Pelo Psicanalista Jackson Shella<\/p>\n
@psicanalista_Jackson_Shella<\/p>\n
Quando falamos em \u201cautonomia afetiva\u201d, pode parecer uma express\u00e3o bonita, mas meio distante. Ent\u00e3o eu quero come\u00e7ar te chamando pra perto: pensa na sua vida afetiva hoje. Quantas vezes voc\u00ea j\u00e1 se sentiu preso a rela\u00e7\u00f5es que ferem, mas das quais \u00e9 dif\u00edcil sair? Ou preso a mem\u00f3rias, culpas, sil\u00eancios que parecem n\u00e3o ter fim?<\/p>\n
Eu te fa\u00e7o essa pergunta justamente porque hoje o tema n\u00e3o \u00e9 leve, mas \u00e9 necess\u00e1rio: autonomia afetiva em um pa\u00eds que precisa olhar de frente o abuso e a explora\u00e7\u00e3o sexual de crian\u00e7as e adolescentes.<\/p>\n
Autonomia afetiva n\u00e3o nasce pronta. Ela \u00e9 constru\u00edda, principalmente, a partir do que vivemos na inf\u00e2ncia. E \u00e9 aqui que a conversa fica especialmente delicada. Crian\u00e7as e adolescentes que sofrem abuso n\u00e3o t\u00eam escolha real. N\u00e3o \u00e9 falta de for\u00e7a, n\u00e3o \u00e9 \u201cn\u00e3o souberam dizer n\u00e3o\u201d: \u00e9 aus\u00eancia de condi\u00e7\u00f5es emocionais, f\u00edsicas e relacionais para se proteger. Muitas vezes o agressor \u00e9 algu\u00e9m pr\u00f3ximo, algu\u00e9m em quem se confia. O \u201cn\u00e3o\u201d da crian\u00e7a \u00e9 silenciado antes mesmo de ser aprendido.<\/p>\n
Por isso, quando falamos em autonomia afetiva como adultos, estamos tamb\u00e9m falando de algo que pode ter sido quebrado l\u00e1 atr\u00e1s: o direito de sentir, de dizer que d\u00f3i, de acreditar em si mesmo.<\/p>\n
Eu quero que voc\u00ea escute isso com calma: se voc\u00ea viveu qualquer forma de abuso ou viol\u00eancia, nada disso \u00e9 culpa sua. Nenhuma. O que aconteceu feriu sua autonomia afetiva, mas n\u00e3o define quem voc\u00ea \u00e9, nem limita para sempre o que voc\u00ea pode construir daqui pra frente.<\/p>\n
Autonomia afetiva, pra mim, \u00e9 a capacidade de:<\/p>\n
perceber o que voc\u00ea sente<\/p>\n
nomear isso com honestidade<\/p>\n
reconhecer o que \u00e9 limite e o que \u00e9 viol\u00eancia<\/p>\n
escolher quem pode ou n\u00e3o permanecer perto do seu mundo interno<\/p>\n
N\u00e3o \u00e9 sobre ser \u201cforte\u201d o tempo todo, nem sobre nunca se abalar. \u00c9 sobre ter um lugar interno onde voc\u00ea se ouve, se leva a s\u00e9rio e se protege.<\/p>\n
Agora eu quero que a gente fa\u00e7a um pequeno exerc\u00edcio de reflex\u00e3o juntos. Vai lendo e, se puder, responde a\u00ed dentro de voc\u00ea:<\/p>\n
Eu consigo perceber quando uma rela\u00e7\u00e3o me faz mal, ou sempre acho que o problema sou \u201ceu\u201d?<\/p>\n
Tenho medo de desagradar a ponto de aceitar coisas que me humilham ou me machucam?<\/p>\n
Aprendi desde cedo que \u201csentir demais\u201d \u00e9 exagero, frescura ou drama?<\/p>\n
Se alguma dessas perguntas mexeu com voc\u00ea, isso j\u00e1 \u00e9 um come\u00e7o. Come\u00e7ar a se perguntar \u00e9 um ato de autonomia.<\/p>\n
Quando falamos no Dia Nacional de Combate ao Abuso e Explora\u00e7\u00e3o Sexual de Crian\u00e7as e Adolescentes, n\u00e3o estamos s\u00f3 olhando para casos extremos que aparecem nos notici\u00e1rios. Estamos falando de hist\u00f3rias que moram dentro de muita gente adulta hoje: marcas de medo, de vergonha, de confus\u00e3o entre carinho e invas\u00e3o, amor e controle, cuidado e poder.<\/p>\n
Construir rela\u00e7\u00f5es livres de abuso passa, necessariamente, por recuperar a autonomia afetiva: a nossa e a das pr\u00f3ximas gera\u00e7\u00f5es. Isso significa:<\/p>\n
ensinar crian\u00e7as desde cedo que seus corpos t\u00eam limites<\/p>\n
escutar quando elas dizem \u201cn\u00e3o\u201d<\/p>\n
acreditar nelas quando algo parece estranho<\/p>\n
n\u00e3o romantizar ci\u00fame, invas\u00e3o de privacidade e controle como \u201cprova de amor\u201d<\/p>\n
E, no caso de quem j\u00e1 est\u00e1 adulto, significa se autorizar a buscar ajuda. N\u00e3o para \u201cesquecer\u201d o que aconteceu, mas para transformar a forma como isso ainda ecoa na sua vida. Autonomia afetiva n\u00e3o \u00e9 apagar a dor; \u00e9 deixar de ser comandado por ela.<\/p>\n
Eu sei que n\u00e3o \u00e9 f\u00e1cil. \u00c0s vezes, a pr\u00f3pria ideia de falar sobre isso assusta. D\u00e1 vontade de dizer \u201cj\u00e1 passou, deixa pra l\u00e1\u201d. Mas dentro desse \u201cdeixa pra l\u00e1\u201d muitas vidas seguem sem espa\u00e7o pra respirar.<\/p>\n
Se voc\u00ea sente que alguma parte dessa conversa \u00e9 sua, eu te convido a n\u00e3o ficar sozinho com isso. A autonomia afetiva tamb\u00e9m se constr\u00f3i na rela\u00e7\u00e3o: na escuta, no acolhimento, no espa\u00e7o onde voc\u00ea pode contar a sua hist\u00f3ria sem ser julgado.<\/p>\n
Se quiser seguir conversando sobre esse tema, acolher sua hist\u00f3ria ou entender melhor seus pr\u00f3prios limites e rela\u00e7\u00f5es, voc\u00ea pode me chamar diretamente no Instagram ou whatsapp.<\/p>\n
Whatsapp: (41) 99182-9353<\/p>\n
e-mail: contato@ashellspsicanalise.com.br<\/p>\n
Psicanalista vice presidente do Instituto Nacional de Psicanalise Clinica<\/p>\n
Fundador da Ashells Psicanalise Clinica<\/p>\n
Atua\u00e7\u00e3o com depend\u00eancia emocional, terapia de casais e psicanalista organizacional<\/p>\n
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