Por Bia Rossatti <\/p>\n
Terapeuta de Casal e Mentora de Recome\u00e7os<\/p>\n
@biarossattiterauta<\/p>\n
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Desapegar n\u00e3o \u00e9 desistir. \u00c9 parar de lutar contra a realidade. \u00c9 parar e pensar se voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 sofrendo por algo que n\u00e3o passa de uma expectativa que voc\u00ea construiu sobre o amor. Muitas vezes acreditamos que estamos sofrendo pela aus\u00eancia de algu\u00e9m, pelo fim de uma rela\u00e7\u00e3o ou pela dist\u00e2ncia emocional de quem amamos. Mas, quando observamos com mais profundidade, percebemos que boa parte da dor n\u00e3o nasce dos fatos. Ela nasce da resist\u00eancia aos fatos. <\/p>\n
Pensa sobre isso: sofremos porque a realidade n\u00e3o corresponde ao roteiro que escrevemos dentro da nossa cabe\u00e7a. Criamos hist\u00f3rias sobre como as coisas deveriam acontecer. Sobre como a pessoa deveria agir. Sobre como a rela\u00e7\u00e3o deveria evoluir. E, quando a vida n\u00e3o segue esse script, sentimos que algo foi tirado de n\u00f3s. <\/p>\n
Talvez uma das maiores maturidades emocionais seja aprendermos a diferenciar expectativa dram\u00e1tica de expectativa funcional. <\/p>\n
A expectativa dram\u00e1tica nasce quando nos apegamos a uma narrativa. Ela n\u00e3o se apoia na realidade, mas naquilo que desejamos que seja verdade. \u00c9 a expectativa de quem continua esperando mudan\u00e7as que nunca chegam, sinais que nunca se consolidam e promessas que nunca se transformam em comportamento. \u00c9 ela que nos faz pensar: “Ele(a) vai mudar porque, no fundo, eu sei que me ama.” “Essa rela\u00e7\u00e3o precisa dar certo porque investi anos da minha vida nela.” “Se eu insistir mais um pouco, tudo vai se encaixar.” <\/p>\n
A expectativa dram\u00e1tica n\u00e3o conversa com os fatos. Ela conversa com a esperan\u00e7a. E esperan\u00e7a, quando desconectada da realidade, pode se transformar numa pris\u00e3o emocional. <\/p>\n
J\u00e1 a expectativa funcional \u00e9 diferente. Ela n\u00e3o elimina o desejo. Ela n\u00e3o transforma ningu\u00e9m em uma pessoa fria ou conformada. Ela apenas acrescenta um ingrediente essencial: a lucidez. A expectativa funcional olha para aquilo que existe. Ela pergunta: “O que os comportamentos est\u00e3o mostrando?” “O que os fatos revelam?” “O que essa rela\u00e7\u00e3o efetivamente entrega?” <\/p>\n
Enquanto a expectativa dram\u00e1tica se alimenta de possibilidades, a funcional se apoia em evid\u00eancias. E isso muda completamente a forma como escolhemos permanecer, insistir ou partir. O problema \u00e9 que abandonar a expectativa dram\u00e1tica costuma ser doloroso. Porque ela quase sempre est\u00e1 ligada a algo maior do que a pr\u00f3pria rela\u00e7\u00e3o. Est\u00e1 ligada ao apego. E o apego raramente fala sobre o outro. Na maioria das vezes, ele fala sobre n\u00f3s. <\/p>\n
Quando estamos excessivamente apegados, a ansiedade cresce. N\u00e3o porque algo necessariamente esteja acontecendo, mas porque passamos a tentar controlar aquilo que n\u00e3o pode ser controlado. <\/p>\n
Queremos garantias. Queremos certezas. Queremos prever o futuro. Interpretamos mensagens. Analisamos sil\u00eancios. Buscamos sinais. Tentamos encontrar seguran\u00e7a onde n\u00e3o existe seguran\u00e7a poss\u00edvel. E ent\u00e3o qualquer demora se transforma em abandono. Qualquer afastamento parece rejei\u00e7\u00e3o. Qualquer ambiguidade vira amea\u00e7a. Nesse estado, n\u00e3o estamos vivendo uma rela\u00e7\u00e3o. Estamos vivendo uma vigil\u00e2ncia emocional. <\/p>\n
