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<\/p>\nPor Paula Silveira*<\/p>\n
Autor: Fabrizio Martins Tavoni \u00e9 <\/p>\n
Doutorando em Educa\u00e7\u00e3o na Unicamp, <\/p>\n
Mestre em Ci\u00eancia Pol\u00edtica pela UFSCar, <\/p>\n
Gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias Sociais pela UEL<\/p>\n
e \u00e9 naturista. <\/p>\n
@fbrn_oficial<\/p>\n
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Em um mundo acelerado e digital o equil\u00edbrio emocional deve ser visto como prioridade, mas ainda \u00e9 um privil\u00e9gio de poucos. Enquanto a medicaliza\u00e7\u00e3o avan\u00e7a, uma pr\u00e1tica antiga ganha novos contornos: o naturismo. Mais do que um estilo de vida, estar nu em harmonia com a natureza tem sido vivido por muitos como uma experi\u00eancia de cuidado. E embora a ci\u00eancia ainda n\u00e3o estude o naturismo em si, ela tem acumulado evid\u00eancias robustas sobre algo adjacente: os benef\u00edcios da imers\u00e3o na natureza para a sa\u00fade mental.<\/p>\n
O cen\u00e1rio nacional e a urg\u00eancia do cuidado<\/p>\n
A sa\u00fade mental dos brasileiros \u00e9 uma preocupa\u00e7\u00e3o crescente. T\u00e3o crescente que o pa\u00eds conduz, neste momento, sua primeira grande radiografia do tema. A Pesquisa Nacional de Sa\u00fade Mental (PNSM-Brasil), do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade, com execu\u00e7\u00e3o t\u00e9cnico-cient\u00edfica da Universidade Federal do Esp\u00edrito Santo (Ufes) e plano amostral definido pelo IBGE, \u00e9 o primeiro grande estudo de base populacional voltado a conhecer a situa\u00e7\u00e3o da sa\u00fade mental de pessoas com 18 anos ou mais em todo o territ\u00f3rio nacional. A coleta de dados segue em campo, e os primeiros resultados s\u00e3o esperados para o fim de 2026.<\/p>\n
Ou seja: ainda n\u00e3o temos os n\u00fameros. Mas o simples fato de o Estado mobilizar uma pesquisa in\u00e9dita dessa magnitude diz muito sobre o tamanho do problema e sobre a urg\u00eancia de incorporar abordagens complementares e acess\u00edveis ao cuidado.<\/p>\n
O que a ci\u00eancia j\u00e1 comprova sobre a natureza<\/p>\n
Uma revis\u00e3o de escopo conduzida por Gabrielle Abreu Nunes, Emerson Bar\u00e3o Rodrigues Soldado e Teresa Cristina Magro Lindenkamp, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq\/USP), foi publicada em 2025 na Revista Brasileira de Ecoturismo (v.18, n.1, p.83-98). Partindo de um banco de 211 artigos, os autores selecionaram 67 estudos para an\u00e1lise aprofundada.<\/p>\n
O achado \u00e9 expressivo. Dos 67 estudos analisados, 94% relataram efeitos positivos do contato com a natureza, abrangendo 12 efeitos psicol\u00f3gicos e 5 fisiol\u00f3gicos; cerca de 9% reportaram efeitos neutros, e nenhum efeito negativo foi observado. Entre os benef\u00edcios psicol\u00f3gicos mais citados est\u00e3o a restaura\u00e7\u00e3o mental, a melhora do humor e a sensa\u00e7\u00e3o ampliada de bem-estar.<\/p>\n
Mas n\u00e3o basta \u201cestar perto\u201d do verde; a qualidade da intera\u00e7\u00e3o importa. \u00c9 o que indica a linha de pesquisa do grupo do Prof. Adriano Bressane, na UNESP de Bauru, em estudos com 2.136 participantes da regi\u00e3o metropolitana de S\u00e3o Paulo, usando a escala DASS-21 (Escala de Depress\u00e3o, Ansiedade e Estresse com an\u00e1lise de 21 itens) para medir depress\u00e3o, ansiedade e estresse (International Journal of Environmental Research and Public Health, 2024, 21, 585). O resultado: maior e mais frequente contato com a natureza se associou a menores n\u00edveis de depress\u00e3o, ansiedade e estresse. A intera\u00e7\u00e3o ativa com a natureza, como caminhar, meditar ou simplesmente sentir-se imerso no ambiente, t\u00eam um impacto muito maior na redu\u00e7\u00e3o da depress\u00e3o e ansiedade do que a mera exposi\u00e7\u00e3o passiva a \u00e1reas verdes urbanas.<\/p>\n
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Pesquisas indicam que a intera\u00e7\u00e3o ativa com ambientes naturais est\u00e1 associada a menores n\u00edveis de estresse, ansiedade e depress\u00e3o.<\/p>\n
Os achados se repetem fora do Brasil. No Jap\u00e3o, na tradi\u00e7\u00e3o do shinrin-yoku (banho de floresta), uma s\u00e9rie de experimentos de Yoshifumi Miyazaki da Universidade de Chiba, conduzidos com 420 participantes em 35 florestas de todo o pa\u00eds, registrou, em quem permaneceu em ambiente natural, queda de 12,4% no cortisol, o horm\u00f4nio do estresse, al\u00e9m de redu\u00e7\u00f5es na atividade nervosa simp\u00e1tica, na press\u00e3o arterial e na frequ\u00eancia card\u00edaca, em compara\u00e7\u00e3o ao grupo de controle urbano (Effect of the forest environment on physiological relaxation: the results of field tests at 35 sites throughout Japan. In Q. Li (Ed.), Forest Medicine (pp. 55-65). Nova Science Publishers). E no Reino Unido, um estudo de grande escala liderado por Mathew White, da Universidade de Exeter, com 19.806 participantes na Inglaterra, mostrou que quem passa ao menos 120 minutos por semana na natureza tem probabilidade significativamente maior de relatar boa sa\u00fade e maior bem-estar psicol\u00f3gico do que quem n\u00e3o a frequenta (Scientific Reports, v.9, n.1, p. 1-11, 2019). Curiosamente, n\u00e3o importa se esses 120 minutos v\u00eam de uma \u00fanica visita longa ou de v\u00e1rias mais curtas.<\/p>\n
