Por Jo\u00e3o Costa Bezerra <\/p>\n
\u200bMuita gente acredita que ser forte significa ser inabal\u00e1vel, como uma rocha. Eu penso diferente.<\/p>\n
\u200bO vento n\u00e3o tem uma \u00fanica forma de agir. \u00c0s vezes, \u00e9 uma brisa suave que contorna os obst\u00e1culos; outras vezes, \u00e9 uma tempestade potente, capaz de transformar paisagens inteiras. A for\u00e7a do vento n\u00e3o est\u00e1 na sua dureza, mas na sua capacidade de continuar em movimento, adaptando-se ao que encontra pelo caminho.<\/p>\n
\u200bNossa mente funciona de maneira muito parecida. Quando nos tornamos r\u00edgidos em nossos pensamentos \u2014 o que na psicologia chamamos de rigidez cognitiva \u2014, insistimos em repetir os mesmos comportamentos, mesmo quando eles j\u00e1 n\u00e3o funcionam. \u00c9 o equivalente a passar a vida empurrando um muro de concreto, esperando que ele saia do lugar.<\/p>\n
\u200bO vento nos ensina outra possibilidade: o desenvolvimento da flexibilidade psicol\u00f3gica. Ela n\u00e3o significa abandonar quem voc\u00ea \u00e9 ou os seus valores; significa apenas mudar a estrat\u00e9gia quando a rota atual est\u00e1 bloqueada. Enxergar os obst\u00e1culos n\u00e3o como senten\u00e7as definitivas, mas como convites para recalcular a rota.<\/p>\n
\u200bH\u00e1 momentos em que seguir em frente exige suavidade; em outros, firmeza. A verdadeira resili\u00eancia n\u00e3o est\u00e1 em agir sempre do mesmo jeito, mas em ter a coragem de encontrar um novo caminho quando o antigo deixou de fazer sentido. Pensamentos flex\u00edveis geram comportamentos adaptativos. Pensamentos r\u00edgidos constroem nossas pr\u00f3prias pris\u00f5es.<\/p>\n
\u200bA natureza nos lembra disso o tempo todo: o que permanece vivo e saud\u00e1vel n\u00e3o \u00e9 o que se recusa a mudar, mas o que flui e continua em movimento.<\/p>\n
\u200bPor isso, diante das barreiras da vida, a pergunta mais transformadora n\u00e3o \u00e9 “o que est\u00e1 me impedindo?”, mas sim: “de que outra forma eu posso tentar passar?”. Muitas vezes, n\u00e3o \u00e9 o obst\u00e1culo em si que nos paralisa, mas a nossa insist\u00eancia em acreditar que existe apenas um \u00fanico caminho para seguir em frente. <\/p>\n
\u200bREFER\u00caNCIAS BIBLIOGR\u00c1FICAS<\/p>\n
Hayes, S. C. Uma mente libertada: Como se voltar para o que importa e abra\u00e7ar a flexibilidade psicol\u00f3gica. (Fundamentos da Terapia de Aceita\u00e7\u00e3o e Compromisso – ACT).<\/p>\n
Dweck, C. S. Mindset: A nova psicologia do sucesso. (Estudos sobre rigidez mental versus adaptabilidade e crescimento).<\/p>\n
MINI CURR\u00cdCULO<\/p>\n
Jo\u00e3o Costa Bezerra<\/p>\n
Psicoterapeuta especializado em sa\u00fade mental de crian\u00e7as, adolescentes e adultos.<\/p>\n
Atua com TCC, DBT, Terapia do Esquema e Psicologia Anal\u00edtica, ajudando pessoas a desenvolverem regula\u00e7\u00e3o emocional, flexibilidade e autonomia para lidar com seus desafios psicol\u00f3gicos.<\/p>\n
Para mais informa\u00e7\u00f5es: (11) 98436-1978<\/p>\n
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