Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
WhatsApp: (11) 91169-1479<\/p>\n
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Ela ama o filho, mas se sente cansada.<\/p>\n
Se culpa por perder a paci\u00eancia.<\/p>\n
Se compara com outras m\u00e3es nas redes sociais.<\/p>\n
Sente que nunca consegue fazer o suficiente.<\/p>\n
E, em sil\u00eancio, come\u00e7a a acreditar que o problema est\u00e1 nela.<\/p>\n
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Existe uma expectativa muito alta colocada sobre a maternidade. A ideia de que a m\u00e3e precisa dar conta de tudo, amar cada fase, saber exatamente o que fazer, manter a calma o tempo inteiro e ainda conseguir equilibrar trabalho, casa, relacionamento e vida pessoal.<\/p>\n
Mas a maternidade real dificilmente se parece com essa imagem perfeita.<\/p>\n
Muitas mulheres entram na experi\u00eancia da maternidade acreditando que o chamado \u201cinstinto materno\u201d ser\u00e1 suficiente para gui\u00e1-las naturalmente em todos os momentos. Como se, ao se tornarem m\u00e3es, automaticamente soubessem lidar com todas as demandas emocionais, f\u00edsicas e pr\u00e1ticas que chegam junto com um beb\u00ea.<\/p>\n
Mas a maternidade tamb\u00e9m \u00e9 aprendizado.<\/p>\n
\u00c9 tentativa.<\/p>\n
\u00c9 adapta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
\u00c9 constru\u00e7\u00e3o de v\u00ednculo.<\/p>\n
Nem toda mulher sente conex\u00e3o imediata com o beb\u00ea, e nem com a maternidade. Nem toda m\u00e3e consegue viver esse processo de forma leve. E isso n\u00e3o significa falta de amor.<\/p>\n
Ao mesmo tempo, as redes sociais e as campanhas idealizadas podem intensificar a sensa\u00e7\u00e3o de inadequa\u00e7\u00e3o. Recortes de rotinas organizadas, filhos sorrindo, m\u00e3es produtivas e felizes o tempo inteiro podem fazer muitas mulheres acreditarem que est\u00e3o falhando por n\u00e3o conseguirem viver a maternidade da mesma forma.<\/p>\n
Mas comparar a pr\u00f3pria vida com recortes cuidadosamente escolhidos da vida de outras pessoas pode ser emocionalmente adoecedor.<\/p>\n
A verdade \u00e9 que muitas m\u00e3es est\u00e3o cansadas. Algumas est\u00e3o sobrecarregadas, emocionalmente exaustas e tentando sustentar tudo sem apoio suficiente. E, ainda assim, continuam acreditando que deveriam conseguir fazer mais.<\/p>\n
Talvez o problema n\u00e3o seja voc\u00ea.<\/p>\n
Talvez o problema seja a expectativa imposs\u00edvel colocada sobre as m\u00e3es.<\/p>\n
A ci\u00eancia j\u00e1 mostra que a sobrecarga materna e a aus\u00eancia de rede de apoio impactam diretamente a sa\u00fade mental da mulher, aumentando n\u00edveis de estresse, ansiedade e sofrimento emocional. Por isso, falar sobre maternidade real tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de cuidado.<\/p>\n
M\u00e3es n\u00e3o precisam ser perfeitas para serem importantes na vida dos filhos. Crian\u00e7as n\u00e3o precisam de m\u00e3es impec\u00e1veis o tempo inteiro, precisam de v\u00ednculo, presen\u00e7a emocional, seguran\u00e7a e afeto poss\u00edvel dentro da realidade de cada fam\u00edlia.<\/p>\n
Acolher a maternidade real talvez seja justamente abandonar a ideia de perfei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Neste m\u00eas de maio, campanhas e movimentos em prol da sa\u00fade mental materna se tornam mais vis\u00edveis, trazendo reflex\u00f5es importantes sobre a experi\u00eancia emocional da maternidade. Mas esse cuidado n\u00e3o deveria existir apenas em datas espec\u00edficas. A sa\u00fade mental das m\u00e3es precisa ser olhada, acolhida e discutida o ano inteiro.<\/p>\n
Porque por tr\u00e1s da maternidade existe uma mulher, e ela tamb\u00e9m precisa de cuidado.<\/p>\n
Se a maternidade tem parecido mais pesada do que voc\u00ea imaginava, buscar ajuda psicol\u00f3gica tamb\u00e9m pode ser uma forma de cuidado. No meu trabalho como psic\u00f3loga perinatal, acolho mulheres em diferentes fases da maternidade desde a tentativa de engravidar ao p\u00f3s-parto, oferecendo um espa\u00e7o seguro para falar sobre culpa, sobrecarga, inseguran\u00e7as, mudan\u00e7as emocionais e tudo aquilo que muitas vezes \u00e9 vivido em sil\u00eancio. Porque cuidar da sa\u00fade mental materna tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de cuidado com a mulher al\u00e9m da maternidade.<\/p>\n
____<\/p>\n
Sobre a autora<\/p>\n
J\u00e9ssica Samanta Monteiro Miranda Lima \u00e9 Psic\u00f3loga Perinatal, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 sa\u00fade mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade at\u00e9 os desafios emocionais da gesta\u00e7\u00e3o, parto, p\u00f3s-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sens\u00edvel e embasamento t\u00e9cnico e cient\u00edfico.<\/p>\n
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Forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica<\/p>\n
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC<\/p>\n
MBA em Gest\u00e3o estrat\u00e9gica do Capital Humano – FMU<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Psicopedagogia – Universidade Metodista<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Aperfei\u00e7oamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline<\/p>\n
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