Do verde \u00e0 imers\u00e3o: onde o naturismo pode entrar<\/p>\n
At\u00e9 aqui, falamos de ci\u00eancia consolidada sobre contato com a natureza. Com roupa. O passo seguinte \u00e9 um exerc\u00edcio meu baseado nos estudos: a hip\u00f3tese de que a pr\u00e1tica naturista leva essa l\u00f3gica do contato com a natureza ao limite.<\/p>\n
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O contato direto com os elementos naturais, \u00e1gua, pedra, temperatura e movimento, constitui uma experi\u00eancia de imers\u00e3o que muitos naturistas associam ao bem-estar e \u00e0 presen\u00e7a corporal.<\/p>\n
O naturismo n\u00e3o se resume a \u201cestar nu na natureza\u201d; \u00e9 uma imers\u00e3o mais radical. Ao remover as roupas, o indiv\u00edduo remove tamb\u00e9m, simbolicamente, parte das defesas sociais e das press\u00f5es est\u00e9ticas da cultura contempor\u00e2nea. \u00c9, portanto, perfeitamente poss\u00edvel supor que isso favore\u00e7a:<\/p>\n
Autoaceita\u00e7\u00e3o corporal: reduzir a autocobran\u00e7a e a ansiedade ligadas \u00e0 imagem.<\/p>\n
Estado de presen\u00e7a: o contato direto com o vento, o sol e a terra como \u00e2ncoras de aten\u00e7\u00e3o plena, afastando a rumina\u00e7\u00e3o (pensamentos repetitivos que causam mal-estar).<\/p>\n
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O contato direto com a natureza pode favorecer estados de presen\u00e7a, relaxamento e reconex\u00e3o consigo mesmo.<\/p>\n
Pertencimento e respeito: os espa\u00e7os naturistas, n\u00e3o sexualizados e pautados pelo respeito m\u00fatuo, costumam gerar um forte senso de comunidade, fator associado ao fortalecimento emocional.<\/p>\n
Nenhum dos estudos citados mediu nudez. Eles medem imers\u00e3o na natureza. A ponte entre \u201cimers\u00e3o ativa no ambiente natural\u201d e \u201cimers\u00e3o sem roupa\u201d \u00e9 uma leitura coerente com o que se sabe, mas ainda n\u00e3o testada. E \u00e9 justamente a\u00ed que fa\u00e7o o convite a uma pesquisa abrangente sobre esse tema.<\/p>\n
Em meio \u00e0 natureza, experi\u00eancias simples podem despertar aten\u00e7\u00e3o, presen\u00e7a e encantamento; elementos frequentemente associados ao bem-estar psicol\u00f3gico.<\/p>\n
Conclus\u00e3o<\/p>\n
A PNSM-Brasil ainda dir\u00e1 quanto o adoecemos. Os estudos da Esalq\/USP, da UNESP e os internacionais j\u00e1 dizem que a natureza cura e que a forma de se relacionar com ela faz diferen\u00e7a. O naturismo, desprovido de preconceitos, prop\u00f5e a forma mais inteira dessa rela\u00e7\u00e3o. A ci\u00eancia ainda n\u00e3o o nomeia, mas aponta o caminho. Cabe a n\u00f3s, naturistas e pretendentes a naturistas, sentir na pele o que um dia talvez se confirme em dados: que reconectar-se com a terra \u00e9, tamb\u00e9m, reconciliar-se consigo.<\/p>\n
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*Paula Silveira \u00e9 presidente da FBrN \u2013 Federa\u00e7\u00e3o Brasileira de Naturismo, desde 2021 e presidente da associa\u00e7\u00e3o SPNAT \u2013 Naturistas da Grande S\u00e3o Paulo desde 2020. \u00c9 naturista desde 1997 e \u00e9 representa o Brasil na CLANAT \u2013 Comiss\u00e3o Latino-Americana de Naturismo, foi Conselheira Maior da Regi\u00e3o Sudeste de 2017 a 2020. Representou o Brasil no Congresso Mundial de Naturismo do M\u00e9xico em 2024, no ELAN \u2013 Encontro Latino-Americano de Naturismo no Peru em 2026, Col\u00f4mbia em 2022 e no Equador em 2020. <\/p>\n
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Por Paula Silveira* Autor: Fabrizio Martins Tavoni \u00e9 Doutorando em Educa\u00e7\u00e3o na Unicamp, Mestre em Ci\u00eancia Pol\u00edtica pela UFSCar, Gradua\u00e7\u00e3o em Ci\u00eancias Sociais pela UEL e \u00e9 naturista. @fbrn_oficial Em um mundo acelerado e digital o equil\u00edbrio emocional deve ser visto como prioridade, mas ainda \u00e9 um privil\u00e9gio de poucos. Enquanto a medicaliza\u00e7\u00e3o avan\u00e7a, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":50787,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,380,31,41],"tags":[],"class_list":["post-50786","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-naturismo","category-noticias","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50786","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=50786"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50786\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":50793,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/50786\/revisions\/50793"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/50787"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=50786"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=50786"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=50786"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}