Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
WhatsApp: (11) 91169-1479<\/p>\n
<\/p>\n
O fim das f\u00e9rias escolares costuma trazer uma mistura de sentimentos.<\/p>\n
Muitas crian\u00e7as voltam animadas para reencontrar os amigos. Outras precisam de um tempo para se readaptar \u00e0 rotina. E, para algumas m\u00e3es, junto com a volta \u00e0s aulas, surge um sentimento dif\u00edcil de admitir: o al\u00edvio.<\/p>\n
<\/p>\n
Al\u00edvio por voltar a ter uma rotina mais organizada.<\/p>\n
Por conseguir trabalhar com menos interrup\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
Por reencontrar alguns momentos de sil\u00eancio.<\/p>\n
Por conseguir tomar um caf\u00e9 ainda quente.<\/p>\n
<\/p>\n
Logo depois desse al\u00edvio, muitas vezes aparece a culpa. “Ser\u00e1 que eu sou uma m\u00e3e ruim por estar feliz com a volta \u00e0s aulas?” A resposta \u00e9 n\u00e3o.<\/p>\n
<\/p>\n
Na psicologia, entendemos que emo\u00e7\u00f5es podem coexistir. \u00c9 poss\u00edvel amar profundamente os filhos e, ao mesmo tempo, sentir cansa\u00e7o diante das demandas intensas que as f\u00e9rias representam. Uma emo\u00e7\u00e3o n\u00e3o anula a outra.<\/p>\n
<\/p>\n
Na minha pr\u00e1tica cl\u00ednica, costumo observar que a culpa surge quando interpretamos nossos sentimentos como prova de que estamos falhando. Mas sentir al\u00edvio n\u00e3o significa desejar estar longe dos filhos, podemos pensar por outra perspectiva, significa reconhecer que a rotina tamb\u00e9m oferece previsibilidade, organiza\u00e7\u00e3o e espa\u00e7o para que cada membro da fam\u00edlia cuide de suas pr\u00f3prias necessidades.<\/p>\n
<\/p>\n
Convido voc\u00ea a refletir junto comigo: “O que esse sentimento est\u00e1 tentando te mostrar?”<\/p>\n
<\/p>\n
Quem sabe ele esteja apenas lembrando que voc\u00ea tamb\u00e9m precisa de pausas, de equil\u00edbrio e de tempo para si.<\/p>\n
<\/p>\n
Cuidar de si n\u00e3o diminui o amor pelos filhos. Pelo contr\u00e1rio, fortalece a capacidade de estar presente quando realmente importa. Se, com o retorno da rotina, voc\u00ea sentiu um suspiro de al\u00edvio, acolha esse sentimento sem julgamentos.<\/p>\n
<\/p>\n
Voc\u00ea continua sendo m\u00e3e e uma pessoa que tamb\u00e9m tem suas pr\u00f3prias necessidades.<\/p>\n
<\/p>\n
Como psic\u00f3loga perinatal, acompanho mulheres em diferentes fases da maternidade e sei que, muitas vezes, o sofrimento n\u00e3o est\u00e1 no que sentimos, mas na forma como julgamos os nossos pr\u00f3prios sentimentos. Acolher as emo\u00e7\u00f5es com gentileza tamb\u00e9m \u00e9 uma forma de cuidar da sa\u00fade mental.<\/p>\n
___________________________________________________________________________________<\/p>\n
Sobre a autora<\/p>\n
J\u00e9ssica Samanta Monteiro Miranda Lima \u00e9 Psic\u00f3loga Perinatal, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 sa\u00fade mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade at\u00e9 os desafios emocionais da gesta\u00e7\u00e3o, parto, p\u00f3s-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sens\u00edvel e embasamento t\u00e9cnico e cient\u00edfico.<\/p>\n
<\/p>\n
Forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica<\/p>\n
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC<\/p>\n
MBA em Gest\u00e3o estrat\u00e9gica do Capital Humano – FMU<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Psicopedagogia – Universidade Metodista<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Aperfei\u00e7oamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline<\/p>\n
<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Por J\u00e9ssica Monteiro Lima @psicologa_jessicamonteirolima WhatsApp: (11) 91169-1479 O fim das f\u00e9rias escolares costuma trazer uma mistura de sentimentos. Muitas crian\u00e7as voltam animadas para reencontrar os amigos. Outras precisam de um tempo para se readaptar \u00e0 rotina. E, para algumas m\u00e3es, junto com a volta \u00e0s aulas, surge um sentimento dif\u00edcil de admitir: o […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51524,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[2,401,41],"tags":[],"class_list":["post-51523","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-destaques","category-psicologia-perinatal","category-ultimasnoticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51523","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=51523"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51523\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":51525,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/51523\/revisions\/51525"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51524"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=51523"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=51523"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/somdepapo.com.br\/portal\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=51523"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}