O apego n\u00e3o produz paz. Produz tens\u00e3o. Produz exaust\u00e3o. Produz uma depend\u00eancia constante de fatores externos para sustentar um equil\u00edbrio interno que j\u00e1 n\u00e3o existe. Por tr\u00e1s desse apego, geralmente encontramos dores mais profundas. <\/p>\n
O medo de ser abandonado. O medo de n\u00e3o ser suficiente. O medo de n\u00e3o ser escolhido. A necessidade de valida\u00e7\u00e3o. A car\u00eancia afetiva. O vazio que tentamos preencher atrav\u00e9s do amor. <\/p>\n
Por isso, desapegar n\u00e3o \u00e9 simplesmente “deixar ir”. Essa \u00e9 uma vis\u00e3o simplista e, muitas vezes, injusta. Desapegar \u00e9 compreender o que estamos tentando segurar. \u00c0s vezes, n\u00e3o estamos presos \u00e0 pessoa. Estamos presos \u00e0 sensa\u00e7\u00e3o que ela nos proporciona.<\/p>\n
\u00c0 identidade que constru\u00edmos naquele v\u00ednculo. \u00c0 esperan\u00e7a de finalmente receber o amor que faltou em outras etapas da vida. \u00c0 fantasia de que, desta vez, tudo ser\u00e1 diferente. Por isso o desapego n\u00e3o come\u00e7a no outro. Come\u00e7a em n\u00f3s. Come\u00e7a quando paramos de perguntar o que o outro deveria fazer e come\u00e7amos a perguntar: “O que eu preciso enxergar?” “O que est\u00e1 fora do meu controle?” “O que preciso aceitar?” “Em que momento deixei de cuidar de mim para tentar salvar uma hist\u00f3ria?” <\/p>\n
Desapegar n\u00e3o \u00e9 desistir do amor. \u00c9 desistir da tentativa de controlar aquilo que n\u00e3o nos pertence. \u00c9 reconhecer que o outro \u00e9 livre. Que os sentimentos mudam. Que a vida \u00e9 movimento. E que nenhuma rela\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel pode ser sustentada pela for\u00e7a da insist\u00eancia. <\/p>\n
Existe uma dignidade profunda em aceitar a realidade como ela \u00e9. N\u00e3o porque gostamos dela. Mas porque somente a partir dela podemos fazer escolhas conscientes. Enquanto lutamos contra os fatos, permanecemos presos. Quando aceitamos os fatos, recuperamos nossa liberdade. E talvez seja justamente isso que o desapego representa.<\/p>\n
N\u00e3o a perda de algu\u00e9m. Mas o reencontro conosco mesmo. <\/p>\n
Ent\u00e3o, se voc\u00ea est\u00e1 sofrendo por amor avalie com cuidado se este sentimento \u00e9 amor ou apego disfuncional, pois em toda rela\u00e7\u00e3o a dois existe apego, que tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de perceber e sentir o amor, mas o apego que constr\u00f3i autonomia, confian\u00e7a e paz. Se n\u00e3o tem paz, pode n\u00e3o ser amor. E se n\u00e3o for amor, ser\u00e1 que este sofrimento realmente vale a pena?<\/p>\n
Sou Bia Rossatti, terapeuta de casais e mentora de mulheres em processos de separa\u00e7\u00e3o e recome\u00e7o. H\u00e1 anos acompanho pessoas que, ap\u00f3s rupturas afetivas profundas, sentem que perderam n\u00e3o apenas uma rela\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m a confian\u00e7a em si mesmas e na pr\u00f3pria capacidade de seguir em frente.<\/p>\n
Meu trabalho \u00e9 ajudar essas pessoas a compreenderem sua dor, recuperarem a seguran\u00e7a emocional e reconstru\u00edrem uma vida com mais consci\u00eancia, autonomia e prop\u00f3sito. Acredito que um t\u00e9rmino n\u00e3o precisa definir o restante da hist\u00f3ria. \u00c9 poss\u00edvel voltar a acreditar em si mesmo, resgatar a pr\u00f3pria for\u00e7a e criar novos caminhos de felicidade, mesmo depois das experi\u00eancias mais dif\u00edceis. Porque todo fim carrega, em si, a possibilidade de um novo come\u00e7o.<\/p>\n
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