Por Daniela Gurgel<\/p>\n
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Voc\u00ea j\u00e1 percebeu que, \u00e0s vezes, o corpo est\u00e1 exausto, mas a cabe\u00e7a simplesmente n\u00e3o consegue parar? \u00c9 uma sensa\u00e7\u00e3o estranha. Voc\u00ea deita para descansar, o quarto est\u00e1 em sil\u00eancio, mas parece que algo dentro de voc\u00ea n\u00e3o desligou?<\/p>\n
A ansiedade costuma dar os primeiros sinais de exist\u00eancia exatamente assim, de forma silenciosa. \u00c9 um pensamento bobo que insiste em voltar, uma preocupa\u00e7\u00e3o que se instala na rotina e aquela sensa\u00e7\u00e3o inc\u00f4moda de que algo ruim pode acontecer a qualquer momento mesmo quando tudo aparenta estar bem.<\/p>\n
E o grande problema \u00e9 que aos poucos, esse barulho interno come\u00e7a a invadir seus espa\u00e7os. O espa\u00e7o do seu sono, do seu lazer, do seu foco no trabalho e, principalmente, a sua capacidade de estar presente. De repente, voc\u00ea se sente mais irritado, impaciente com quem ama, constantemente cansado e deixando de aproveitar o agora porque a sua mente j\u00e1 viajou para semana que vem, m\u00eas que vem, ano que vem, tentando antecipar e resolver problemas que talvez nunca ir\u00e3o existir.<\/p>\n
Mas a grande pergunta, \u00e9? O que tem por tr\u00e1s desse barulho interno? Na perspectiva psicanal\u00edtica, aprendemos a n\u00e3o olhar para a ansiedade apenas como um defeito ou um inimigo que precisamos calar a todo custo. Ela \u00e9 um sintoma, tentando comunicar alguma coisa. Existe algo a\u00ed dentro de voc\u00ea que est\u00e1 sendo sentido com muita intensidade, mas que talvez ainda n\u00e3o tenha encontrado as palavras certas para se expressar.<\/p>\n
A ansiedade pode nos colocar em um estado permanente de alerta. A pessoa est\u00e1 no presente, mas sua mente est\u00e1 constantemente no futuro. E enquanto estamos gastando energia tentando prever o que pode acontecer, deixamos de perceber o que est\u00e1 acontecendo dentro de n\u00f3s agora.<\/p>\n
\u00c9 nesse processo que a terapia pode ajudar. O espa\u00e7o terap\u00eautico permite olhar para a ansiedade com mais cuidado, identificar seus gatilhos, reconhecer sentimentos e, principalmente, come\u00e7ar a dar palavras \u00e0quilo que muitas vezes foi vivido em sil\u00eancio.<\/p>\n
N\u00e3o se trata de simplesmente mandar a ansiedade embora. Trata-se de compreender o que ela representa na sua hist\u00f3ria e construir novas formas de lidar com aquilo que hoje provoca sofrimento.<\/p>\n
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Precisa de ajuda com a ansiedade?<\/p>\n
Se a ansiedade tem ocupado espa\u00e7o demais na sua vida, talvez seja hora de olhar para ela com mais cuidado.<\/p>\n
Na terapia, voc\u00ea encontra um espa\u00e7o de escuta e acolhimento para compreender seus sentimentos, identificar o que est\u00e1 por tr\u00e1s de tantas preocupa\u00e7\u00f5es e desenvolver novas formas de lidar com aquilo que hoje causa sofrimento.<\/p>\n
Voc\u00ea n\u00e3o precisa enfrentar tudo sozinho. Posso te ajudar!<\/p>\n
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Daniela Gurgel<\/p>\n
Psicanalista Cl\u00ednica e Terapeuta \u2013 m\u00e9todo Alma-Soma\u00ae<\/p>\n
Atendimentos on-line<\/p>\n
WhatsApp: (22) 99812-0161 <\/p>\n
Instagram: @danigurgel.psicanalista<\/p>\n
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