Por Daniela Gurgel<\/p>\n
@danigurgel.psicanalista<\/p>\n
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Sabe aquele cansa\u00e7o que parece n\u00e3o passar? <\/p>\n
Voc\u00ea deita, tenta descansar, mas quando acorda sente aquele peso no corpo, uma esp\u00e9cie de esgotamento f\u00edsico acompanhado de des\u00e2nimo, irritabilidade, frustra\u00e7\u00e3o, distanciamento emocional, choro, ins\u00f4nia, autocr\u00edtica e em alguns casos at\u00e9 medo de enfrentar o dia. <\/p>\n
A sensa\u00e7\u00e3o que voc\u00ea carrega \u00e9 de algu\u00e9m que est\u00e1 sempre no limite. Essa sensa\u00e7\u00e3o que a princ\u00edpio parece estar associada a uma rotina intensa, sinaliza uma exaust\u00e3o emocional.<\/p>\n
Embora carregue esse nome de peso, \u201cexaust\u00e3o emocional\u201d, ela come\u00e7a de forma silenciosa com simples h\u00e1bitos e falas do tipo \u201cdeixa comigo\u201d, \u201cdou conta sozinho\u201d, \u201cdeixa pra l\u00e1\u201d, \u201cn\u00e3o me importo\u201d, \u201cdeixa que eu fa\u00e7o\u201d …<\/p>\n
Esses h\u00e1bitos v\u00e3o se tornando rotina e se propagando aos poucos, ao ponto de gerar um esgotamento emocional t\u00e3o intenso, que voc\u00ea acaba perdendo as for\u00e7as e n\u00e3o dando mais conta de si.<\/p>\n
E a triste not\u00edcia, \u00e9? Vai ganhando propor\u00e7\u00f5es avassaladoras, algo que vai al\u00e9m do sustentar e que se transforma em mania de suportar.<\/p>\n
Na psican\u00e1lise, esses sinais s\u00e3o evid\u00eancias de que h\u00e1 muita coisa sendo guardada, reprimida, ignorada e at\u00e9 mesmo adiada. Freud deixava bem claro que o que n\u00e3o processamos, volta em forma de sintomas de ang\u00fastia ou exaust\u00e3o. <\/p>\n
E verdade seja dita…<\/p>\n
H\u00e1 muita gente cansada n\u00e3o pelas tarefas que realiza, mas pelas situa\u00e7\u00f5es que sustenta. H\u00e1 quem insiste ou se sente na obriga\u00e7\u00e3o de sustentar rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas e abusivas, de se moldar o tempo todo para agradar ou caber no mundo de algu\u00e9m, de ter que ser forte ao ponto de engolir tudo para ser aceito no meio em que vive e outras in\u00fameras situa\u00e7\u00f5es que geram desgaste emocional progressivo.<\/p>\n
A psican\u00e1lise se posiciona diante dessa exaust\u00e3o, abrindo um espa\u00e7o para que voc\u00ea fale, compreenda e acima de tudo processe o que tem te levado a sustentar algo desgastante o tempo todo. Esse entendimento vai te proporcionar um retorno de si, uma reconex\u00e3o interior onde voc\u00ea possa sair do est\u00e1gio de suportar para o est\u00e1gio de se escutar e, a partir desse ponto retomar o desejo e a coragem de estabelecer suas pr\u00f3prias escolhas. <\/p>\n
Enxergue a exaust\u00e3o emocional como uma alerta de que voc\u00ea foi forte at\u00e9 onde aguentou. Agora \u00e9 hora de parar, se escutar, pedir ajuda e acima de tudo recalcular sua rota de vida.<\/p>\n
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