Por J\u00e9ssica Monteiro Lima<\/p>\n
@psicologa_jessicamonteirolima<\/p>\n
WhatsApp: (11) 91169-1479<\/p>\n
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Quando nasce um filho, nasce tamb\u00e9m um pai.<\/p>\n
E a paternidade assim como a maternidade \u00e9 constru\u00edda no dia-a-dia.<\/p>\n
Mas, enquanto muito se fala sobre as transforma\u00e7\u00f5es vividas pela mulher, pouco se conversa sobre o que acontece emocionalmente com os homens que atravessam essa mesma fase.<\/p>\n
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Muitos pais passam a carregar uma lista silenciosa de responsabilidades:<\/p>\n
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Ser presente.<\/p>\n
Prover financeiramente a fam\u00edlia.<\/p>\n
Cuidar da parceira.<\/p>\n
Participar da rotina do filho.<\/p>\n
Dar conta do trabalho.<\/p>\n
Ser forte.<\/p>\n
N\u00e3o demonstrar inseguran\u00e7a.<\/p>\n
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E, quando sentem que n\u00e3o conseguem equilibrar tudo isso, surge uma pergunta que pesa mais do que deveria:<\/p>\n
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“Ser\u00e1 que estou sendo um bom pai?”<\/p>\n
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Essa d\u00favida \u00e9 mais comum do que parece. A chegada de um filho representa uma das maiores transi\u00e7\u00f5es da vida adulta. Al\u00e9m das mudan\u00e7as na rotina, surgem novos pap\u00e9is, novas responsabilidades e uma necessidade constante de adapta\u00e7\u00e3o. Estudos mostram que esse per\u00edodo tamb\u00e9m pode ser marcado por estresse, ansiedade e sentimentos de inadequa\u00e7\u00e3o, embora muitos homens ainda tenham dificuldade para falar sobre isso.<\/p>\n
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Por meio da psicoterapia, compreendemos que a forma como interpretamos uma situa\u00e7\u00e3o influencia diretamente a maneira como nos sentimos. Quando um pai acredita que precisa estar dispon\u00edvel o tempo todo, nunca errar e conseguir atender a todas as expectativas, \u00e9 natural que viva sob intensa autocobran\u00e7a. Mas existe uma diferen\u00e7a importante entre buscar ser um bom pai e acreditar que precisa ser perfeito.<\/p>\n
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Pais reais se cansam.<\/p>\n
Sentem medo.<\/p>\n
T\u00eam d\u00favidas.<\/p>\n
Erram.<\/p>\n
Aprendem.<\/p>\n
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E continuam construindo a rela\u00e7\u00e3o com seus filhos todos os dias. Estar presente n\u00e3o significa participar de todos os momentos. Significa que, quando estiver junto, seu filho possa sentir que \u00e9 visto, ouvido e amado.<\/p>\n
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Neste Dia dos Pais, quero deixar um convite para uma breve reflex\u00e3o.<\/p>\n
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Pergunte a si mesmo: O que acredito que um bom pai precisa fazer?<\/p>\n
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Depois, fa\u00e7a uma segunda pergunta: Essa expectativa \u00e9 realmente poss\u00edvel ou estou exigindo de mim mais do que exigiria de outro pai?<\/p>\n
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Esse exerc\u00edcio nos ajuda a perceber que, muitas vezes, somos muito mais r\u00edgidos conosco do que ser\u00edamos com algu\u00e9m que amamos.<\/p>\n
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Os filhos n\u00e3o precisam de um pai sem falhas. Precisam de algu\u00e9m que esteja disposto a aprender, reconhecer os pr\u00f3prios limites, demonstrar afeto e construir mem\u00f3rias ao longo do caminho.<\/p>\n
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A presen\u00e7a de um pai n\u00e3o se mede apenas pelas horas trabalhadas ou pelo que ele consegue oferecer financeiramente. Ela tamb\u00e9m est\u00e1 nas conversas antes de dormir, nas brincadeiras, nos abra\u00e7os, nas pequenas demonstra\u00e7\u00f5es de cuidado e na seguran\u00e7a que transmite ao filho ao dizer, com atitudes: “Voc\u00ea pode contar comigo.”<\/p>\n
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Neste Dia dos Pais, desejo que cada homem possa celebrar n\u00e3o a perfei\u00e7\u00e3o, mas a coragem de aprender a ser pai um dia de cada vez.<\/p>\n
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Como psic\u00f3loga perinatal e da parentalidade acompanho mulheres, homens e casais nas transforma\u00e7\u00f5es que acompanham a chegada de um filho. Cuidar da sa\u00fade mental tamb\u00e9m significa acolher quem cuida, fortalecer os v\u00ednculos familiares e lembrar que a parentalidade n\u00e3o exige perfei\u00e7\u00e3o. A parentalidade convida ao aprendizado, \u00e0 presen\u00e7a e ao afeto. ___________________________________________________________________________________<\/p>\n
Sobre a autora<\/p>\n
J\u00e9ssica Samanta Monteiro Miranda Lima \u00e9 Psic\u00f3loga Perinatal, com atua\u00e7\u00e3o voltada \u00e0 sa\u00fade mental da mulher. Acompanha mulheres em diferentes fases da vida, desde a jornada da fertilidade at\u00e9 os desafios emocionais da gesta\u00e7\u00e3o, parto, p\u00f3s-parto, e busca por uma maternidade mais leve oferecendo escuta sens\u00edvel e embasamento t\u00e9cnico e cient\u00edfico.<\/p>\n
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Forma\u00e7\u00e3o acad\u00eamica<\/p>\n
Bacharel em Psicologia – Universidade do Grande ABC<\/p>\n
MBA em Gest\u00e3o estrat\u00e9gica do Capital Humano – FMU<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Psicopedagogia – Universidade Metodista<\/p>\n
P\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o Aperfei\u00e7oamento em Psicologia Perinatal e da Parentalidade – Instituto MaterOnline<\/p>\n
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