb\u00ea, com pouco espa\u00e7o ou quase nenhum para si mesma.<\/p>\n
E \u00e9 justamente a\u00ed que surgem sentimentos como frustra\u00e7\u00e3o, culpa, tristeza e at\u00e9 desesperan\u00e7a. A ideia de que essa fase n\u00e3o vai passar, de que n\u00e3o haver\u00e1 mais tempo para cuidar de si, para retomar interesses ou simplesmente existir para al\u00e9m da maternidade.<\/p>\n
<\/p>\n
Se voc\u00ea est\u00e1 passando por algo parecido, acho importante te dizer que: sentir isso n\u00e3o faz de voc\u00ea mulher uma m\u00e3e ruim.<\/p>\n
N\u00e3o significa falta de amor pelo seu beb\u00ea.<\/p>\n
Significa que voc\u00ea est\u00e1 atravessando uma das mudan\u00e7as mais intensas da vida.<\/p>\n
<\/p>\n
A maternidade, especialmente nos primeiros meses, pode ser vivida como um per\u00edodo de grande dedica\u00e7\u00e3o e, muitas vezes, de ren\u00fancia tempor\u00e1ria. O beb\u00ea demanda presen\u00e7a, aten\u00e7\u00e3o constante e disponibilidade emocional. E isso pode gerar a sensa\u00e7\u00e3o de que n\u00e3o h\u00e1 espa\u00e7o para mais nada.<\/p>\n
<\/p>\n
Al\u00e9m disso, quando a rotina do parceiro parece menos impactada, esses sentimentos podem se intensificar. A compara\u00e7\u00e3o, ainda que silenciosa, pode trazer a percep\u00e7\u00e3o de injusti\u00e7a, solid\u00e3o ou at\u00e9 mesmo incompreens\u00e3o.<\/p>\n
<\/p>\n
Mas \u00e9 importante lembrar: essa fase, por mais intensa que seja, \u00e9 transit\u00f3ria.<\/p>\n
Ainda que, no meio do cansa\u00e7o e da sobrecarga, pare\u00e7a que ela nunca vai acabar.<\/p>\n
<\/p>\n
Com o tempo, a rotina se reorganiza, o beb\u00ea cresce, novos espa\u00e7os come\u00e7am a surgir e, aos poucos, a mulher pode ir retomando partes de si mesma. Isso n\u00e3o acontece de forma imediata, nem igual para todas, mas acontece.<\/p>\n
Enquanto isso, pode ser importante olhar com gentileza para esse momento. Ajustar expectativas, reconhecer limites e, sempre que poss\u00edvel, construir pequenas pausas ainda que breves, que permitam algum respiro no meio da rotina.<\/p>\n
O acompanhamento psicol\u00f3gico pode ser um espa\u00e7o importante nesse per\u00edodo. Um lugar onde se pode falar sobre o que sente, sem medo de julgamento, e elaborar essa sensa\u00e7\u00e3o de perda, reconstruindo aos poucos a identidade para al\u00e9m da maternidade.<\/p>\n
<\/p>\n
Porque, embora a vida mude, e mude muito, isso n\u00e3o significa que ela deixa de existir.<\/p>\n
Significa que ela est\u00e1 sendo transformada.<\/p>\n
<\/p>\n
E, mesmo que agora pare\u00e7a dif\u00edcil de enxergar, ainda existe uma mulher ali.<\/p>\n
Com desejos, interesses e possibilidades que podem, aos poucos, voltar a ocupar espa\u00e7o.<\/p>\n
<\/p>\n
Essa fase n\u00e3o define tudo o que vir\u00e1 depois.<\/p>\n
Ela faz parte da hist\u00f3ria, mas n\u00e3o \u00e9 a hist\u00f3ria inteira.<\/p>\n
Espero que essa mat\u00e9ria te acolha com carinho.<\/p>\n
<\/p>\n
_____<\/p>\n
Sobre a autora<\/p>\n
J\u00e9ssica Samanta Monteiro Miranda Lima \u00e9 Psic\u00f3loga Perinatal, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 sa\u00fade mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade at\u00e9 os desafios emocionais da gesta\u00e7\u00e3o, parto, p\u00f3s-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sens\u00edvel e embasamento t\u00e9cnico e cient\u00edfico.<\/p>\n
<\/p>\n
Forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica<\/p>\n
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC<\/p>\n
MBA em Gest\u00e3o estrat\u00e9gica do Capital Humano – FMU<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Psicopedagogia – Universidade Metodista<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Aperfei\u00e7oamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por J\u00e9ssica Monteiro Lima @psicologa_jessicamonteirolima WhatsApp: (11) 91169-1479 Ele sai para trabalhar. Ele vai para a academia. A rotina dele, de alguma forma, continua. E, para ela, tudo mudou. Os dias passam entre mamadas, trocas, choro, tentativas de fazer o beb\u00ea dormir. O tempo parece se reorganizar completamente em fun\u00e7\u00e3o de outra […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48600,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,401,41],"tags":[],"class_list":["post-48599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-psicologia-perinatal","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48599","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48599"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48599\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":48601,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48599\/revisions\/48601"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48599"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48599"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48599"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}