Por Clariana Grosso<\/p>\n
@psicologaclariana <\/p>\n
Whatsapp: (11) 992245402<\/p>\n
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Vivemos em uma cultura que transformou produtividade em valor moral. Descansar, muitas vezes, deixou de ser entendido como necessidade humana para ser visto como desperd\u00edcio de tempo. Mesmo diante do cansa\u00e7o extremo, muitas pessoas sentem culpa ao parar. Como se o descanso precisasse ser merecido.<\/p>\n
Na pr\u00e1tica, isso aparece em frases comuns: \u201ceu deveria estar fazendo algo\u201d, \u201cn\u00e3o produzi o suficiente hoje\u201d, ou \u201cse eu descansar agora, vou perder tempo\u201d. O corpo pede pausa, mas a mente continua em estado de cobran\u00e7a permanente.<\/p>\n
A psican\u00e1lise ajuda a compreender esse fen\u00f4meno para al\u00e9m da rotina acelerada. Para Sigmund Freud, a civiliza\u00e7\u00e3o exige ren\u00fancias constantes dos impulsos individuais em favor da adapta\u00e7\u00e3o social. Em O Mal-Estar na Civiliza\u00e7\u00e3o, Freud aponta que a culpa nasce justamente da internaliza\u00e7\u00e3o dessas exig\u00eancias externas. O sujeito passa a se vigiar, mesmo quando ningu\u00e9m mais est\u00e1 cobrando.<\/p>\n
Esse mecanismo aparece no conceito de superego \u2014 uma esp\u00e9cie de inst\u00e2ncia ps\u00edquica que imp\u00f5e regras, deveres e ideais. Hoje, esse superego contempor\u00e2neo parece repetir: \u201cproduza mais\u201d, \u201cn\u00e3o pare\u201d, \u201cseja eficiente o tempo todo\u201d. O descanso, ent\u00e3o, entra em conflito com esse ideal de desempenho cont\u00ednuo.<\/p>\n
O psicanalista Byung-Chul Han, influenciado pela tradi\u00e7\u00e3o psicanal\u00edtica e filos\u00f3fica, amplia essa reflex\u00e3o ao afirmar que vivemos na \u201csociedade do desempenho\u201d. Nela, o indiv\u00edduo n\u00e3o \u00e9 apenas explorado por sistemas externos, mas por si mesmo. A cobran\u00e7a deixa de vir exclusivamente do outro e passa a ser internalizada como autocobran\u00e7a. O resultado \u00e9 uma gera\u00e7\u00e3o cansada, ansiosa e incapaz de repousar sem culpa.<\/p>\n
Vemos que essa cobran\u00e7a e sentimento de culpa, ocorre demasiadamente com as m\u00e3es, principalmente na fase do puerp\u00e9rio e nos primeiros anos de vida da crian\u00e7a. Essas mulheres sentem um peso enorme diante de tantas obriga\u00e7\u00f5es, tarefas a serem cumpridas e na maioria das vezes, n\u00e3o tem rede de apoio ou n\u00e3o sentem se \u00e0 vontade para pedir ajuda por medo, vergonha e discrimina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Descansar tornou-se desconfort\u00e1vel porque o sil\u00eancio da pausa nos coloca diante de n\u00f3s mesmos. Sem distra\u00e7\u00f5es, sem metas imediatas e sem a sensa\u00e7\u00e3o constante de utilidade, muitas pessoas entram em contato com vazios emocionais que prefeririam evitar. Por isso, \u00e0s vezes, permanecer ocupado parece mais f\u00e1cil do que parar.<\/p>\n
Mas h\u00e1 um paradoxo importante: ningu\u00e9m sustenta equil\u00edbrio emocional em estado permanente de exaust\u00e3o. O excesso de produtividade pode at\u00e9 gerar reconhecimento externo, mas frequentemente cobra um pre\u00e7o interno alto \u2014 irritabilidade, ansiedade, ins\u00f4nia, adoecimento emocional e perda de sentido.<\/p>\n
Descansar n\u00e3o deveria ser pr\u00eamio por excesso de esfor\u00e7o. \u00c9 uma condi\u00e7\u00e3o b\u00e1sica de sa\u00fade ps\u00edquica. Pausa n\u00e3o \u00e9 fracasso, improdutividade ou fraqueza. \u00c9 uma necessidade humana leg\u00edtima.<\/p>\n
Talvez uma das tarefas emocionais mais dif\u00edceis da atualidade seja justamente reaprender a descansar sem precisar justificar isso o tempo todo.<\/p>\n
Refer\u00eancias<\/p>\n
FREUD, Sigmund. O Mal-Estar na Civiliza\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
HAN, Byung-Chul. Sociedade do Cansa\u00e7o.<\/p>\n
FREUD, Sigmund. O Ego e o Id.<\/p>\n
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*Sou Clariana Grosso, psic\u00f3loga cl\u00ednica com experi\u00eancia no atendimento de pessoas com crises de ansiedade, depress\u00e3o, exaust\u00e3o mental e autoconhecimento. Se voc\u00ea est\u00e1 se sentindo sobrecarregada (o), entre em contato comigo.<\/p>\n
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